आयुर्वेदिक दंत चिकित्सा देखभाल - दंत चिकित्सक को दूर रखने के 10 तरीके

मौखिक स्वच्छता कोई ऐसी चीज नहीं है जिस पर हम आम तौर पर ज्यादा ध्यान देते हैं। हृदय रोग और मधुमेह जैसी बड़ी चिंताओं के साथ, पट्टिका और गुहाओं से निपटना लगभग तुच्छ लग सकता है। लेकिन ऐसा नहीं है। खराब दंत स्वच्छता मसूड़ों की सूजन या मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस सहित कई तरह की समस्याओं को जन्म दे सकती है, इनमें से कुछ स्थितियों में हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। तो, जैसा कि आयुर्वेद में लंबे समय से जोर दिया गया है - यह सब जुड़ा हुआ है। अपने स्वास्थ्य के एक पहलू की भी उपेक्षा करना बाकी सभी को ख़तरे में डाल सकता है। आयुर्वेदिक दंत चिकित्सा पद्धतियां मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने, गंभीर विकारों के जोखिम को कम करने, और दंत चिकित्सा के खर्चों को बचाने के लिए एक सहायक मार्गदर्शिका के रूप में कार्य करती हैं जो अक्सर बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती हैं। यद्यपि आयुर्वेद में दंत चिकित्सा के लिए कोई विशेष शाखा नहीं है, इसे आयुर्वेद की शल्य चिकित्सा शाखा में शामिल किया गया था और प्राचीन भारत से दंत चिकित्सा और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के कई रिकॉर्ड हैं।

डेंटल केयर के लिए 10 आयुर्वेदिक टिप्स

1। तेल निकालना

यह एक अभ्यास है जिसमें हर्बल तेल है मौखिक गरारे या कुल्ला के लिए इस्तेमाल किया जाता है, चरक संहिता में इसका सबसे पहला उल्लेख "कबला ग्राहम" के रूप में मिलता है। दांतों की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकने के लिए तेल खींचने की सिफारिश की गई है, जिसमें पट्टिका गठन, मुंह से दुर्गंध, दंत क्षय, मसूड़े की सूजन, और इसी तरह शामिल हैं। माना जाता है कि यह अभ्यास अन्य लाभों के साथ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और एंजाइमों को सक्रिय करने के लिए माना जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तेलों में तिल या सूरजमुखी के तेल शामिल हैं। यह दंत चिकित्सा देखभाल अभ्यास उन अध्ययनों द्वारा समर्थित है जो इसे अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।

2। हर्बल चबाने वाली छड़ें

हर्बल ब्रश, चबाने वाली छड़ें, या दातुन का प्राचीन भारत के साथ-साथ अन्य पारंपरिक संस्कृतियों में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। आयुर्वेद इन्हें टूथब्रश और फ्लॉसिंग के सुरक्षित विकल्प के रूप में मानता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि ये पारंपरिक दंत स्वच्छता प्रथाएं ब्रश करने से ज्यादा फायदेमंद हो सकती हैं। यह भी बताया जाना चाहिए कि फ्लॉसिंग को एक अप्रभावी अभ्यास के रूप में उजागर किया गया था जिसे केवल दंत सोता की बिक्री को बढ़ावा देने के लिए बढ़ावा दिया गया था। इन टहनियों को चबाने और दांतों को ब्रश करने के लिए उपयोग करने से न केवल शारीरिक क्रिया में मदद मिलती है, बल्कि नीम और बबूल जैसे पौधों के औषधीय गुणों के कारण भी मदद मिलती है।

3। नीम

नीम आयुर्वेद में सबसे मूल्यवान जड़ी-बूटियों में से एक है, जिसमें पेड़ के हर हिस्से में औषधीय गुण होते हैं। यह दंत चिकित्सा के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में एक सामान्य घटक है, जिसे मसूड़े या मसूड़े की बीमारी से बचाने और ठीक करने के लिए जाना जाता है। जबकि नीम की टहनियों को चबाने वाली छड़ियों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, पेड़ की छाल को इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-कैरियोजेनिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गतिविधि के लिए भी जाना जाता है।

4। लौंग का तेल

लौंग के तेल का आयुर्वेद में उपयोग का एक लंबा इतिहास है, लेकिन इसके चिकित्सीय लाभ इतने अच्छी तरह से स्थापित हैं कि यह टूथपेस्ट और माउथवॉश जैसे पारंपरिक मौखिक स्वच्छता उत्पादों में भी एक सामान्य घटक है। लौंग के स्वास्थ्य लाभ इसके मुख्य बायोएक्टिव यौगिक, यूजेनॉल से जुड़े हुए हैं, जो संवेदनाहारी, विरोधी भड़काऊ, एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यह संक्रमण से लड़ने और दर्दनाक सूजन की स्थिति से राहत के लिए उपयोगी बनाता है, चाहे वह मसूड़े की सूजन, गुहाओं या दंत क्षय के परिणामस्वरूप हो।

