सूखी खांसी के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

सूखी खांसी के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार | सूखी खांसी का इलाज

सूखी खांसी के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

कभी-कभार होने वाली खांसी से बचना नहीं है, चाहे वह वायुजनित जलन या फ्लू के कारण हो। हम सभी समय-समय पर खांसी का विकास करते हैं। खांसी का प्रकार अलग-अलग हो सकता है, उत्पादक या गीली खाँसी, या एक अनुत्पादक या सूखी खाँसी हो सकती है। जैसा कि नाम से पता चलता है कि गीली खांसी में कफ और बलगम का उत्पादन बढ़ जाता है, जो सूखी खांसी के मामले में नहीं होता है। इस तरह की खांसी अक्सर संक्रमण के बाद विकसित होती है या एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स, अस्थमा, और पर्यावरण संबंधी परेशानियों के कारण हो सकती है। कुछ मामलों में कारण अज्ञात हो सकते हैं और दुर्लभ मामलों में अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति से भी जुड़े हो सकते हैं। कारण चाहे जो भी हो, एक सूखी खांसी से निपटने के लिए दर्दनाक हो सकता है और गुणवत्ता नींद लेने के लिए भी कठिन बना सकता है। कार्रवाई का आपका सबसे अच्छा तरीका घरेलू उपचार और उपयोग करना है सूखी खांसी से राहत के लिए आयुर्वेदिक दवा।

क्यों सूखी खांसी के लिए प्राकृतिक उपचार और घरेलू उपचार का उपयोग करें

हम में से कई सूखी खांसी सहित खांसी और जुकाम के इलाज के लिए ओटीसी दवाओं के लिए पहुंचते हैं। जबकि इनमें से कुछ दवाएं श्वसन विकारों के इलाज में मदद कर सकती हैं, अधिकांश सूखी खांसी के खिलाफ अप्रभावी हैं। 

जब नाक और साइनस की भीड़ या रक्त वाहिकाओं का कसना होता है, जो हवा के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, तो डीकॉन्गेस्टेंट सहायक होते हैं। खांसी से राहत के लिए प्राकृतिक decongestants और आयुर्वेदिक दवाएं साइड इफेक्ट्स के किसी भी जोखिम को उजागर किए बिना एक ही decongestant प्रभाव प्रदान कर सकती हैं, जिससे उन्हें बेहतर विकल्प मिल सके। इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली ओटीसी खांसी की दवाइयां expectorants हैं। ये दवाएं गीली खांसी के इलाज में प्रभावी होती हैं क्योंकि वे वायुमार्ग में बलगम और कफ को पतला करती हैं। यह सूखी खांसी से निपटने के दौरान बहुत मदद नहीं करता है।

खांसी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक और आम दवा एंटीट्यूसिव या कफ सप्रेसेंट होगी। ये दवाएं खांसी पलटा को अवरुद्ध या कम करके काम करती हैं। जबकि ये दवाएं सहायक हैं, वे दिन के समय की नींद में वृद्धि और मतली और उल्टी के लिए कई प्रकार के दुष्प्रभावों से जुड़ी हैं। घरेलू उपचार और हर्बल खांसी की दवाइयों में रासायनिक या सिंथेटिक उत्पाद नहीं होते हैं, वे इस तरह के किसी भी दुष्प्रभाव का जोखिम नहीं उठाते हैं। 

सूखी खांसी के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

शहद

आयुर्वेदिक ग्रंथों में 'मधु' के रूप में संदर्भित, शहद सदियों से दुनिया भर में आयुर्वेदिक चिकित्सा और लोक उपचार में एक महत्वपूर्ण घटक रहा है। आम आयुर्वेदिक चूर्ण के लिए स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में सेवा करने के अलावा, शहद का उपयोग किया जा सकता है सूखी खांसी का घरेलू उपचार अपने आप। शहद का यह पारंपरिक उपयोग आधुनिक नैदानिक ​​अनुसंधान द्वारा समर्थित है, एक अध्ययन में यह भी पाया गया है कि शहद डेक्सट्रोमेथोरफान की तुलना में अधिक प्रभावी है - ओटीसी कफ सिरप में एक सामान्य घटक है। हनी के विरोधी भड़काऊ और घाव भरने वाले गुण भी गले की सूजन और जलन को कम करने, वसूली में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। आप अन्य अवयवों में शहद जोड़ सकते हैं या इसे गर्म पानी या हर्बल चाय में एक स्वस्थ स्वीटनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

पुदीना

पुदीना या पुदीना का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है खांसी और जुकाम की आयुर्वेदिक दवा। आज, मेन्थॉल - पुदीना के मुख्य बायोएक्टिव यौगिक के सिद्ध लाभों के कारण इन स्थितियों का इलाज करने के लिए पारंपरिक दवाओं में भी इसका उपयोग किया जाता है। एंटीट्यूसिव्स की एक वैज्ञानिक समीक्षा ने सूखी खांसी के उपचार में मेन्थॉल की भूमिका पर भी प्रकाश डाला, खासकर साँस लेना के माध्यम से। अन्य शोधों ने सूखी और हैकिंग खांसी की ऐंठन को कम करने, एंटीस्पास्मोडिक प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए जड़ी बूटी को भी दिखाया है। एक पुदीना सूखी खाँसी के उपाय का उपयोग करने के लिए, आप ताजी पत्तियों का उपयोग खाद्य पदार्थों में गार्निशिंग के रूप में कर सकते हैं या उन्हें उबलते पानी में डुबोकर हर्बल चाय बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य जड़ी बूटियों के साथ उपयोग कर सकते हैं। पुदीना या मेन्थॉल युक्त लोज़ेंग भी राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन जैसे विशुद्ध रूप से प्राकृतिक विकल्प चुनते हैं हमारे हफ़ n कफ़ लोज़ेंगेस। इसके अतिरिक्त, आप भाप साँस के लिए पेपरमिंट तेल का उपयोग कर सकते हैं, उबलते पानी के एक कटोरे में तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। 

