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बिस्तर में लंबे समय तक रहने के लिए आयुर्वेदिक उपचार!

by डॉ सूर्य भगवती on अक्टूबर 30, 2020

Ayurvedic Remedies to Last Longer in Bed!

जबकि अधिकांश पुरुष बिस्तर में अपने कौशल के बारे में घमंड करना पसंद करते हैं, वास्तविकता काफी अलग कहानी प्रस्तुत करती है। समय से पहले स्खलन का अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 40 प्रतिशत पुरुष प्रभावित होते हैं और यह यौन गतिविधि और संतुष्टि की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। शीघ्रपतन शब्द का तात्पर्य पैठ से पहले या बाद में और उसके बाद संतुष्टि मिलने तक कम से कम उत्तेजना के साथ संभोग की स्खलन या उपलब्धि है। इससे दोनों भागीदारों के लिए तीव्र निराशा हो सकती है। यह अंतरंगता, यौन संबंधों और संबंधों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। 

शीघ्रपतन मुख्य रूप से मनोदैहिक माना जाता है, लेकिन इसके जैविक कारण भी हो सकते हैं। यह अन्य कारकों से भी प्रभावित हो सकता है लेकिन कभी-कभी होने पर समस्याग्रस्त नहीं माना जाता है। हालांकि, यह एक समस्या के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जब यह नियमित रूप से होता है। इसके अतिरिक्त, ऊर्जा का निम्न स्तर, खराब धीरज, और फिटनेस की सामान्य कमी भी बिस्तर में लंबे समय तक रहने की क्षमता को क्षीण कर सकती है। यह हमारी शहरी और गतिहीन जीवन शैली के कारण आज तेजी से समस्याग्रस्त हो गया है। पारंपरिक आयुर्वेदिक अंतर्दृष्टि आज और भी अधिक मूल्यवान हैं। प्राचीन आयुर्वेदिक ग्रंथों ने एक शर्त का वर्णन किया है शुक्रागता वात, जो शीघ्रपतन जैसा दिखता है और विभिन्न उपचार भी निर्धारित करता है। 

शीघ्रपतन को दूर करने और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

मानसिक व्याकुलता

यह शीघ्रपतन से निपटने के लिए एक मनोवैज्ञानिक उपकरण के रूप में व्यापक रूप से अनुशंसित है। इसके लिए आपको अपने दिमाग को यौन गतिविधियों से दूर ले जाना चाहिए, बजाय काम, खातों, गणित की गणना, घर के काम, और इतने पर सांसारिक विषयों के बारे में सोचना चाहिए। ये अलौकिक विषय आपका ध्यान यौन गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए व्याकुलता के रूप में काम करते हैं, जिससे उत्तेजना कम हो जाती है और गतिविधि लंबी हो जाती है। जबकि मनोविज्ञान का क्षेत्र एक आधुनिक आविष्कार हो सकता है, यह वास्तव में एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपचार है जिसे इसमें अनुशंसित किया जाता है अनंग रंगा ग्रंथों। मानव मन को 'काम देव' या इच्छा के निवास के रूप में वर्णित किया गया है और इस यौन रोग में मन की भूमिका को स्पष्ट रूप से मान्यता प्राप्त है। 

समय से पहले स्खलन के लिए अन्य मनोवैज्ञानिक तरकीबें जैसे कि स्टार्ट-स्टॉप और निचोड़ के तरीके भी इसी प्रारंभिक आयुर्वेदिक अवधारणा से आधारित या व्युत्पन्न हैं। इन उपायों के बार-बार अभ्यास से, स्खलन को नियंत्रित करने और देरी करने की क्षमता विकसित की जा सकती है। समय के साथ, आप इन तरकीबों का उपयोग करने की आवश्यकता के बिना बिस्तर में अधिक समय तक रह सकते हैं। 

शीघ्रपतन को दूर करने और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

योग थेरेपी

इस तथ्य के अलावा कि शीघ्रपतन से अधूरे यौन संबंध होते हैं, एक गतिहीन जीवन शैली भी पर्याप्त रूप से प्रदर्शन करने की क्षमता को कम करती है और बिस्तर पर लंबे समय तक खो जाती है। यह लगभग किसी भी यौन रोग के लिए व्यायाम को एक महत्वपूर्ण सिफारिश बनाता है। इसके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों के कारण शीघ्रपतन के उपचार में भी इसकी महत्वपूर्ण भूमिका है, जिसे अब व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है। हालाँकि, यह पहले से ही आयुर्वेद में अच्छी तरह से स्थापित था और वास्तव में योग के साथ इसका सबसे अच्छा समाधान है क्योंकि आयुर्वेदिक साहित्य में इसके लिए विशिष्ट सिफारिशें हैं।

