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प्रतिरक्षा और कल्याण

वायरल फैलने से बचाव के लिए 8 आयुर्वेदिक टिप्स

प्रकाशित on मार्च 25, 2020

प्रतीक चिन्ह

डॉ सूर्य भगवती द्वारा
मुख्य इन-हाउस डॉक्टर
बीएएमएस, डीएचए, डीएचएचसीएम, डीएचबीटीसी | 30+ वर्षों का अनुभव

8 Ayurvedic Tips to Cope with Viral Outbreak

आज, COVID 19 के परिणामस्वरूप लगभग वैश्विक तालाबंदी हो गई है। पिछले दशक में, हमने कई संक्रामक रोगों के प्रकोप और महामारियों को देखा है। अनियोजित शहरीकरण और अनियंत्रित वनों की कटाई कुछ ऐसे कारण हैं जो वायरल संक्रमण के पशु वाहकों के साथ मानव संपर्क को बढ़ाते हैं। यह हमें नए या नए रोगजनकों के प्रति संवेदनशील बना रहा है जिसके लिए दवाओं और टीकों को विकसित होने में भी समय लगता है। हालांकि इनमें से प्रत्येक अद्वितीय है, कुछ लक्षण बुखार, शरीर में दर्द, भूख न लगना हो सकते हैं। जबकि इनमें से प्रत्येक प्रकोप ने विभिन्न स्थानीय, राष्ट्रीय और वैश्विक प्रभावों को जन्म दिया है, प्रतिरक्षा का निर्माण और इस समय के दौरान शरीर को फिट रखना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आयुर्वेद निश्चित रूप से मदद कर सकता है। जड़ी-बूटी आधारित आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन न केवल प्रभावी हैं बल्कि वे किसी भी अवांछित दुष्प्रभाव से मुक्त भी हैं।

हालांकि एक प्राचीन स्वास्थ्य प्रणाली, आयुर्वेद पर केंद्रित है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना फ्लू और वायरस के शुरुआती लक्षणों का इलाज करने के लिए। इस समय दुनिया जैसी स्थिति का सामना कर रही है, पारंपरिक तरीकों और आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा में सुधार के उपायों के साथ, आयुर्वेद वायरल संक्रमण से निपटने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करने की सलाह देता है:

1. गिलोय: आयुर्वेद की सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में से एक में कई चिकित्सीय अनुप्रयोग हैं। यह रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं से लड़ता है, बुखार से राहत देता है और पाचन में सुधार करता है। गिलोय के तने के लगभग 3 छोटे टुकड़े लें, उसमें दो कप पानी डालें, उबाल लें और इसे एक चौथाई कप तक कम कर दें। भोजन से पहले दिन में दो बार 15 मिलीलीटर छान लें और इसमें थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर सेवन करें।

2. तुलसी: यह पवित्र जड़ी बूटी अच्छी तरह से अपने विरोधी वायरल कार्रवाई के लिए जाना जाता है। तुलसी के 5-6 ताजे पत्तों और अदरक के एक छोटे टुकड़े का काढ़ा बनाकर दिन में 3-4 बार लेने से वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है प्रतिरक्षा में वृद्धि।

3। अदरक: अदरक सबसे विश्वसनीय जड़ी बूटियों में से एक है जब यह ठंड जैसे संक्रमण से निपटने की बात आती है। 2-3 कुचल लहसुन लौंग के साथ मिश्रित अदरक की चाय का आधा कप लेना श्वसन प्रणाली से बलगम से छुटकारा पाने के लिए एक प्रभावी उपाय साबित हो सकता है।

4. जड़ी बूटी मिश्रण 1: आप अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इन जड़ी बूटियों को भी मिला सकते हैं। गिलोय का एक छोटा टुकड़ा, 5-6 ताजी तुलसी की पत्तियाँ, piece चम्मच अदरक और काली मिर्च के 4-6 पुदीना लें। उन सभी को एक साथ क्रश करें और उसमें से एक हर्बल चाय बनाएं। एक चम्मच शहद मिलाएं और भोजन के बाद दिन में दो बार पिएं।

5. जड़ी बूटी मिश्रण 2: एक और प्रभावी उपाय दालचीनी के 3 भागों, अदरक के 2 भागों और इलायची का एक चुटकी मिश्रण है। 10 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में इस मिश्रण का एक चम्मच घोलें और पर्याप्त ठंडा होने पर पीने के बाद इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।

6. त्रिकटु चूर्ण: 5 ग्राम त्रिकटु चूर्ण (अदरक, काली मिर्च, लंबी काली मिर्च का पाउडर) लें और तुलसी के 3-5 पत्ते डालें, उन्हें अच्छी तरह से पीस लें और 1 लीटर पानी के साथ मिलाएं। इसे तब तक एक साथ उबालें जब तक कि इसकी मात्रा आधी न रह जाए। फेफड़ों के क्षय के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में, पूरे दिन छोटे भागों में टॉनिक पिएं।

7. पाचन की व्यवस्था करें: जब आप बीमार पड़ते हैं, तो पाचन में बाधा आती है। भोजन को पचाने में आसान जैसे सूप इन स्थितियों में उपयोगी होते हैं। पाचन तंत्र के उचित कामकाज को बनाए रखने के लिए सूप में काली मिर्च, अदरक जैसे मसाले मिलाएं। शरीर में पाचन प्रक्रिया को मजबूत करने में मदद करने के लिए फ्लू जैसी स्थितियों के दौरान हल्की सब्जी सूप पीने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।


8. घी: प्रत्येक नथुने में 3 से 5 बूंद घी (XNUMX से XNUMX बूंद) सुबह-शाम डालें। यह नाक के मार्ग को चिकनाई करने और जलन और छींक को राहत देने में मदद करता है।

हम एक लॉकडाउन परिदृश्य का सामना कर रहे हैं और इस प्रकार, अपनी जड़ों की ओर वापस जाना बहुत महत्वपूर्ण है। ऊपर बताए गए उपाय कुछ सामान्य तरीके हैं जो संक्रमण की शुरुआत को रोकने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। आयुर्वेद इलाज के बजाय रोकथाम में विश्वास करता है और इस प्रकार, संक्रामक रोग की प्रगति को जल्द से जल्द रोकना हमेशा बेहतर होता है। व्यक्तिगत स्वच्छता और सामाजिक दूरी का अभ्यास करना इसे प्राप्त करने के लिए आसान साधन हैं। इसके अलावा, इन बीमारियों के खिलाफ विभिन्न तरीकों से बढ़ती प्रतिरक्षा भी आवश्यक है। सुरक्षित रहें और घर पर रहें।

डॉ सूर्य भगवती
BAMS (आयुर्वेद), DHA (अस्पताल प्रशासन), DHHCM (स्वास्थ्य प्रबंधन), DHBTC (हर्बल ब्यूटी एंड कॉस्मेटोलॉजी)

डॉ. सूर्य भगवती आयुर्वेद के क्षेत्र में उपचार और परामर्श में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक स्थापित, प्रसिद्ध आयुर्वेदिक विशेषज्ञ हैं। वह गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य देखभाल के समय पर, कुशल और रोगी-केंद्रित वितरण के लिए जानी जाती हैं। उनकी देखरेख में रोगियों को एक अद्वितीय समग्र उपचार प्राप्त होता है जिसमें न केवल औषधीय उपचार बल्कि आध्यात्मिक सशक्तिकरण भी शामिल है।

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