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दर्द राहत

एसिड भाटा और नाराज़गी के लिए घरेलू उपचार

प्रकाशित on जून 18, 2018

प्रतीक चिन्ह

डॉ सूर्य भगवती द्वारा
मुख्य इन-हाउस डॉक्टर
बीएएमएस, डीएचए, डीएचएचसीएम, डीएचबीटीसी | 30+ वर्षों का अनुभव

Home remedies for acid reflux

अम्लता शायद उतनी ही पुरानी है जितनी कि मसालों के लिए हमारा प्यार। आधुनिक चिकित्सा विकसित होने से बहुत पहले, लोगों ने उत्तर के लिए आयुर्वेद की ओर रुख किया। इस प्राचीन विज्ञान ने मानव शरीर को बहुत विस्तार से समझा है जो आज भी लोगों को चकित करता है। डॉ वैद्य में, हमने पीढ़ियों से विज्ञान का अभ्यास किया है और एक अद्वितीय के साथ आए हैं अम्लता के लिए आयुर्वेदिक दवा.

हम में से अधिकांश के लिए, अम्लता काफी कम है। हालांकि, अगर आप एक हफ्ते के दौरान दो बार से ज्यादा जला महसूस करते हैं, तो आप पीड़ित हैं एसिडिटी (आयुर्वेद में अमलपित्त)। ऐसा तब होता है जब आपके पेट में एसिड, जो भोजन को पचाने के लिए माना जाता है, भोजन नली में अपना रास्ता खोज लेता है।

नाराज़गी का कारण क्या है?

नाराज़गी तब होती है जब पेट का एसिड आपके अन्नप्रणाली, मुंह को पेट से जोड़ने वाली नली में वापस प्रवाहित होता है। 

आम तौर पर, जब आप भोजन निगलते हैं, तो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (एसोफैगस के नीचे) के आसपास की मांसपेशियों का एक बैंड आराम करता है ताकि भोजन या तरल को फिर से कसने से पहले पास किया जा सके।

हालांकि, यदि आपका निचला एसोफेजियल स्फिंक्टर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो आप एसिड रिफ्लक्स का अनुभव कर सकते हैं जहां पेट का एसिड एसोफैगस में वापस बहता है। यही नाराज़गी का कारण बनता है।

एसिड रिफ्लक्स के घरेलू उपाय

 

अम्लता के लिए आयुर्वेदिक उपचार उपचार की संपत्ति वाले कई आइटमों की अनुशंसा करें। यह सहायता हमारे शरीर में अम्लीय संतुलन को पुनर्स्थापित करती है ताकि यह खाद्य पाइप में समाप्त न हो। लेकिन अम्लता और दिल की धड़कन के लिए आयुर्वेदिक उपचार के लिए जाने से पहले, आपको कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों का प्रयास करना चाहिए। यहां हम सामान्य गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए कुछ सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक घरेलू उपचार प्रस्तुत करते हैं।

 

एसिड भाटा के लिए 7 आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

नारियल पानी

कोमल नारियल पानी प्रकृति का ईएनओ है - an सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा अम्लता के लिए जो तुरंत राहत लाता है, जो अम्लीय पेट के रस को ठंडा करता है। यह अतिरिक्त एसिड से जलन को रोकने के लिए पेट के ऊपर एक सुरक्षात्मक परत भी जोड़ता है।

कैसे इस्तेमाल करे: फाइबर से भरपूर, हर भोजन के बाद लिया गया एक गिलास नारियल पानी आसान पाचन में मदद करता है।

आंवला

अम्ला अपचन और दिल की धड़कन को ठीक करने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। यह विरोधी भड़काऊ यौगिकों में समृद्ध है, जो पेट में सूजन, कोमलता और दर्द को कम करता है। आमला हमारे शरीर में पिट्टा (हीट) को कम करने के लिए जाना जाता है, जिससे जलती हुई सनसनी से राहत मिलती है।

कैसे इस्तेमाल करे: आप या तो आमला उबालें और सूरज सूख सकते हैं या सूखे अमला के एक पैक को चबाने के लिए खरीद सकते हैं।

अदरक

अदरक एक और उत्कृष्ट है अम्लता के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार। क्योंकि यह सूजन को कम करता है, अदरक पेट की गुहा में धकेलने की संभावना को कम करता है। नतीजतन, अम्लीय रस भोजन नली में प्रवाहित नहीं होते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे: अदरक सभी प्रकार के पेय पदार्थों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। आप इसे चिकनी, गाजर का रस या चाय का एक कप में आनंद ले सकते हैं।

