आयुर्वेदिक डेंटल केयर - डेंटिस्ट को दूर रखने के 10 तरीके

आयुर्वेदिक डेंटल केयर - डेंटिस्ट को दूर रखने के 10 तरीके

मौखिक स्वच्छता कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे हम आमतौर पर बहुत अधिक विचार देते हैं। हृदय रोग और मधुमेह जैसी बड़ी चिंताओं के साथ, पट्टिका और गुहाओं से निपटना लगभग तुच्छ लग सकता है। लेकिन ऐसा नहीं है। खराब दंत स्वच्छता गम सूजन या मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस सहित समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को जन्म दे सकती है, इनमें से कुछ स्थितियों के साथ हृदय रोग के जोखिम को भी जोड़ा जा सकता है। इसलिए, जैसा कि आयुर्वेद में लंबे समय से जोर दिया गया है - यह सब जुड़ा हुआ है। आपके स्वास्थ्य के एक पहलू की उपेक्षा करने से अन्य सभी को खतरा हो सकता है। आयुर्वेदिक दंत चिकित्सा पद्धतियां मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने, गंभीर विकारों के जोखिम को कम करने के लिए एक सहायक मार्गदर्शिका के रूप में काम करती हैं, और आपको दंत चिकित्सा उपचारों के खर्चों से भी बचाती हैं जो अक्सर बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं। यद्यपि आयुर्वेद में दंत चिकित्सा के लिए एक विशेष शाखा नहीं है, लेकिन इसे आयुर्वेद की शल्य-चिकत्स शाखा में शामिल किया गया था और प्राचीन भारत से दंत चिकित्सा उपचार और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के कई रिकॉर्ड हैं।

डेंटल केयर के लिए 10 आयुर्वेदिक टिप्स

1। तेल निकालना

यह एक अभ्यास है जिसमें हर्बल तेल है ओरल गार्गल या कुल्ला के लिए उपयोग किया जाता है, चरक संहिता में इसका सबसे पहला उल्लेख "कबला ग्रहम" के रूप में मिलता है। तेल खींचने की सिफारिश की गई है कि विभिन्न प्रकार की दंत स्थितियों को रोकने के लिए, जिसमें पट्टिका गठन, मुंह से दुर्गंध, दंत क्षय, मसूड़े की सूजन, और इतने पर शामिल हैं। यह माना जाता है कि यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और एंजाइमों को सक्रिय करने, अन्य लाभों के बीच है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तेलों में तिल या सूरजमुखी के तेल शामिल हैं। यह दंत चिकित्सा अभ्यास अभ्यास द्वारा समर्थित है जो इसे अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करने के लिए दिखाता है।

2। हर्बल चबाने वाली छड़ें

हर्बल ब्रश, चबाने वाली छड़ें या दातुन का प्राचीन भारत और साथ ही अन्य पारंपरिक संस्कृतियों में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। आयुर्वेद इन्हें टूथब्रश और फ्लॉसिंग के सुरक्षित विकल्प के रूप में मानता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि इन पारंपरिक दंत स्वच्छता प्रथाओं को ब्रश करने से अधिक फायदेमंद हो सकता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि फ्लॉसिंग को अप्रभावी अभ्यास के रूप में उजागर किया गया था, बस दंत फ्लॉस की बिक्री को बढ़ावा देने के लिए प्रचार किया गया था। इन टहनियों पर चबाने और दांतों को ब्रश करने के लिए उपयोग करने से न केवल शारीरिक क्रिया में मदद मिलती है, बल्कि नीम और बबूल जैसे पौधों के औषधीय गुणों के कारण भी।

3। नीम

Neem is one of the most valued herbs in Ayurveda, with every part of the tree possessing medicinal properties. It is a common ingredient in Ayurvedic medicines for dental care, known to protect against and cure gingival or gum disease. While neem twigs can be used as chewing sticks, the bark of the tree is also noted for its anti-bacterial, anti-viral, anti-cariogenic, and anti-inflammatory activity.

