दोष और बाल कटना: असंतुलन को कैसे दूर किया जाए

दोष और बाल झड़ना

दोष और बाल कटना: असंतुलन को कैसे दूर किया जाए

बालों के झड़ने की कुछ मात्रा सामान्य मानी जाती है और हममें से ज्यादातर एक दिन में लगभग 50 से 100 बाल झड़ते हैं। जैसा कि यह सामान्य है, यह अभी भी हम में से कई के लिए खतरनाक हो सकता है। जब आप अतिरिक्त काम कर रहे हों तो यह और भी बुरा है बाल झड़ना यह खोपड़ी के दृश्यमान पतलेपन या संतुलन के परिणामस्वरूप होता है। दुर्भाग्य से, बाल्डिंग या खालित्य सबसे आम समस्याओं में से एक है, एंड्रोजेनिक खालित्य सबसे व्यापक है। यद्यपि पुरुषों में सबसे अधिक प्रचलित है और पुरुष पैटर्न के रूप में वर्णित है, यह महिलाओं को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे सिर के शीर्ष या मुकुट की ओर बाल पतले होते हैं। समय से पहले और अधिक बालों के झड़ने से निपटने के लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है क्योंकि यह आपके आत्मसम्मान को चोट पहुंचाता है और यह वास्तव में काम करने वाले उपचार खोजने के लिए बहुत कठिन है। सौभाग्य से, आयुर्वेद के पास बेहतर समझने और समस्या से निपटने में मदद करने के लिए कुछ उत्तर हो सकते हैं।

बालों का झड़ना और आपका दोहा

अधिकांश आयुर्वेदिक साहित्य और विशेषज्ञ बाल गिरने की पहचान पित्त दोष के बढ़ने से करते हैं। यह वह ऊर्जा है जो चयापचय और पाचन को नियंत्रित करती है, जिससे यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं के लिए महत्वपूर्ण है। बेशक, कई अन्य शर्तों के साथ, बस पित्त की वृद्धि की ओर इशारा करने के लिए एक दूसरे के रूप में निरीक्षण होगा दोषों एक भूमिका भी निभाते हैं। अधिकांश शास्त्रीय ग्रंथों में खालित्य को खालित्य के रूप में मान्यता दी जा सकती है। कहा जाता है कि स्थिति को भजराका पित्त में विकसित किया जाता है (पित्त का प्रकार जो त्वचा की टोन, बनावट, स्पर्श की संवेदना, दर्द और तापमान) और रोम कूप (बालों के रोम) सहित सबसे बाहरी त्वचा की परत को नियंत्रित करता है, जो वातित वात के प्रवेश की अनुमति देता है। यह अपने आप ही बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकता है, लेकिन यह रोमकूप या रोम छिद्र को अवरुद्ध कर सकता है। यह प्रभावी रूप से नए बाल शाफ्ट के विकास को रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वरित थिनिंग या बाल्डिंग होती है। 

यद्यपि पित्त बढ़ाव अंतर्निहित कारक है, इस प्रकृति के अतिरिक्त बालों के झड़ने को त्रिदोषज व्याधि के रूप में माना जाता है - तीनों दोषों के साथ-साथ रस दोष भी शामिल है। इसका मतलब यह है कि उत्तेजित पित्त के प्राथमिक कारण को संबोधित करने के अलावा, आयुर्वेदिक चिकित्सक से पूरी तरह से निदान प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है ताकि किसी अन्य असंतुलन को ठीक किया जा सके। हालांकि, सामान्य तौर पर, यह पित्त वृद्धि के कारणों की पहचान करने और दोसा को शांत करने के लिए कदम उठाने में मदद करता है। 

पित्त बढ़ाव के कारण बालों के झड़ने पर काबू पाने

पित्त वृद्धि से होने वाले बालों के झड़ने को विभिन्न आहार और जीवन शैली विकल्पों से जोड़ा जा सकता है। इसमें शामिल है:

आहार: गर्म और मसालेदार खाद्य पदार्थों के साथ-साथ तीखे, कड़वे और खट्टे स्वाद वाले लोगों को पित्त को बढ़ाने के लिए कहा जाता है। खट्टे और खट्टे फल, साथ ही कुछ किण्वित खाद्य पदार्थ भी पित्त वृद्धि के लिए जाने जाते हैं। खाने की अनियमित आदतें और भूख न लगने पर अधिक खाना, सरसों और तिल के तेल का नियमित सेवन और लाल मीट या मछली का अधिक सेवन अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं। 

लाइफ स्टाइल: व्यवहार पसंद और आदतें जैसे सिगरेट पीना और खट्टी मदिरा का सेवन करना भी पित्त वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। दिन के उजाले के दौरान अधिक से अधिक समय बाहर बिताना भी गर्मी और धूप के संपर्क में रहने के कारण पित्त बढ़ा सकता है। इसी कारण से, बेकिंग या स्मेल्टिंग जैसे कुछ शिल्पों पर काम करने से भी पित्त बढ़ जाने का खतरा बढ़ सकता है।

