शीघ्रपतन के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

शीघ्रपतन का घरेलू उपचार

शीघ्रपतन के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

पुरुष बिस्तर में अपने कौशल के बारे में डींग मारना पसंद करते हैं और कैसे वे चादर के नीचे एक शो में डाल सकते हैं। बेशक, यह सिर्फ 'लॉकर रूम टॉक' या पुरुष ब्रावो है क्योंकि रिपोर्ट और सर्वेक्षण बताते हैं कि ज्यादातर पुरुष स्वार्थी प्रेमी या बस अपर्याप्त हैं। अब, कई इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि अपर्याप्तता जननांग के आकार से जुड़ी है, लेकिन ऐसा नहीं है। पुरुषों में यौन प्रदर्शन धीरज, सहनशक्ति, भागीदारों के लिए सावधानी, और बिस्तर में लंबे समय तक रहने की क्षमता के साथ अधिक है। जबकि निस्वार्थता और चौकसता ऐसे गुण हैं जिन्हें आपको खुद पर काम करने की आवश्यकता होगी, शीघ्रपतन जैसे यौन रोग एक बहुत ही वास्तविक समस्या है जिसे आप दूर नहीं कर सकते। सौभाग्य से, शीघ्रपतन के लिए बहुत सारे प्रभावी उपचार हैं जो त्वरित राहत प्रदान कर सकते हैं। 

शीघ्रपतन उपचार दवा, मनोवैज्ञानिक तरकीबें, शारीरिक व्यायाम, और सहित कई तरह के दृष्टिकोण शामिल हैं प्राकृतिक सेक्स पावर तेल या हर्बल दवा। जबकि दवा दवाएं जैसे सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (अवसाद और चिंता का इलाज करने के लिए भी उपयोग की जाती हैं) समस्या को दूर कर सकती हैं, वे कम कामेच्छा जैसे दुष्प्रभाव पैदा करती हैं। इसलिए प्राकृतिक उपचार बेहतर हैं। यहाँ कुछ हैं शीघ्रपतन के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार.

शीघ्रपतन का घरेलू उपचार

श्रोणि तल व्यायाम

हम महिलाओं के स्वास्थ्य और मूत्र असंयम के लिए एक उपचार के रूप में श्रोणि मजबूत बनाने वाले व्यायामों को जोड़ते हैं। हालांकि, इस प्रकार के व्यायाम, जैसे केगेल व्यायाम, स्खलन को नियंत्रित करने और विलंब करने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकते हैं। पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे मांसपेशियों को मजबूत करने और नियंत्रण में सुधार करते हैं जो स्खलन की प्रक्रिया में शामिल हैं। इन मांसपेशियों में नियंत्रण और शक्ति बढ़ने से, पुरुष संभोग सुख को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं। यह सिर्फ सैद्धांतिक नहीं है, क्योंकि शोध से यह भी पता चलता है कि सिर्फ 12 सप्ताह के अभ्यास से चरमोत्कर्ष में सुधार हो सकता है। 

मानसिक व्याकुलता

यह एक मनोवैज्ञानिक चाल है जो कई पुरुषों के लिए काम कर सकती है। यह कोशिश करने के लिए सबसे सरल और आसान सुझावों में से एक है। बस उन विचारों पर ध्यान केंद्रित करें जो यौन गतिविधि या आपके साथी से पूरी तरह से असंबंधित हैं जब आपको लगता है कि आप संभोग तक पहुंचने के करीब हैं; वास्तव में, अपने विचारों को और अधिक nonsexual बेहतर है। इसलिए, काम, दैनिक कार्यों या गणित की गणना से बातचीत के बारे में सोचना पर्याप्त होगा। बेशक, इस तकनीक की प्रभावकारिता अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगी क्योंकि यदि अंतर्निहित कारण भौतिक है तो मनोवैज्ञानिक उपचार परिणाम नहीं दे सकते। 

तृप्ति नियंत्रण

लोकप्रिय रूप से 'किनारा' या 'स्टॉप स्टार्ट' तकनीक के रूप में जाना जाता है, ऑर्गेज्म नियंत्रण आपको स्खलन को धीमा करने और लंबे समय तक आनंद देने की अनुमति देकर स्खलन में देरी कर सकता है। इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए, जैसे ही आपको लगे कि आप स्खलन के करीब हैं, अपनी यौन गतिविधि को रोक दें। एक बार जब आपके कामोत्तेजना का स्तर काफी कम होने लगता है तो आप यौन क्रिया को फिर से शुरू कर सकते हैं। जब तक आप स्खलन पर मजबूत नियंत्रण विकसित नहीं करते हैं तब तक इस विधि का बार-बार और आवश्यकतानुसार उपयोग किया जा सकता है।