हल्दी

हल्दी या हल्दी उपमहाद्वीप में घरेलू उपचार में लोकप्रिय है, लेकिन खांसी से राहत के लिए यह विशेष रूप से सहायक है, चाहे गीली या सूखी खांसी से निपटना हो। गर्म दूध या घी के साथ हल्दी का सेवन किया जा सकता है, एक गिलास दूध में 1-2 चम्मच पाउडर मिलाया जाता है। यह आयुर्वेदिक खांसी की दवा उपाय ने हाल के दशकों में नए सिरे से समर्थन पाया है क्योंकि जड़ी बूटी को मजबूत चिकित्सीय प्रभावों के लिए पाया गया है। इसके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव गले में खराश और खांसी को दूर करने के लिए सूजन को कम कर सकते हैं। ये प्रभाव इसके मुख्य बायोएक्टिव घटक करक्यूमिन से जुड़े हैं, जो ब्रोन्कियल अस्थमा के उपचार में भी मदद कर सकते हैं। 

नीलगिरी भाप साँस लेना

यूकेलिप्टस तेल या निगिरी टैला, जैसा कि आयुर्वेद में जाना जाता है, सूखी खांसी से लड़ने के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार भी हो सकता है। नीलगिरी का तेल एक अन्य घटक है जिसने विभिन्न चिकित्सीय गुणों के कारण शोधकर्ताओं से व्यापक रुचि को आकर्षित किया है जिन्हें आधुनिक चिकित्सा में लागू किया जा सकता है। हर्ब के तेल को रोगाणुरोधी प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए जाना जाता है जो संक्रमण से बचा सकता है, लेकिन इसमें प्रतिरक्षा-उत्तेजक, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मदद कर सकते हैं सूखी खांसी का इलाज। अध्ययन अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी स्थितियों के प्रबंधन में इसके उपयोग का समर्थन करता है। नीलगिरी का उपयोग माउथ वॉश या गार्गल में किया जा सकता है, जिसमें सिर्फ 2 बूंदें एक गिलास गर्म नमक के पानी में मिलाई जाती हैं। स्टीम इनहेलेशन उपयोग की सबसे लोकप्रिय विधि है और उबलते पानी के एक कटोरे में तेल की 2-3 बूंदों की आवश्यकता होती है।

अदरक

अदरक एक अन्य हर्बल घटक है जो खांसी और सर्दी के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में अत्यधिक मूल्यवान है क्योंकि यह न केवल कफ को कम करने में मदद करता है, बल्कि संक्रमण से लड़ने और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। ये विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव अदरक से जुड़े होते हैं, अदरक में सक्रिय घटक। शोध से पता चलता है कि अदरक और अदरक का अर्क ब्रोन्कोडायलेटर की तरह काम कर सकता है, जलन, खांसी और सांस की तकलीफ को कम करने के लिए वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। अदरक का उपयोग शहद के साथ हर्बल चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है या आप अदरक के ताजे निकाले गए रस को भी पी सकते हैं या चबा सकते हैं। 

लहसुन

लहसुन एक अन्य घटक है जो आपको व्यावहारिक रूप से हर रसोई में मिलेगा, लेकिन यह एक शक्तिशाली स्वाद जड़ी बूटी से अधिक है। यह हृदय रोग के खिलाफ सबसे अच्छा प्राकृतिक सुरक्षा में से एक के रूप में माना जाता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि यह सूखी खांसी जैसी अधिक सांसारिक स्थितियों के इलाज में भी मदद कर सकता है। यह अपने इमोनामोडुलारी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों के कारण सहायक है। हालांकि लहसुन सर्दी और खांसी की रोकथाम में सबसे प्रभावी है, आप इसे एक के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं सूखी खांसी का उपाय। आप हर्बल चाय तैयार करते समय उबलते पानी में कुछ लौंग जोड़ सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे अदरक और शहद के साथ मिला सकते हैं।

प्याज का रस

प्याज हर भारतीय रसोई में एक और प्रधान है, जिससे यह एक बहुत ही सुविधाजनक उपाय है। ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं चलता कि प्याज खाने में सिर्फ स्वाद ही नहीं डालता है, बल्कि यह चिकित्सीय भी हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि प्याज के अर्क में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और श्वासनली को आराम देता है, जिससे खांसी की ऐंठन को कम या रोका जा सकता है। इन लाभों को प्याज में सल्फर यौगिकों से जोड़ा जा सकता है। सूखी खांसी के उपाय के रूप में प्याज का यह मूल्य लंबे समय से आयुर्वेद में मान्यता प्राप्त है और यह एक कोशिश के लायक है। आप प्याज के रस को कुचल और निकाल सकते हैं, इसे शहद के बराबर भागों के साथ मिला सकते हैं। दिन में कम से कम दो बार मिश्रण का एक बड़ा चमचा लें।

हालांकि ये पारंपरिक आयुर्वेदिक सूखी खांसी के उपचार अत्यधिक प्रभावी हैं, आपको लगातार खांसी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आपको घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक चिकित्सा के लगातार उपयोग के बाद भी कोई राहत नहीं मिलती है, तो इसे अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करने के लिए एक बिंदु बनाएं। 

सन्दर्भ:

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