हर्बल सप्लीमेंट गाइड: सप्लीमेंट खरीदने से पहले आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

हर्बल सप्लीमेंट गाइड

हर्बल सप्लीमेंट गाइड: सप्लीमेंट खरीदने से पहले आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

चाहे आप स्वस्थ हों और फिट होने की कोशिश कर रहे हों, वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, किसी बीमारी से उबर रहे हों, संक्रमण से खुद को बचा रहे हों या किसी विशेष बीमारी का इलाज कर रहे हों, जड़ी-बूटियों की अहम भूमिका है। वे हर्बल औषधि से प्राप्त हर आयुर्वेदिक उपचार के साथ, हर्बल चिकित्सा में केंद्रीय स्थान रखते हैं। पिछले दशक में, ये आयुर्वेदिक दवाएं दवा उत्पादों के लिए प्राकृतिक विकल्प की मांग के कारण तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। इसका कारण यह है कि अब फार्मास्युटिकल दवाओं पर निर्भरता से साइड इफेक्ट्स के जोखिम की विश्वव्यापी मान्यता है, साथ ही प्राचीन आयुर्वेद में निहित ज्ञान के धन के लिए बढ़ती प्रशंसा है। 

साथ ही इसने बेईमान मार्केटरों और निर्माताओं के लिए कम गुणवत्ता वाले उत्पादों को बेचने और असंबद्ध दावों को पेश करने का अवसर प्रस्तुत किया है। इससे न केवल आयुर्वेद की प्रतिष्ठा धूमिल होती है, बल्कि यह उपभोक्ताओं को खतरे में भी डालता है। में एक अध्ययन मेडिसिन के न्यू इंग्लैंड जर्नल दिखाता है कि कई पोषण और हर्बल सप्लीमेंट उनकी कम गुणवत्ता के कारण प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यह आपके लिए सुरक्षित रहने के लिए कुछ सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है और आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए हर्बल पूरक का सही विकल्प भी बनाता है। 

डॉस और डॉन'एस जब हर्बल सप्लीमेंट खरीदते हैं

आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात करें

जब किसी दवा के साथ किसी भी बीमारी के इलाज की बात आती है, तो हमें हमेशा एक डॉक्टर से जांच करने के लिए कहा जाता है। यह हर्बल दवा या हर्बल सप्लीमेंट पर भी लागू होता है। आख़िरकार, हर्बल अनुपूरक प्राकृतिक हो सकता है, लेकिन उनके पास शक्तिशाली औषधीय मूल्य हैं और कई दवाओं के समान काम कर सकते हैं। वे साइड इफेक्ट्स का बहुत कम जोखिम रखते हैं, लेकिन अपनी क्षमता के कारण यदि आप गलत जड़ी-बूटियों का चयन करते हैं और सही खुराक नहीं लेते हैं, तो वे एक समस्या पैदा कर सकते हैं। यदि आप एक preexisting स्थिति से पीड़ित हैं और पहले से ही इसके लिए दवाएँ ले रहे हैं, तो बातचीत का जोखिम अधिक है। यही कारण है कि आपको एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात करनी चाहिए जो अनिश्चित होने पर आपको अपनी पसंद से मार्गदर्शन कर सकता है। 

आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात करें

हमेशा लेबल पढ़ें

लेबल आपको उत्पाद में निहित क्या है की एक सटीक तस्वीर देने के लिए हैं। हालांकि, वे आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए और कभी-कभी आपको सच्चाई से विचलित करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। यदि किसी उत्पाद में इसके अवयवों की जानकारी नहीं है, तो आपको बस इस पर भरोसा नहीं करना चाहिए। पूरक सामग्री चार्ट के माध्यम से देखने के बजाय, इन उत्पादों के मोर्चे पर आकर्षक दावों और पाठ को अनदेखा करें। यह आपको यह पता लगाने की अनुमति देगा कि वास्तव में कौन सी जड़ी-बूटियां पूरक हैं और किस अनुपात में हैं। यदि आप जानकारी को अपर्याप्त पाते हैं, लेकिन फिर भी इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको निर्माता से संपर्क करने पर भी विचार करना चाहिए। 

