पुरुष कामेच्छा को 20 सरल तरीकों से कैसे बढ़ाएं

आश्चर्य है कि पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं, लेकिन यह नहीं पता कि कहां से शुरू करें? यह सरल मार्गदर्शिका आपको आयुर्वेद के साथ पुरुष कामेच्छा बढ़ाने के 20 आसान तरीके प्रदान करेगी।

हर दिन का तनाव, एक गतिहीन जीवन शैली, खराब आहार और कई अन्य कारक आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं। यह आपके साथ सेक्स करने या अपने साथी के प्रति आकर्षित महसूस करने के विचार से उत्साहित नहीं होने के साथ समाप्त हो सकता है, संभावित रूप से रिश्ते की समस्याओं और बहुत कुछ को जन्म दे सकता है!

लेकिन चिंता न करें क्योंकि कम सेक्स ड्राइव एक ऐसी चीज है जिसे सुधारा जा सकता है। 

आइए पहले पुरुष कामेच्छा बढ़ाने के 20 तरीकों पर कूदने से पहले 'कामेच्छा' को परिभाषित करें। 

लिबिडो क्या है?

कामेच्छा को सेक्स ड्राइव, यौन भूख या यौन इच्छा के रूप में भी जाना जाता है। यह आपके शरीर की संभोग की इच्छा है। 

आपके हार्मोन के स्तर, नींद की गुणवत्ता, ऊर्जा के स्तर, दवा और भावनात्मक स्वास्थ्य सहित कई कारक आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं। यही कारण है कि हर किसी की स्थिति और कामेच्छा का स्तर अद्वितीय होता है। 

आपकी कामेच्छा के बारे में एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, आपकी कामेच्छा कम होने लगेगी। 

पुरुषों में कम कामेच्छा के लक्षण

समय-समय पर आपके लिए सेक्स में रुचि कम होना सामान्य है। लेकिन अगर यह एक नियमित चलन बन रहा है जहाँ आपको सेक्स करने की इच्छा महसूस नहीं होती है, तो यह संकेत दे सकता है कि आपकी यौन इच्छा कम है। 

इसलिए, अगर आपको ऐसा लगने लगे कि आपकी सेक्स में रुचि कम हो रही है, तो यह कम कामेच्छा का संकेत हो सकता है और यह पता लगाने का सही समय है कि पुरुष कामेच्छा को कैसे बढ़ाया जाए। 

पुरुषों में यौन चिंता और कम सेक्स ड्राइव के कारण

पुरुषों में यौन इच्छा में गिरावट निम्नलिखित कारकों में से एक या अधिक के कारण हो सकती है:

• रिश्ते के मुद्दे खराब विश्वास, बार-बार बहस, और रिश्ते में चिंगारी खोना शामिल है
• यौन मुद्दों दर्दनाक सेक्स, स्तंभन दोष, योनि का सूखापन और योनिस्मस सहित
• तनाव और चिंता ऊर्जा की कमी और थकावट के कारण
• डिप्रेशन, खराब मूड और नैतिकता के कारण निराश और निराश महसूस करना
• ड्रग्स और शराब का सेवन जो आपके यौन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है 
• एजिंग जो सेक्स ड्राइव में प्राकृतिक गिरावट का कारण बनता है
• कुछ एलोपैथिक दवाएं जैसे हाई बीपी और बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए
• अन्य स्वास्थ्य मुद्दे जैसे मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, निष्क्रिय थायराइड, और कैंसर

पुरुषों में कम यौन इच्छा के दुष्प्रभाव

यौन इच्छा में गिरावट भले ही बाहर से कोई बड़ी समस्या न लगे, लेकिन इसका अनुभव करने वालों के लिए यह अपंग हो सकती है। 

यौन रुचि का नुकसान पुरुषों के लिए बहुत परेशान करने वाला हो सकता है और शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। 

कम सेक्स ड्राइव के दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• स्तंभन दोष
• यौन चिंता
• रिश्ते की समस्याओं
• स्वाभिमान को ठेस पहुंचाई
• शरीर की खराब छवि
• डिप्रेशन 

सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप स्वाभाविक रूप से अपनी सेक्स ड्राइव में सुधार कर सकते हैं।

पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के शीर्ष 20 तरीके

आपकी कामेच्छा को नई ऊंचाइयों पर ले जाने के लिए, हम आयुर्वेद के तीन स्तंभों, आहार (भोजन), विहार (जीवनशैली), और चिकित्सा (दवा) पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देते हैं। 

भोजन (आहार) के साथ पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं?

