पोषण और भोजन

बेस्ट पोस्ट वर्कआउट स्नैक्स

शीर्ष 10 पोस्ट कसरत नाश्ते कि फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा कसम खाता हूँ!

हाँ, नाश्ता हम में से अधिकांश के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन जैसा कि आयुर्वेद में एक पृष्ठभूमि के साथ कोई भी आहार विशेषज्ञ आपको बताएगा - यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन नहीं है। यदि आप लोहे को पंप कर रहे हैं या अपने आप को एक भीषण जिम दिनचर्या के अधीन कर रहे हैं, तो आपके पोस्ट-वर्कआउट स्नैक्स उतने ही महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, यह वही है जो आपको मांसपेशियों के प्रोटीन को फिर से भरने, मरम्मत और बढ़ने के लिए बहुत जरूरी पोषण देता है। हमने पूरी तरह से एल ...


एक उच्च प्रोटीन आहार के पेशेवरों और विपक्ष

एक उच्च प्रोटीन आहार के पेशेवरों और विपक्ष

प्रोटीन तीन मुख्य पोषक तत्वों या मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक है - कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और वसा। इसलिए यह किसी भी स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है। प्रोटीन मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण है, यही वजह है कि यह एथलीटों और बॉडी बिल्डरों के साथ इतना लोकप्रिय है। पोषक तत्व भी अंगों, हड्डियों, स्नायुबंधन और ऊतकों के रखरखाव के लिए आवश्यक है। इसी समय, उच्च प्रोटीन का सेवन गधा है ...


चवनप्राश - आयुर्वेदिक सुपरफूड

च्वनप्राश सबसे पुराना पोषण पूरक या पॉलीहर्बल निर्माण है जो आज भी उपयोग में है। 2,000 साल पहले इसके निर्माण के बाद से सूत्रीकरण काफी हद तक अपरिवर्तित है। इस तरह की प्राचीन उत्पत्ति के साथ, सुपरफूड विभिन्न वर्तनी द्वारा भी चला जाता है, जिसे च्यवनप्राश, च्यवनप्राश, च्यवनप्राश और इसी तरह लिखा जाता है। उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में मामूली बदलाव भी हैं, लेकिन प्राइमर ...


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