हमेशा लेबल पढ़ें

दावों के लिए गिर मत करो

उन ब्रांडों और उत्पादों से सावधान रहें जो कैंसर और एआईडी जैसी स्थितियों का इलाज करने का दावा करते हैं। हालांकि विभिन्न प्रकार के कैंसर की रोकथाम और उपचार में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां बहुत मूल्यवान हो सकती हैं, जिनमें कुछ प्रकार के कैंसर भी शामिल हैं, इन बीमारियों के लिए कोई चमत्कार नहीं है। इसी तरह, आपको हर्बल सप्लीमेंट्स से सावधान रहना चाहिए जो वसा को जलाने या चयापचय को बढ़ावा देने का दावा करते हैं। जबकि आंवला और गुग्गुलु जैसी कुछ जड़ी-बूटियां इसे आसान बना सकती हैं वजन कम, कई हर्बल सप्लीमेंट्स में कैफीन और कड़वा नारंगी जैसे घटक भी होते हैं। इन सामग्रियों को दिल की धड़कन और अन्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। 

दावों के लिए गिर मत करो

अधिक मत करो

जब हर्बल सप्लीमेंट सहित प्राकृतिक उत्पादों की बात आती है, तो हम अक्सर सोचते हैं कि अधिक बेहतर है। यह मामला नहीं है जब यह पूरक की बात आती है क्योंकि वे ज्यादातर खुराक पर निर्भर होते हैं। यहां तक ​​कि विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों की खुराक भी समस्या पैदा कर सकती है जब आप बहुत अधिक लेते हैं। उच्च खुराक में, यह दस्त का कारण बन सकता है, सिर दर्द, और मतली, साथ ही साथ अधिक गंभीर दीर्घकालिक जोखिम अगर खुराक अधिक रहता है। हर्बल सप्लीमेंट और भी अधिक गुणकारी हैं, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है कम रक्त शर्करा या रक्तचाप और अन्य भी शामक प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है। 

अधिक मत करो

सस्ता बाहर मत करो

ऑनलाइन खरीदारी के साथ यह सबसे अच्छा सौदों की तलाश और सबसे सस्ते उत्पादों का विकल्प चुनने के लिए लुभावना हो सकता है। हालांकि यह कपड़ों के लिए ठीक हो सकता है, लेकिन पूरक और दवाएं खरीदते समय यह सबसे अच्छा विचार नहीं है। उपभोक्ता रिपोर्टों से पता चलता है कि अज्ञात ब्रांडों से कम गुणवत्ता वाले उत्पादों सहित, नकली और नकली सप्लीमेंट में वृद्धि हुई है। कुछ ब्रांड फिलर अवयवों का उपयोग करके अपनी कीमतों को कम रखते हैं, जबकि मुख्य सक्रिय घटक इतनी कम खुराक में है कि यह कोई लाभ नहीं देता है। दूसरों को भी दूषित हो सकता है। यही कारण है कि एफडीए, आईएसओ, और जीएमपी प्रमाणीकरण के साथ विश्वसनीय ब्रांडों से हर्बल सप्लीमेंट का अधिक खर्च और विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है। 

सस्ता बाहर मत करो

हर्बलिस्ट के साथ जांचें

यदि आप कभी भी किसी जड़ी-बूटी के मूल्य या सुरक्षा के बारे में अनिश्चित हों, जिसे आप किसी लेबल पर सूचीबद्ध देखते हैं, तो हर्बिस्ट ऐप की मदद लें। एप्लिकेशन को पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए यूएस नेशनल सेंटर द्वारा बनाया गया था, जो लोकप्रिय जड़ी-बूटियों की एक विस्तृत श्रृंखला की जानकारी प्रदान करता है। यह Google ऐप स्टोर और Apple स्टोर पर मुफ्त में उपलब्ध है। बस याद रखें कि ऐप की सीमाएं हैं क्योंकि यह केवल एक सीमित डेटा बेस के भीतर वैज्ञानिक अध्ययन पर निर्भर करता है। 