4। लौंग का तेल

लौंग के तेल का आयुर्वेद में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है, लेकिन इसके चिकित्सीय लाभ इतनी अच्छी तरह से स्थापित हैं कि यह पारंपरिक मौखिक स्वच्छता उत्पादों जैसे टूथपेस्ट और माउथवॉश में भी एक सामान्य घटक है। लौंग के स्वास्थ्य लाभ इसके मुख्य बायोएक्टिव कंपाउंड, यूजेनॉल से जुड़े होते हैं, जिसे एनेस्थेटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से युक्त माना जाता है। यह संक्रमण से लड़ने और दर्दनाक भड़काऊ स्थितियों से राहत के लिए उपयोगी है, चाहे मसूड़े की सूजन, गुहाओं या दंत क्षय के परिणामस्वरूप।

5। बाबुल

मौखिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में एक महत्वपूर्ण घटक, बाबुल का भारतीय उपमहाद्वीप में चबाने के रूप में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। जड़ी बूटी के नियमित उपयोग से दांतों को मजबूत करने, मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार, और पट्टिका के गठन से रक्षा करने के लिए कहा जाता है, जिससे गुहाओं और दंत क्षय हो सकते हैं। बाबुल के इस पारंपरिक उपयोग के रूप में आयुर्वेदिक मौखिक देखभाल उपचार आधुनिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है, जिससे पता चलता है कि जड़ी बूटी के अर्क में बैक्टीरिया जैसे मौखिक बैक्टीरिया के खिलाफ मजबूत जीवाणुरोधी गतिविधि होती है एस। मटन, एस। सांगिस, और एस - सभी पट्टिका गठन और दंत रोग से जुड़े हुए हैं।

6। हल्दी

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हल्दी को संस्कृत में सरवोशादि कहा जाता है - 'सभी रोगों की दवा'। यह विभिन्न स्थितियों के लिए घरेलू उपचार में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले अवयवों में से एक है और यह अपने रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के लिए जाना जाता है। जबकि ये गुण मौखिक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकते हैं, कुछ शोध से पता चलता है कि जड़ी बूटी भी मौखिक कैंसर के विकास से बचा सकती है। ये लाभ इसके मुख्य यौगिक कर्क्यूमिन और इसकी उच्च सामग्री एंटीऑक्सिडेंट से जुड़े हैं।

7। अमला

आंवला का उपयोग सबसे अधिक किया जाता है प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री की वजह से, लेकिन यह दंत स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी अधिक प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है। यह मसूड़ों को मजबूत करने के लिए कहा जाता है और मौखिक बैक्टीरिया के प्रसार को रोक सकता है जो दंत पट्टिका और मसूड़े की सूजन का कारण बनते हैं। इन लाभों को पुनः प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका त्रिफला या त्रिफला माउथवॉश का सेवन करना होगा, क्योंकि अध्ययन में पाया गया है कि अभ्यास दंत पट्टिका गठन, मसूड़ों की बीमारी और दंत क्षय से बचा सकता है।

8 गुग्गुल

गुग्गुल एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग दवाओं में तंत्रिका तंत्र विकार, त्वचा रोग, मोटापा, मासिक धर्म की समस्याओं और मौखिक संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। जड़ी बूटी ने अपने हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक और हाइपोलिपिडेमिक प्रभावों के लिए भी ध्यान आकर्षित किया है, जो हृदय रोग से रक्षा कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गुग्गुल भड़काऊ गम रोगों की एक श्रृंखला के खिलाफ रक्षा कर सकता है, क्योंकि शोध के निष्कर्षों से पता चलता है कि यह उच्च-संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन जैसे भड़काऊ मार्करों को कम करता है जितना कि एक्सएनयूएमएक्स%।

9। आम की पत्तियां

आम हम में से अधिकांश के लिए स्वादिष्ट हो सकते हैं, लेकिन आम के पेड़ के पत्ते भी पोषक तत्वों से भरे होते हैं, जिनमें टैनिन, कड़वा गोंद और रेजिन शामिल हैं। आम के पत्तों को रोगाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन करने के लिए दिखाया गया है, जबकि टैनिन और रेजिन को दंत क्षय से बचाने के लिए सोचा जाता है, जिससे दांत तामचीनी पर एक सुरक्षात्मक परत बनती है। अध्ययन में पाया गया है कि मौखिक स्वच्छता के लिए आम के पत्तों का उपयोग करने वाले ग्रामीण समुदाय गुहाओं की कम घटनाओं का अनुभव करते हैं।

10। जीभ का फड़कना

जीभ स्क्रैपर्स का आयुर्वेद में उपयोग का एक लंबा इतिहास है और इसे बांस, स्टेनलेस स्टील, और तांबे सहित विभिन्न सामग्रियों से बनाया जा सकता है। इन सरल उपकरणों का उपयोग जीभ की सतह को साफ करने, किसी भी बिल्डअप को कम करने और सतह को detoxify करने के लिए किया जा सकता है। अभ्यास की वैज्ञानिक समीक्षा सकारात्मक रही है, जिसमें दिखाया गया है कि जीभ का छिलना वास्तव में मुंह से दुर्गंध जैसी समस्याओं को कम करने में टूथब्रश की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।

सन्दर्भ:

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