5। बाबुल

मौखिक स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में एक महत्वपूर्ण घटक, बाबुल का भारतीय उपमहाद्वीप में चबाने के रूप में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। जड़ी बूटी के नियमित उपयोग से दांतों को मजबूत करने, मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार, और पट्टिका के गठन से रक्षा करने के लिए कहा जाता है, जिससे गुहाओं और दंत क्षय हो सकते हैं। बाबुल के इस पारंपरिक उपयोग के रूप में आयुर्वेदिक मौखिक देखभाल उपचार आधुनिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है, जिससे पता चलता है कि जड़ी बूटी के अर्क में बैक्टीरिया जैसे मौखिक बैक्टीरिया के खिलाफ मजबूत जीवाणुरोधी गतिविधि होती है एस। मटन, एस। सांगिस, और एस - सभी पट्टिका गठन और दंत रोग से जुड़े हुए हैं।

6। हल्दी

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हल्दी को संस्कृत में सरवोशादि कहा जाता है - 'सभी रोगों की दवा'। यह विभिन्न स्थितियों के लिए घरेलू उपचार में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले अवयवों में से एक है और यह अपने रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के लिए जाना जाता है। जबकि ये गुण मौखिक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकते हैं, कुछ शोध से पता चलता है कि जड़ी बूटी भी मौखिक कैंसर के विकास से बचा सकती है। ये लाभ इसके मुख्य यौगिक कर्क्यूमिन और इसकी उच्च सामग्री एंटीऑक्सिडेंट से जुड़े हैं।

7। अमला

आंवला का उपयोग सबसे अधिक किया जाता है प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री की वजह से, लेकिन यह दंत स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी अधिक प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है। यह मसूड़ों को मजबूत करने के लिए कहा जाता है और मौखिक बैक्टीरिया के प्रसार को रोक सकता है जो दंत पट्टिका और मसूड़े की सूजन का कारण बनते हैं। इन लाभों को पुनः प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका त्रिफला या त्रिफला माउथवॉश का सेवन करना होगा, क्योंकि अध्ययन में पाया गया है कि अभ्यास दंत पट्टिका गठन, मसूड़ों की बीमारी और दंत क्षय से बचा सकता है।

8 गुग्गुल

गुग्गुल एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग दवाओं में तंत्रिका तंत्र विकार, त्वचा रोग, मोटापा, मासिक धर्म की समस्याओं और मौखिक संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। जड़ी बूटी ने अपने हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक और हाइपोलिपिडेमिक प्रभावों के लिए भी ध्यान आकर्षित किया है, जो हृदय रोग से रक्षा कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गुग्गुल भड़काऊ गम रोगों की एक श्रृंखला के खिलाफ रक्षा कर सकता है, क्योंकि शोध के निष्कर्षों से पता चलता है कि यह उच्च-संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन जैसे भड़काऊ मार्करों को कम करता है जितना कि एक्सएनयूएमएक्स%।

9। आम की पत्तियां

आम हम में से अधिकांश के लिए स्वादिष्ट हो सकते हैं, लेकिन आम के पेड़ के पत्ते भी पोषक तत्वों से भरे होते हैं, जिनमें टैनिन, कड़वा गोंद और रेजिन शामिल हैं। आम के पत्तों को रोगाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन करने के लिए दिखाया गया है, जबकि टैनिन और रेजिन को दंत क्षय से बचाने के लिए सोचा जाता है, जिससे दांत तामचीनी पर एक सुरक्षात्मक परत बनती है। अध्ययन में पाया गया है कि मौखिक स्वच्छता के लिए आम के पत्तों का उपयोग करने वाले ग्रामीण समुदाय गुहाओं की कम घटनाओं का अनुभव करते हैं।

10। जीभ का फड़कना

टंग स्क्रेपर्स का आयुर्वेद में उपयोग का एक लंबा इतिहास है और इसे बांस, स्टेनलेस स्टील और तांबे सहित विभिन्न सामग्रियों से बनाया जा सकता है। इन सरल उपकरणों का उपयोग जीभ की सतह को साफ करने, किसी भी बिल्डअप को कम करने और सतह को डिटॉक्सीफाई करने के लिए किया जा सकता है। अभ्यास की वैज्ञानिक समीक्षा सकारात्मक रही है, यह दर्शाता है कि मुंह से दुर्गंध जैसी समस्याओं को कम करने के लिए जीभ को खुरचना वास्तव में टूथब्रश की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।

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