तुलसी के पत्तों

तुलसी (तुलसी) स्नेही रूप से सभी कारणों से जड़ी बूटी कहा जाता है। अम्लता कोई अपवाद नहीं है। तुलसी के पत्तों में सुखदायक गुण होते हैं जो अम्लता से तत्काल राहत प्रदान करते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे: दिन के दौरान कुछ पत्तियों पर चबा करने की आदत बनाओ। या यदि आप इसे बेहतर पसंद करते हैं, तो पानी में कुछ पत्तियों को उबालें और पवित्र तुलसी चाय के साथ अम्लता को अलविदा बोली दें।

दालचीनी

कुछ लोग दालचीनी पर संदेह करते हैं लेकिन यह अम्लता के लिए एक बिल्कुल सुरक्षित आयुर्वेदिक उपचार है। यह पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके तेजी से भोजन को तोड़ने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, जब एसिड खाद्य पाइप में बहती है तो यह अल्सर विकसित करने का जोखिम कम कर देती है।

कैसे इस्तेमाल करे: आप दालचीनी को अपने दैनिक कप चाय में शामिल कर सकते हैं। अन्यथा, आप शहद और दालचीनी पाउडर के साथ एक गर्म कप पानी पी सकते हैं।

पपीता

पपीता में एंजाइम जटिल प्रोटीन को तोड़ने में बहुत प्रभावी होते हैं। इसका मतलब है कि हमारे शरीर को दर्द को तोड़ने के लिए कम एसिड पैदा करने की आवश्यकता होती है जो दर्दनाक दिल की धड़कन को दूर करता है।

कैसे इस्तेमाल करे: अपने नाश्ते में पके हुए पपीता जोड़ें, या आज अपने भोजन में एक रात्रिभोज के स्वादिष्ट के रूप में।

लहसुन

लहसुन हजारों वर्षों से अपने औषधीय गुणों के लिए इस्तेमाल किया गया है। अम्लता के लिए अन्य प्राकृतिक उपचारों के विपरीत, यह हमारे पेट में पाचन बैक्टीरिया के महत्वपूर्ण संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। संयम में लिया गया, यह अम्लता से लगभग तत्काल राहत प्रदान कर सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: एक छोटा सा हिस्सा छीलकर, इसे दबाएं और लहसुन में प्राकृतिक गर्मी को कम करने के लिए इसे खुले में छोड़ दें। 10 मिनट के बाद आप इसे चबा सकते हैं।
यह अम्लता और नाराज़गी के लिए प्राकृतिक उपचार की एक विस्तृत सूची नहीं है। संस्कृति और भूगोल के बीच, लोगों ने घर पर सरल इलाज किया है। क्या आप एक और जानते हैं एसिडिटी का आयुर्वेदिक इलाज? हमें टिप्पणियों से पता चल जायेगा।

जीवन शैली सुझाव अम्लता कम करने के लिए 

यहां घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है जो एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी से निपटने में मदद कर सकते हैं:

  • ज्यादा खाना या बहुत जल्दी खाना न खाएं
  • सोने से ठीक पहले या देर से खाना न खाएं
  • व्यायाम करने से पहले न खाएं
  • ढीले-ढाले कपड़े पहनने की कोशिश करें जो आपके पेट को संकुचित न करें
  • शुगर-फ्री गम चबाने की कोशिश करें
  • बायीं करवट सोएं
  • अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थों का पता लगाने के लिए अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर नज़र रखें
  • पके केले खाएं
  • तनाव को कम करने
  • अगर आपका वजन ज्यादा है तो वजन कम करने की कोशिश करें
  • धूम्रपान छोड़ दें
  • एसिडिटी के लिए आयुर्वेदिक दवाएं लें

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डॉ सूर्य भगवती
BAMS (आयुर्वेद), DHA (अस्पताल प्रशासन), DHHCM (स्वास्थ्य प्रबंधन), DHBTC (हर्बल ब्यूटी एंड कॉस्मेटोलॉजी)

डॉ. सूर्य भगवती आयुर्वेद के क्षेत्र में उपचार और परामर्श में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक स्थापित, प्रसिद्ध आयुर्वेदिक विशेषज्ञ हैं। वह गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य देखभाल के समय पर, कुशल और रोगी-केंद्रित वितरण के लिए जानी जाती हैं। उनकी देखरेख में रोगियों को एक अद्वितीय समग्र उपचार प्राप्त होता है जिसमें न केवल औषधीय उपचार बल्कि आध्यात्मिक सशक्तिकरण भी शामिल है।

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