जोड़ों के दर्द से लड़ने में मदद करने के लिए 7 आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

गठिया के दर्द के लिए आयुर्वेदिक उपचार

जोड़ों के दर्द से लड़ने में मदद करने के लिए 7 आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

सर्दी कई लोगों के लिए एक उत्सव का मौसम हो सकता है, लेकिन यह भी एक समय है कि हम में से कुछ डरते हैं। आखिरकार, जब तापमान गिरता है तो जोड़ों का दर्द आवृत्ति और गंभीरता में वृद्धि करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त है जो पुराने जोड़ों के दर्द या गठिया जैसे पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट और रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हैं। जबकि गर्म रहना और बाहर की ठंडी ठंडी हवा से बचना सबसे अच्छी सलाह हो सकती है, यह अक्सर अपर्याप्त होता है। सौभाग्य से, वहाँ अधिक है कि आप जोड़ों के दर्द की गंभीरता को कम करने या कम करने के लिए कर सकते हैं। 

रोकने के लिए और गठिया के लिए आयुर्वेदिक हर्बल उपचार बेहद प्रभावी हैं जोड़ों के दर्द से राहत, जो उन्हें सर्दियों के लिए आवश्यक बनाता है। इन जड़ी बूटियों का उपयोग मौखिक दवाओं और सामयिक अनुप्रयोगों दोनों में किया जा सकता है। हम कुछ सर्वोत्तम विकल्पों पर एक नज़र डालेंगे।

गठिया से राहत के लिए 7 आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

1. Nirgundi

जोड़ों के दर्द के लिए अपनी प्रभावकारिता के बावजूद, निर्गुंडी आयुर्वेद के सबसे अच्छे रहस्यों में से एक बनी हुई है। जड़ी बूटी पश्चिम में अपेक्षाकृत अज्ञात है, लेकिन इसने हाल के वर्षों में शोधकर्ताओं के हित को आकर्षित किया है। इसके समृद्ध चिकित्सीय प्रोफाइल को टेरपेनोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, एल्कलॉइड्स, ऑर्गेनिक फैटी एसिड्स और जड़ी बूटी में मौजूद तेलों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। आयुर्वेद में प्राथमिक उपयोग दर्द से राहत के लिए है, विशेष रूप से जोड़ों के लिए। 

जड़ी बूटी को मुख्य रूप से एक तेल के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसे फिर त्वरित राहत के लिए जोड़ों में मालिश किया जाता है। यह मजबूत विरोधी भड़काऊ और विरोधी गठिया प्रभाव है, जोड़ों के दर्द को कम करने और संयुक्त अध: पतन के खिलाफ की रक्षा करता है। 

2. गुग्गुलु

सबसे मूल्यवान आयुर्वेदिक सामग्रियों में से एक, गुग्गुलु वास्तव में मुकुल वृक्ष की गोंद राल है, जो अपने आप में एक महत्वपूर्ण औषधीय जड़ी बूटी है। परंपरागत रूप से, घटक का उपयोग मोटापे, हृदय रोग, सूजन संबंधी विकारों और सबसे महत्वपूर्ण गठिया रोग के इलाज के लिए किया गया है। गुग्गुलु को गठिया के लिए प्रभावी माना जाता है क्योंकि इसके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं। गुग्गुलु के इस पारंपरिक आवेदन में गठिया के लिए आयुर्वेदिक दवाएं कुछ आधुनिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि गुग्गुलु के साथ घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार से घुटनों में दर्द और सूजन कम हो जाती है, जिससे गतिशीलता में सुधार होता है। इसी तरह, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि नियमित गुग्गुलु पूरकता ने रोगियों को अपनी पैदल दूरी बढ़ाने की अनुमति दी। 

3. shallaki

एक घटक के रूप में शलाकी वास्तव में जड़ी बूटी के गोंद राल को संदर्भित करता है। यह लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता रहा है, मुख्य रूप से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया के अन्य रूपों के लिए एक उपचार के रूप में। यह मौखिक रूप से और शीर्ष पर दोनों को प्रशासित किया जा सकता है, लेकिन मौखिक दवा के रूप में सबसे प्रभावी है। संघटक भड़काऊ मार्करों को कम करके और सूजन को कम करके जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए सिद्ध होता है। यह एनएसएआईडी और अन्य दवा दवाओं पर निर्भरता को कम करता है, जबकि संयुक्त गतिशीलता में भी सुधार करता है। 