आदमी के लिए सेक्स पावर की दवा

रोकें-निचोड़ 

यह एक ऐसी तकनीक है जिसे कुछ स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है, लेकिन इसके लिए आपको अपने साथी से मदद की आवश्यकता होगी। पिछली चाल के समान, यह चरमोत्कर्ष से कुछ समय पहले उत्तेजना को कम करके काम करता है, जिससे देरी में मदद मिलती है। जब आपको महसूस होता है कि आप संभोग के करीब हैं, तो गतिविधि से ब्रेक लें और अपने साथी को लिंग के अंत को निचोड़ने का निर्देश दें, सिर के नीचे। निचोड़ को कुछ सेकंड के लिए आयोजित करने की आवश्यकता होगी, जब तक चरमोत्कर्ष के लिए आग्रह पारित नहीं हो जाता। आवश्यकतानुसार इस तकनीक का उपयोग बार-बार किया जा सकता है। समय के साथ, इस विधि की आवश्यकता के बिना स्खलन में देरी करना संभव हो सकता है। 

पूरक पोषाहार

कुछ मामलों में, शीघ्रपतन और पुरुष यौन समस्याएं पोषण संबंधी कमियों के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। यह हमेशा आयुर्वेद में माना गया है, क्योंकि स्वस्थ पोषण को स्वास्थ्य की आधारशिला माना जाता है। जब यह शीघ्रपतन की बात आती है, तो दो मुख्य पोषक तत्व होते हैं जिन्हें जिम्मेदार माना जाता है।

मैग्नीशियम - एक अध्ययन जो सामने आया एशियाई जर्नल ऑफ़ एंड्रोलॉजी पाया गया कि शीघ्रपतन अक्सर मांसपेशियों के कार्य में मैग्नीशियम की भूमिका के कारण मैग्नीशियम की कमी से जुड़ा होता है। यह स्खलन में शामिल मांसपेशियों के संकुचन को प्रभावित करता है और मैग्नीशियम का सेवन सुधारने से समस्या से राहत मिल सकती है।

जस्ता - प्रतिरक्षा समारोह और सेलुलर विकास के लिए एक आवश्यक खनिज के रूप में जाना जाता है, अध्ययन यह भी बताते हैं कि खनिज पुरुष यौन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कामेच्छा और धीरज को बढ़ावा देने के लिए टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में मदद करने के अलावा, शोधकर्ताओं ने पाया कि जस्ता की कमी का पुरुष यौन रोग के साथ एक उच्च संबंध है। तो, जस्ता सेवन में सुधार भी स्खलन समय बढ़ा सकता है।

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

आयुर्वेदिक दवाएं जो औषधीय जड़ी बूटियों और पॉलीहर्बल योगों का उपयोग करती हैं, वे अच्छे कारण के साथ पुरुष यौन रोग के लिए सबसे लोकप्रिय उपचार हैं। रसियन या कायाकल्प करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राचीन काल से विभिन्न बीमारियों के उपचार के रूप में किया जाता रहा है, जिसमें पुरुष यौन विकार भी शामिल हैं। विशिष्ट आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के उपयोग का समर्थन करने के लिए काफी सबूत हैं।

अश्वगंधा - इसके टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने वाले प्रभाव के लिए जाना जाता है, अश्वगंधा शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को बढ़ाने के लिए भी पाया गया है। इसके अलावा, यह धीरज बढ़ाता है और तनाव के स्तर को कम करता है, जिससे शीघ्रपतन और प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

शिलाजीत - सैद्धांतिक रूप से एक जड़ी बूटी नहीं है, लेकिन अक्सर एक के रूप में सूचीबद्ध है, shilajit एक प्राकृतिक कार्बनिक घटक है जो हिमालय की तलहटी जैसे कुछ क्षेत्रों में चट्टानों से निकलता है। आधुनिक अध्ययनों ने प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों की पुष्टि की है जो सुझाव देते हैं कि यह पुरुष यौन स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ा सकता है, कामेच्छा, प्रजनन क्षमता और धीरज बढ़ा सकता है। 

गोटू कोला - यह जड़ी बूटी दूसरों के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हो सकती है, लेकिन यह अंतर्निहित कारण के आधार पर यौन रोग से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। यह मुख्य रूप से संचार प्रणाली पर काम करता है, शिरापरक दबाव को कम करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जो बदले में erections की ताकत और अवधि में सुधार कर सकता है। 

बस याद रखें कि शीघ्रपतन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों सहित कई कारणों से हो सकता है। इस कारण से, उपचार की प्रभावकारिता काफी भिन्न हो सकती है। इसके अलावा, आयुर्वेदिक और अन्य प्राकृतिक उपचारों को किसी भी परिणाम को दिखाने के लिए निरंतर उपयोग की आवश्यकता होती है। यदि समस्या महीनों तक बनी रहती है, तो अधिक सटीक निदान और व्यक्तिगत उपचार के लिए एक प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

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