यहाँ की एक सूची है भोजन जो पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है:

1. फल जैसे केला, अंजीर और अनार लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। इनमें कामोत्तेजक गुण भी होते हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। 
2. पीने हरी चाय रक्त प्रवाह को बढ़ावा देकर आपकी यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। 
3. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो अपच का कारण बनते हैं, कसैले होते हैं या नमकीन होते हैं। 
4. avocados स्तंभन दोष के जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाने वाली धमनी क्षति को रोकने के दौरान रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
5. जबकि आयुर्वेद द्वारा अनुशंसित नहीं है, डार्क चॉकलेट कामुकता बढ़ाने के लिए जाना जाता है। 
6. कद्दू के बीज इसमें पोषक तत्व और खनिज होते हैं जो पुरुषों में प्रतिरक्षा, टेस्टोस्टेरोन के स्तर और सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। 
7. तरबूज इसमें एल-आर्जिनिन का प्रमुख स्तर होता है जो तनाव को कम करने और सेक्स ड्राइव में सुधार करने में मदद करता है। 
8. शामिल करना लहसुन अपने आहार में क्योंकि यह एलिसिन नामक एक घटक से भरपूर होता है, जिसे जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है।
9. अत्यधिक से बचें शराब की खपत क्योंकि यह शरीर को निर्जलित कर सकता है और आपके दोषों में असंतुलन पैदा कर सकता है।

जीवनशैली (विहार) के साथ पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं?

कामेच्छा बढ़ाने वाले सही खाद्य पदार्थों के अलावा, यहां कुछ जीवनशैली सुझाव दिए गए हैं जो स्वाभाविक रूप से आपकी सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने के लिए हैं:

10. धूम्रपान से बचें क्योंकि सिगरेट में हानिकारक तत्व आपके हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं, यौन प्रदर्शन और कामेच्छा को कम कर सकते हैं।
11. पर्याप्त नींद यह एक के रूप में आरामदायक है अध्ययन ने दिखाया कि रात में अधिक नींद लेने से अगले दिन सेक्स ड्राइव में सुधार हो सकता है। 
12. अपनी चिंता कम करें अपने साथी के साथ खुले संचार के साथ अपने दैनिक और सेक्स संबंधी तनाव का प्रबंधन करके। 
13. संभोग पूर्व क्रीड़ा आपको और आपके साथी को सही मानसिकता में लाने और सेक्स के लिए जुनून विकसित करने में मदद कर सकता है। 
14. मेडिटेशन सेक्स से जुड़े तनाव और चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है। यह आपको सही मायने में सेक्स का आनंद लेने के लिए सही मानसिक क्षेत्र में लाने में भी मदद कर सकता है।
15. अपने रिश्ते को मजबूत करें रोमांटिक डिनर पर दिल से दिल के रूपांतरण के साथ अधिक अंतरंग होने के कारण। याद रखें कि स्वस्थ संचार एक स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है।
16. व्यायाम पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
17. करने की कोशिश स्वस्थ वजन बनाए रखें क्योंकि इससे आपके आत्म-सम्मान और आपके शरीर की छवि में आत्मविश्वास में सुधार हो सकता है।

दवा (चिकित्सा) के साथ पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं?

18. Thử आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों जैसे मैका, अश्वगंधा और जिनसेंग जो पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए सिद्ध होते हैं। 
19. डॉक्टर से बात कर रहे हैं पुरुषों में कम कामेच्छा से जुड़ी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याओं को सुलझाने में मदद कर सकता है। रिलेशनशिप काउंसलिंग से भी इस समस्या से जूझ रहे कपल्स को मदद मिल सकती है।
20. लेना आयुर्वेदिक सेक्स पावर बूस्टिंग कैप्सूल पसंद हर्बो 24 टर्बो जिसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो बिना किसी ज्ञात दुष्प्रभाव के यौन प्रदर्शन और इच्छा को बढ़ाते हैं। 

पुरुषों में सेक्स ड्राइव बढ़ाने के लिए आयुर्वेद के फायदे

अब आप पुरुष कामेच्छा बढ़ाने के 20 अनोखे तरीकों से लैस हैं। लेकिन आगे क्या?

स्वस्थ आहार और विहार आवश्यक हैं यदि आप उपयोग करने से सर्वोत्तम परिणाम चाहते हैं सेक्स पावर के लिए आयुर्वेदिक दवा. 

यदि आप सोच रहे हैं कि पुरुष कामेच्छा को जल्दी कैसे बढ़ाया जाए, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने लिए काम करने वाले 20 तरीकों में से किसी एक के साथ शुरुआत करें!

आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात कर रहे हैं भी मदद कर सकते हैं क्योंकि वे आपको अपनी सेक्स ड्राइव को जल्दी से बढ़ाने के लिए एक स्पष्ट रास्ता दे सकते हैं। 

आपकी कम सेक्स ड्राइव का कारण चाहे जो भी हो, आयुर्वेद आपकी यौन शक्ति और कौशल को वापस पाने में आपकी मदद कर सकता है!