4. युकलिप्टुस

नीलगिरी लगभग किसी भी सर्दी के लिए एकदम सही जड़ी बूटी है चाहे आप श्वसन संबंधी बीमारियों या जोड़ों के दर्द से जूझ रहे हों। इसकी ताप ऊर्जा वात को शांत करती है और पित्त को मजबूत करती है। यह किसी भी आंतरिक ठंड को कम करते हुए परिसंचरण और चयापचय में सुधार करता है। गठिया के जोड़ों के दर्द के उपचार के रूप में, यूकेलिप्टस का उपयोग मुख्य रूप से मालिश तेलों और गांठों में किया जाता है ताकि जल्दी राहत मिल सके।

नीलगिरी के अधिकांश लाभ टैनिन और एंटीऑक्सिडेंट से जुड़े होते हैं जो विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव डालते हैं। इसकी वार्मिंग कार्रवाई के साथ, नीलगिरी जोड़ों को मजबूत करता है, जबकि यह सूजन और सूजन को भी कम करता है जो अन्यथा गतिशीलता को प्रतिबंधित कर सकता है।

5. अजवायन

Ajwain हम में से ज्यादातर के लिए जाना जाता है क्योंकि यह भी एक भारतीय पाक सामग्री है। यदि आप जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो, यह एक अच्छा विचार होगा कि आप अपनी भूमिका आयुर्वेद से भी परिचित हों। पश्चिम में कैरवे के बीज के रूप में संदर्भित, अजवाईन वास्तव में एक बीज नहीं है, बल्कि एक सूखे फल की फली है। इसके वर्गीकरण की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण अंज्वेन का समृद्ध पोषक तत्व है, जो इसमें मदद भी कर सकता है गठिया का इलाज। 

प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर और खनिजों से युक्त होने के अलावा, अजवायन कार्बनिक यौगिकों में समृद्ध है जो एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाते हैं। कुछ जल्दी राहत के लिए, बस अजवायन का एक चम्मच गर्म पानी के एक बेसिन में सोख के लिए जोड़ें। इससे दस मिनट के भीतर कुछ राहत मिलनी चाहिए। 

6. अदरक

अदरक एक और लोकप्रिय मसाला और स्वादिष्ट बनाने का मसाला है, लेकिन अधिकांश भारतीय इसके चिकित्सीय मूल्य को भी पहचानते हैं। हम इसका इस्तेमाल लगभग हर घरेलू उपचार में करते हैं, चाहे सर्दी और खांसी या अपच से निपटना हो। अदरक की प्रभावकारिता का एक बड़ा कारण इसके मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण हैं। यह प्रभाव इतना शक्तिशाली है कि अध्ययन से यह सुझाव मिलता है कि यह एनएसएआईडी दवाओं के सुरक्षित विकल्प के रूप में काम कर सकता है। यह इसे गठिया के लिए एक व्यवहार्य उपचार बनाता है।

2016 की समीक्षा ने विशेष रूप से गठिया के लक्षणों का प्रबंधन करने और हड्डी के अध: पतन को रोकने में मदद करने के लिए फार्मास्यूटिकल्स के स्रोत के रूप में अदरक की संभावित भूमिका की ओर इशारा किया। गठिया के लिए आयुर्वेदिक गठिया दवाओं की तलाश में, ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें अदरक या सोंठ (सूखे अदरक) शामिल हों।

7. हल्दी

एक और जड़ी-बूटी जो हर भारतीय रसोई, हल्दी या हल्दी या हरिद्रा में लोकप्रिय है, लंबे समय से आयुर्वेद में इसके औषधीय महत्व के लिए बेशकीमती है। वास्तव में, हम में से अधिकांश अभी भी श्वसन संक्रमण के लिए एक उपाय के रूप में, साथ ही घाव भरने के लिए हलदी में बदल जाते हैं। इसके स्वास्थ्य लाभ इसके मुख्य जैव सक्रिय यौगिक - कर्क्यूमिन से जुड़े हुए हैं। यह यौगिक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों को भी प्रदर्शित करता है जो गठिया के दर्द और संयुक्त अध: पतन से राहत और रक्षा कर सकते हैं।

हल्दी बहुत पसंद है क्योंकि यह आसानी से अधिकांश व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है और कुछ सबसे प्रभावी में भी पाया जा सकता है जोड़ों के दर्द की आयुर्वेदिक दवा। बस काली मिर्च के साथ संयोजन में हल्दी की कोशिश करें क्योंकि यह कर्क्यूमिन अवशोषण को एड्स करता है। 

सन्दर्भ:

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