योगी जिन्हें वास्तव में योग में महारत हासिल है, वे स्वायत्त शरीर के कार्यों पर भी कुछ नियंत्रण कर सकते हैं। यह क्षमता प्रजनन अंग कार्यों को प्रभावित करने और नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है। वज्रोली मुद्रा या वज्रोली की प्रथाओं में उन गतिविधियों को शामिल किया जाता है जो मूत्र-जननांग की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं। इस स्तर के नियंत्रण को प्राप्त करने के लिए अभ्यास और प्रतिबद्धता के वर्षों लगते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी के लिए लाभ उपलब्ध नहीं हैं। आप सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, पावनमुक्तासन, हलासन, तड़ासन, त्रिकोणासन, और अन्य पिछड़े आसन जैसे आसन के साथ योग अभ्यास शुरू कर सकते हैं। इसे प्राणायामों जैसे नाड़ी शोधन और भस्त्रिका के साथ-साथ वज्रोली और महा मुद्रा जैसे मुद्रा का अभ्यास करने के लिए भी एक बिंदु बनाएं।  

इन सभी चिकित्सीय योग प्रथाओं की प्रभावकारिता कुछ अध्ययनों में साबित हुई है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप एक प्रतिष्ठित योग प्रशिक्षक से सभी लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए निर्देश प्राप्त करें। शायद अधिक महत्वपूर्ण बात, आपको अपने अभ्यास के अनुरूप होना चाहिए क्योंकि योग शीघ्रपतन के लिए एक त्वरित समाधान नहीं है।

यौन स्वास्थ्य के लिए योग

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

चिकित्सीय जड़ी-बूटियां आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक केंद्रीय भूमिका निभाती हैं, खासकर जब पुरुष यौन रोग से निपटते हैं। इस तथ्य के अलावा कि आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का उपयोग इष्टतम दोशा संतुलन को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है, उनके पास बहुत सटीक चिकित्सीय क्रियाएं भी हैं। जब विशिष्ट संयोजनों या खुराक में उपयोग किया जाता है, तो ये जड़ी-बूटियाँ पुरुषों में जीवन शक्ति, शक्ति, कामेच्छा और धीरज बढ़ा सकती हैं, प्रदर्शन में सुधार और आपको बिस्तर में लंबे समय तक रहने में मदद कर सकती हैं। तंत्र जिसके माध्यम से इन लक्ष्यों को प्राप्त किया जाता है, जड़ी-बूटियों या जड़ी-बूटियों के संयोजन के आधार पर बहुत भिन्न होता है। अधिकतम प्रभावकारिता के लिए, एक पॉलीहर्बल का उपयोग करना सबसे अच्छा है आयुर्वेदिक सेक्स पावर दवा जो जड़ी-बूटियों के मिश्रण का वितरण करता है। आमतौर पर, रसना या कायाकल्प करने वाली जड़ी-बूटियों को मुख्य सामग्री के रूप में शामिल किया जाएगा। 

अश्वगंधा कैप्सूल और kapikacchu को पुरुषों में प्रदर्शन की अवधि में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, जिसे अक्सर संभावित टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने वाले प्रभावों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। हालांकि, लाभ सबसे अधिक संभावित रूप से एडाप्टोजेनिक और एंग्लोइलिटिक प्रभाव से जुड़े हैं। इसी तरह के कारणों के लिए, ब्राह्मी को इसके मजबूत एंटी-चिंताग्रंथि तनाव से राहत देने वाले गुणों के साथ भी प्रभावी माना जाता है। दूसरी ओर कापिकाचू कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है। पुत्रंजिवा एक और जड़ी बूटी है जो स्खलन के समय को बढ़ा सकती है, जबकि अन्य जैसे अमलाकी, जयफल और मंडुकपर्णी भी अत्यधिक अनुशंसित हैं। मौखिक दवाओं या उपचार के रूप में इन जड़ी-बूटियों का सेवन करने के अलावा, वे औषधीय हर्बल तेलों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे कि विस्टी और शिरोधारा जैसी प्रक्रियाओं के लिए या बस शरीर पर लागू किया जा सकता है। 

यद्यपि आप इनमें से कई का उपयोग कर सकते हैं शीघ्रपतन से राहत पाने के उपाय और लंबे समय तक बिस्तर पर रहना, अधिकांश आयुर्वेदिक उपचार जल्दी ठीक नहीं होते हैं। आपको अपनी जीवनशैली में इन प्रथाओं को अपनाने और परिणाम देखने के लिए महीनों तक लगातार इनका उपयोग करने की आवश्यकता है। जैसा कि कोई भी आयुर्वेदिक चिकित्सक आपको बताएगा, स्वस्थ भोजन और जीवनशैली प्रथाओं को अपनाने के लिए भी उचित है जो आपके इष्टतम दोहा संतुलन का समर्थन करते हैं। यह स्थायी स्वास्थ्य और बेहतर यौन प्रदर्शन का सबसे अच्छा रास्ता है। 

Bed . में लंबे समय तक रहने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां

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