मसल्स मास के 6 आयुर्वेदिक नुस्खे

शरीर सौष्ठव, बाहर काम करना और आकार में देखना जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है। अधिकांश लोग साप्ताहिक आधार पर किसी न किसी रूप में व्यायाम करते हैं। इसके साथ पूरक आहार का प्रश्न आता है - जिनमें से अधिकांश रासायनिक आधारित हैं। इनमें से कुछ रासायनिक आधारित पूरक के दुष्प्रभाव भी हैं। प्राकृतिक शरीर की तलाश में थक गया मांसपेशियों का निर्माण लाभ पाने वाले? कई सिंथेटिक जिम प्रोटीन पाउडर जैसे व्हे प्रोटीन, मास गेनर, बॉडी ग्रोथ पाउडर आदि के दुष्प्रभावों से चकित? सौभाग्य से, आयुर्वेद के पास आपके लिए एक उत्तर है। आकार में आने और उस मस्कुलर लुक को हासिल करने के लिए यहां 6 आयुर्वेदिक टिप्स दी गई हैं, जिसकी आप हमेशा से कामना करते हैं!

1. वजन बढ़ाने के लिए शतावरी के फायदे:

शतावरी हजारों वर्षों से आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धतियों का एक बहुत महत्वपूर्ण घटक रही है। यह अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है और शतावरी परिवार से संबंधित है। अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि इसमें मजबूत एंटीऑक्सिडेंट हैं और यह विरोधी भड़काऊ लाभ भी प्रदान कर सकता है। सिंथेटिक प्रोटीन पाउडर मुख्य रूप से मांसपेशियों के लाभ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उत्पन्न होते हैं और इस तरह के किसी भी लाभ से रहित होते हैं। अनुसंधान ने यह भी सुझाव दिया है कि शतावरी ग्लाइकोजन और मुक्त फैटी एसिड का उपयोग करने की मांसपेशियों की क्षमता को बढ़ाती है, जिससे एक्सएनयूएमएक्स% से थकावट में देरी होती है।

2। मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अश्वगंधा

की एक सरणी के साथ एक शक्तिशाली जड़ी बूटी लाभ अश्वगंधा शरीर और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें शतावरी जैसे एडाप्टोजेनिक गुण हैं और यह उत्तरी अफ्रीका और भारत में पाया जाता है। यह पुरुष उपभोक्ताओं में शरीर के वसा प्रतिशत में वृद्धि, मांसपेशियों में वृद्धि और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। अन्य लाभों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करना, चिंता विकार और पुराने तनाव शामिल हैं जो अन्य जिम पाउडर में दिखाई नहीं देते हैं।

3। गोखरू मांसपेशियों की थकान को कम करने के लिए

गोखरू एथलेटिक थकान को काफी कम करता है और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है। इसका उपयोग रक्त के परिसंचरण के दौरान ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाकर खांसी और अस्थमा के इलाज के लिए किया गया है जो मांसपेशियों के उपयोग को प्रभावी और कुशल बनाता है। इससे धीरज का स्तर भी बढ़ता है यौन कामेच्छा में वृद्धि। गोखरू एथलीटों और जिम जाने वाले व्यक्तियों के लिए एकदम सही जड़ी-बूटी है, जैसे शतावरी, यह व्यायाम करते समय थकान को कम करता है और मांसपेशियों में खिंचाव को बढ़ाता है।

4। अमला का एक ऑलराउंडर!

जड़ी बूटी परिवार में व्यापक रूप से एक ऑल-राउंडर के रूप में माना जाता है, यह कई लाभों के साथ एक अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद जड़ी बूटी है। यह शरीर की कोशिकाओं को महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, विरोधी भड़काऊ लाभ प्रदान करता है, यह बालों के regrowth के लिए व्यक्तियों द्वारा उपयोग किया जाता है और कई महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है। आंवला मांसपेशियों की अतिसंवेदनशीलता को रोकने में प्रभावी होने से तीव्र वर्कआउट का समर्थन करता है। सिंथेटिक जिम पाउडर वजन बढ़ाने के लिए केवल सहायक होते हैं जिसके कारण आंवला द्वारा प्रदान की जाने वाली क्षमताएं और लाभ बेजोड़ हैं।

5। सफ़ेद मुसली फास्टर मसल रिकवरी के लिए  

एडाप्टोजेनिक गुणों के साथ एक और जड़ी बूटी जो मानव शरीर को तनावपूर्ण स्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करती है, सुरक्षित मुसली एक दुर्लभ जड़ी बूटी है जो भारतीय उपमहाद्वीप में बढ़ती है। Safed musli मानव विकास हार्मोन उत्पादन में वृद्धि करने के लिए जाना जाता है और बड़ी मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए आदर्श जड़ी बूटी है। इसके अतिरिक्त, अध्ययनों से पता चला है कि सुरक्षित मूसली टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी बढ़ाती है। मांसपेशी प्रोटीन पाउडर मांसपेशियों की वृद्धि में सहायता करने के लिए जाने जाते हैं, लेकिन सुरक्षित पेशी मांसपेशियों की वृद्धि के साथ-साथ रिकवरी में मदद करके दोहरे लाभ प्रदान करती है।

6। साले पुंजा को मांसपेशियों के धीरज को बढ़ाने के लिए

वर्कआउट से मांसपेशियों की रिकवरी के समय को कम करने के लिए जाना जाता है, सेलब पुंजा आमतौर पर मांसपेशियों की सहनशक्ति और शक्ति को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि सालेब पुंजा ऊर्जा, शक्ति और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करता है। यह भी पुरुष बांझपन के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है और त्वचा उत्पादन भी पुन: उत्पन्न करता है।

इन अद्भुत जड़ी बूटियों के अलावा, कोई भी मांसपेशियों के विकास में मदद करने के लिए एक आयुर्वेदिक पूरक का विकल्प चुन सकता है। डॉ। वैद्य की हर्बोबिल्ड 3 शक्तिशाली जड़ी बूटियों का एक अनूठा मिश्रण है - अश्वगंधा, सफ़ेद मुसली और शतावरी जो मांसपेशियों के लाभ के लिए जानी जाती है (जैसा कि ऊपर बताया गया है)। यह एक मालिकाना है आयुर्वेदिक दवा जो मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करती है स्वाभाविक रूप से छह जड़ी-बूटियों की अच्छाई के साथ फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को अपने वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए। यह व्हे प्रोटीन या स्टेरॉयड जैसे द्रव्यमान या वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीकों से अलग है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से शरीर निर्माण में सहायता करता है।

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