मनोविज्ञान: क्रोध और भय जैसी अनियंत्रित भावनाओं के परिणामस्वरूप पित्त का बढ़ना भी हो सकता है। तनाव और दबाव के उच्च स्तर या नैदानिक ​​अवसाद के विकास से भी पित्त की वृद्धि की संभावना बढ़ सकती है।

आप पित्त को शांत करने के लिए निम्न कदम उठा सकते हैं और पित्त वृद्धि से जुड़े बालों के झड़ने से लड़ सकते हैं -

आहार: पित्त को शांत करने के लिए, गर्म के बजाय कमरे के तापमान पर ठंडा और सुखाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा है। सूखने वाले गुणों वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे अतिरिक्त तेल और तरल पदार्थ बिल्डअप का मुकाबला कर सकते हैं। इसी प्रकार, मीठे और कड़वे स्वाद वाले खाद्य पदार्थ भी पित्त को शांत करने में सहायक होते हैं। अच्छे भोजन विकल्पों में साबुत अनाज और फलियाँ शामिल होंगी जैसे चावल, गेहूं, जौ, स्प्लिट येलो मूँग, गार्बानो बीन्स, ब्रोकोली, फूलगोभी जैसे पत्तेदार साग, और लेट्यूस, बेल मिर्च, बादाम जैसे क्रश, सेब, पपीता, अनानास, नाशपाती जैसे फल। , जामुन, और अनार, और नारियल, flaxseeds, और कद्दू के बीज। 

लाइफ स्टाइल: आपकी जीवनशैली भी दोश के इष्टतम संतुलन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है और आपको भोजन, नींद और मल त्याग के लिए निश्चित समय के साथ एक अनुशासित दिनचर्या का पालन करना चाहिए। तदनुसार, व्यायाम और बाहरी गतिविधियों को भी इस तरह से समयबद्ध किया जाना चाहिए जो आपको सूर्य के प्रकाश के सबसे मजबूत घंटों के संपर्क से बचने में मदद करें। श्वास और ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने वाले धीमी और जानबूझकर आंदोलनों के साथ एक योग दिनचर्या लेने की सलाह दी जाती है। यह पित्त वृद्धि के हीटिंग और आंदोलनकारी प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकता है, जिसे अन्यथा आक्रामकता और अति सक्रियता द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। 

एक बार जब बाल गिरना शुरू हो जाते हैं, तो केवल आहार और जीवन शैली के उपायों के साथ इसे प्रबंधित करना कठिन हो सकता है। यह भी उपयोग करने के लिए आवश्यक बनाता है आयुर्वेदिक बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद चिकित्सीय जड़ी बूटियों और अन्य उपचार के साथ।

आयुर्वेदिक हेयर केयर उपचार

जबकि अधिक बालों का झड़ना मुख्य रूप से पित्त दोष विकार है, लेकिन इसे अन्य कारकों द्वारा भी समाप्त किया जा सकता है। कॉस्मेटिक शैंपू, कंडीशनर से कठोर रसायनों के लगातार संपर्क और अनुमति या रंगाई जैसे उपचार भी बालों के गंभीर नुकसान का कारण बन सकते हैं जो पतले होने और गंजे होने का कारण बनते हैं। प्राकृतिक या आयुर्वेदिक बाल देखभाल उत्पादों पर स्विच करना उचित है जो किसी भी एडिटिव्स से मुक्त हैं। आयुर्वेदिक हेयर क्लींजर और शैंपू एक अच्छा विकल्प है क्योंकि शिकाकाई और रीठा जैसी सामग्री एक मजबूत सफाई प्रभाव है, लेकिन चिकित्सीय भी हैं। 

आयुर्वेदिक बाल तेल इसमें आंवला, भृंगराज, और ब्राह्मी जैसे तत्व भी अच्छे विकल्प हैं, क्योंकि इन सभी जड़ी-बूटियों ने बालों की देखभाल के लाभों को साबित किया है, जिसमें बालों के विकास और उत्थान के समय में सुधार, मुकाबला करने में मदद करना और बाल झड़ना शामिल है। आंवला रोगाणुरोधी प्रभावों को भी प्रदर्शित करता है जो डैंड्रफ जैसी सामान्य खोपड़ी की बीमारियों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं जो कि बालों के झड़ने से जुड़े होते हैं। इन जड़ी-बूटियों में से अधिकांश त्रिदोषनाशक भी हैं, जिसका अर्थ है कि वे किसी भी तरह के दोशों के उपचार में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ब्राह्मी और जटामांसी जैसी जड़ी-बूटियों को तनाव के स्तर को कम करने, बढ़ावा देने, विश्राम करने और नींद लाने के लिए प्रभावी पाया गया है। 

सन्दर्भ:

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