सुपर सरल सभी प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स

सुपर सरल सभी प्राकृतिक ब्यूटी टिप्स

यदि आप निर्दोष चमकती त्वचा पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है जो आपको पहले से ही थका हुआ सलाह मिल गया है। अधिक पानी पिएं, रसायनों को खोदें, अच्छी नींद लें, तनाव कम करें, इत्यादि। लेकिन, रासायनिक सौंदर्य प्रसाधनों के विकल्प क्या हैं और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप और क्या कर सकते हैं? मन, शरीर, आत्मा, और प्रकृति के साथ सद्भाव के पोषण पर जोर देने के साथ, आयुर्वेद स्वास्थ्य के संदर्भ में त्वचा की देखभाल के महत्व को पहचानता है और सौंदर्य की एक शारीरिक विशेषता के रूप में भी। के बहुत सारे हैं सौंदर्य के लिए आयुर्वेदिक टिप्स, लेकिन हम सिर्फ सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी लोगों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

ग्लोइंग स्किन के लिए सरल आयुर्वेदिक टिप्स

1। अपने दोसा प्रकार को समझें

दोषों की अवधारणा आयुर्वेद के लिए अद्वितीय है और यह केवल कई विशेषताओं में से एक है जो आयुर्वेद को इतना अनूठा और प्रभावी बनाती है। दोष हमारे और प्रकृति के सभी के भीतर सार्वभौमिक ऊर्जा को संदर्भित करता है, और 3 प्रकार के होते हैं - वात, पित्त, तथा कफ। हम सभी के पास अलग-अलग संतुलन है, जिससे हमें एक अनूठा संविधान मिलता है प्रकृति। आपके प्रमुख दोष के आधार पर, आप विभिन्न त्वचा स्थितियों के लिए असुरक्षित हो सकते हैं। वात के प्रकार शुष्क, पतली और ठंडी त्वचा वाले होते हैं जो आसानी से निर्जलित होते हैं और हवा या शुष्क जलवायु परिस्थितियों के कारण कमजोर होते हैं। दूसरी ओर पित्त त्वचा के प्रकार मुँहासे, मोल्स और गर्मी विकारों जैसे गर्मी के फोड़े और कांटेदार गर्मी से पीड़ित होते हैं, साथ ही फोटोसेंसिटिविटी भी। कपा प्रकार की त्वचा आमतौर पर चिकना या तैलीय और मोटी होती है, जिससे अवरुद्ध छिद्रों और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। 

इन जोखिमों को जानना अपने आप में मददगार है, लेकिन आयुर्वेद प्रत्येक गोशाला प्रकार के लिए बहुत विशिष्ट जीवन शैली और आहार प्रथाओं की सिफारिश करता है, जो प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखने और दोशों की वृद्धि को रोकने में मदद कर सकता है। यह विषाक्तता बिल्डअप और अन्य विकारों के जोखिम को कम करता है, जिसमें त्वचा की स्थिति भी शामिल है जो आप कमजोर हैं। अपने डोसा प्रकार की पहचान करना और निम्नलिखित सिफारिशें करना सबसे महत्वपूर्ण कदम है जिससे आप स्वस्थ चमकती त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।

2। कार्बनिक पाउडर के साथ त्वचा की सफाई

यदि आप गंदे और भद्दे हैं तो आपको सिर्फ साफ़ चमकती त्वचा नहीं मिल सकती है। दुर्भाग्य से, अधिकांश कॉस्मेटिक क्लीनर में कठोर रसायन होते हैं, तो विकल्प क्या है? अरथी या साबुन पाउडर का उपयोग आयुर्वेद में प्राचीन काल से किया जाता रहा है, साथ ही फुलर की धरती (मुल्तानी मिट्टी के रूप में भी जाना जाता है)। अरिथा एक शक्तिशाली प्राकृतिक क्लीन्ज़र है जो ट्राइपटपेनॉइड सैपोनिन्स से भरपूर है। सैपोनिन एक शक्तिशाली के रूप में पहचाना जाता है प्राकृतिक क्लीन्ज़र कि बाल और त्वचा की देखभाल के लिए डिटर्जेंट के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हाल के वर्षों में, अनुसंधान में पाया गया है कि एरिथ में सैपोनिन के रोगाणुरोधी प्रभाव भी होते हैं और यहां तक ​​कि एक्जिमा और सोरायसिस जैसी सामान्य त्वचा की स्थिति के उपचार में भी मदद मिल सकती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भी होते हैं जो घाव भरने को बढ़ावा देते हैं और त्वचा की क्षति को कम करते हैं। फुलर की पृथ्वी पर एक शक्तिशाली सफाई प्रभाव भी है, जो त्वचा को डिटॉक्स करने और अमा या विषाक्त पदार्थों के निर्माण को कम करने में मदद करता है। यह इतना प्रभावी है कि कुछ अध्ययन इसे रासायनिक जहरीले एजेंटों के संपर्क से बचाने के लिए एक उपयोगी प्राकृतिक निस्संक्रामक के रूप में मानते हैं।

3। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और हर्बल योगों

प्राकृतिक हर्बल सामग्री का उपयोग आयुर्वेद की पहचान है और जड़ी बूटियों का उपयोग सभी स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में किया जाता है। तुलसी, आंवला, मुसब्बर, हल्दी, मुनक्का, नीम, चंदन, और इतने पर सहित त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां विशेष रूप से प्रभावी हैं। चंदन और हल्दी उनके सिद्ध विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के लिए अत्यधिक पूजनीय हैं। वे मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं, और आपको चमकती त्वचा देने के लिए छिद्रों को कस सकते हैं। 

मुसब्बर सामयिक अनुप्रयोग और आहार उत्पादों दोनों में उपयोगी है, कई अध्ययनों से त्वचा के घावों को ठीक करने, जलन को कम करने, सूरज की क्षति को कम करने और कोलेजन उत्पादन बढ़ाने के लिए इसकी क्षमता का दस्तावेजीकरण किया गया है। ये लाभ जड़ी बूटी में कई विटामिन, खनिज, सैपोनिन, एंजाइम और अमीनो एसिड की उपस्थिति से जुड़े हैं। इसी तरह, आंवला में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड और पॉलीफेनोल जैसे गैलिक एसिड शामिल हैं। यह कोलेजन चयापचय में सुधार करने के लिए पाया गया है, जो संभवतः उम्र बढ़ने और सूरज के जोखिम से त्वचा के नुकसान को कम करने में मदद करता है। व्यक्तिगत जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के बजाय, आप पूर्व-पैक पॉलीहर्बल का उपयोग भी कर सकते हैं त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक दवाएं इनमें से कई जड़ी-बूटियाँ हैं। वास्तव में, इनमें से कुछ हर्बल संयोजन और मिश्रण अपनी बातचीत के माध्यम से प्रभावकारिता में सुधार कर सकते हैं।

4। पौष्टिक तेल मालिश

कई चिकित्सीय अनुप्रयोगों के साथ, आयुर्वेद में हर्बल तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे शरीर के प्राकृतिक तेल उत्पादन को संतुलित करने में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, यहां तक ​​कि मुँहासे जैसी काउंटर समस्याओं की मदद करते हैं जो अत्यधिक सीबम उत्पादन से जुड़े होते हैं। त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक तेल का चयन करते समय, यह आपके दोसा प्रकार पर भी विचार करने में मदद करता है। तिल, नारियल और सूरजमुखी के तेल सबसे अधिक व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं और इनके लिए अनुशंसित हैं वात, पित्त, तथा कफ क्रमशः त्वचा के प्रकार। Abhyanga या शरीर की मालिश आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण चिकित्सा है जिसका उपयोग त्वचा को पोषण देने, परिसंचरण को बेहतर बनाने और करने के लिए किया जा सकता है प्रतिरक्षा में वृद्धि। यदि आप किसी आयुर्वेदिक स्पा में नहीं जा सकते हैं, तो आप घर पर स्व-मालिश की भी कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि यह त्वचा की बनावट और सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

5। पूर्ण डिटॉक्सिफिकेशन

जब हम आज डिटॉक्सिफिकेशन की बात करते हैं, तो हममें से ज्यादातर लोग पाचन तंत्र को खराब करने के लिए सिर्फ फेक डाइट और जूस के बारे में सोचते हैं। आयुर्वेद में, विषहरण अधिक जटिल है और इसे पंचकर्म की चिकित्सा के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। इस प्राचीन शुद्धि और विषहरण कार्यक्रम में पांच घटक हैं जो नष्ट होने पर किसी भी उत्तेजित या उत्तेजित अवस्था को शांत करने में मदद करते हैं। लेकिन या विषाक्तता, और के प्रवाह में सुधार प्राण शरीर में। अध्ययन ने जीवन शैली की बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार और प्रबंधन में प्रभावी होने के लिए चिकित्सा को दिखाया है मधुमेह और हृदय रोग, लेकिन यह स्वास्थ्य के हर पहलू को लाभ देता है, इसमें त्वचा स्वास्थ्य भी शामिल है।

स्वस्थ चमक त्वचा को बढ़ावा देने के लिए इन आयुर्वेदिक प्रथाओं का उपयोग करने के अलावा, आपको आम त्वचा की समस्याओं और संक्रमणों के लिए पारंपरिक उपचार और सौंदर्य प्रसाधनों के अपने उपयोग को भी प्रतिबंधित करना चाहिए। त्वचा विकारों के लिए आयुर्वेदिक उपचार अत्यंत प्रभावी हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले दुष्प्रभावों के कारण काम कर सकते हैं। आप नरम, स्वस्थ, चमकती त्वचा, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा या दोष प्रकार के होते हुए भी आपको राहत मिल सकती है।

सन्दर्भ:

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