ये कुछ सरल उपाय हैं जिनका उपयोग आप अपने सामने एक सूचित निर्णय लेने के लिए कर सकते हैं कोई भी हर्बल सप्लीमेंट खरीदें। हर्बल चिकित्सा की तुलना में आयुर्वेद में अधिक है, इसलिए केवल त्वरित सुधार की तलाश न करें। अपने जीवन की गुणवत्ता और सामान्य भलाई के लिए आयुर्वेद के समृद्ध ज्ञान में गहराई से उतरें। 

डॉ। वैद्य के पास 150 से अधिक वर्षों का ज्ञान है, और आयुर्वेदिक स्वास्थ्य उत्पादों पर शोध है। हम आयुर्वेदिक दर्शन के सिद्धांतों का कड़ाई से पालन करते हैं और उन हजारों ग्राहकों की मदद करते हैं जो बीमारियों और उपचारों के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक दवाओं की तलाश में हैं। हम इन लक्षणों के लिए आयुर्वेदिक दवाएं प्रदान कर रहे हैं -

 " पेट की गैसप्रतिरक्षा बूस्टरबालों की बढ़वार, त्वचा की देखभालसिरदर्द और माइग्रेनएलर्जीठंडगठियादमाबदन दर्दखांसीसूखी खाँसीगुर्दे की पथरी, पाइल्स और फिशर नींद संबंधी विकार, मधुमेहदाँतों की देखभाल, साँस लेने में तकलीफ, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), यकृत रोग, अपच और पेट की बीमारियाँ, यौन कल्याण & अधिक ".

हमारे कुछ चुनिंदा आयुर्वेदिक उत्पादों और दवाओं पर सुनिश्चित छूट प्राप्त करें। हमें +91 2248931761 पर कॉल करें या आज ही एक जांच सबमिट करें [ईमेल संरक्षित]

सन्दर्भ:

  • गेलर, एंड्रयू आई एट अल। "डायटरी सप्लीमेंट से संबंधित प्रतिकूल घटनाओं के लिए आपातकालीन विभाग का दौरा।" न्यू इंग्लैंड जरनल ऑफ़ मेडिसिन खंड। 373,16 (2015): 1531-40। doi: 10.1056 / NEJMsa1504267
  • गाइडिड डॉक्यूमेंट फूड सुरक्षा प्रबंध प्रणाली [पीडीएफ]। (2018, जनवरी)। भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण। से लिया गया: https://fssai.gov.in/upload/uploadfiles/files/Guidance_Document_Nutraceutical_25_04_2018.pdf
  • नाजिश, इरम, और शाहिद एच अंसारी। "Emblica officinalis - मोटापा विरोधी गतिविधि।" पूरक और एकीकृत चिकित्सा जर्नल वॉल्यूम। 15,2 /j/jcim.2018.15.issue-2/jcim-2016-0051/jcim-2016-0051.xml। 5 दिसंबर 2017, डोई: 10.1515 / jcim-2016-0051
  • मिथिला, एमवी, और फरहत खानम। "चूहों में guggulsterones का भूख नियामक प्रभाव: प्लाज्मा हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर का एक प्रदर्शन।" आहार की खुराक के जर्नल वॉल्यूम। 11,3 (2014): 262-71। डोई: 10.3109 / 19390211.2014.937045
  • NIH ने हर्बल उत्पादों पर एक मोबाइल ऐप HerbList लॉन्च किया। (2018, 12 जून)। 28 अगस्त, 2020 को https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-launches-herblist-mobile-app-herbal-products से लिया गया

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