आईबीएस के लिए घरेलू उपचार - आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम या आईबीएस एक तेजी से सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिति है जो भारत की आबादी के 20% तक प्रभावित होने का अनुमान है - यानी लगभग 270 मिलियन भारतीय! यह स्थिति पेट दर्द और ऐंठन, गंभीर कब्ज या दस्त, सूजन, गैस और पेट फूलना सहित लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बन सकती है। यदि उचित रूप से प्रबंधित नहीं किया गया, तो IBS जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। दुर्भाग्य से, उपचार जटिल हो सकता है और कुछ दवाएं अन्य जटिलताओं या दुष्प्रभावों का कारण भी बन सकती हैं। इसने IBS के लिए प्राकृतिक उपचारों में रुचि को बढ़ावा दिया है क्योंकि वे अधिक स्थायी दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। आयुर्वेद के पास इस संबंध में बहुत कुछ है क्योंकि प्राचीन चिकित्सा प्रणाली में स्थिति और संभव के बारे में जानकारी का खजाना है IBS के लिए उपचार और घरेलू उपचार.

IBS: आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्य

आयुर्वेद से आईबीएस में सबसे मूल्यवान अंतर्दृष्टि में से कुछ के श्रद्धेय ग्रंथों में पाया जा सकता है चरक संहिता और सुश्रुत संहिता। एक शर्त जो वे वर्णन करते हैं grahani IBS के लक्षणों में सबसे मजबूत समानता है। वे स्थिति के एटियलजि और रोगजनन का वर्णन करने के लिए आगे बढ़ते हैं, यह देखते हुए कि यह जीआई पथ के कामकाज से समझौता करता है, न केवल असुविधाजनक लक्षण पैदा करता है, बल्कि बिगड़ा हुआ पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए अग्रणी होता है। के प्राकृतिक संतुलन की उनकी समझ के साथ दोषों और स्वास्थ्य के साथ उनकी बातचीत, उन्होंने IBS की छोटी और बड़ी आंत की गतिशीलता में असामान्य वृद्धि में असंतुलन की भूमिका को मान्यता दी।

उनके अवलोकनों के आधार पर हम जानते हैं कि इसके प्रतिशोध वात और कम ओजस IBS के अंतर्निहित कारण हैं। आहार और जीवन शैली विकल्पों के परिणामस्वरूप यह विकृति हो सकती है। हालांकि पित्त विकृति भी स्थिति में हस्तक्षेप कर सकती है, प्रमुख कारण के रूप में माना जाता है वात ख़राबी। का वशीकरण वात जब आप अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों सहित अत्यधिक स्वाद वाले खाद्य पदार्थों को खाते या पकाते हैं, तो ऐसा होता है। निरंतर यात्रा, अति-व्यायाम, अपर्याप्त आराम और आराम, और अनियमित नींद जैसी जीवनशैली विकल्प IBS से प्रेरित IBS के लिए जोखिम कारक हैं। वात ख़राबी। IBS में, वात में जमा हो जाता है purishavaha srota (कोलन), दूसरे को भी प्रभावित कर रहा है dhatus या ऊतक। जब यह बिल्डअप छोटी आंत में पहुंचता है तो यह भी परेशान करता है अग्नि, IBS के लक्षणों की आवृत्ति की गंभीरता को बढ़ाता है। वशीकरण के प्रभाव वात जठरांत्र संबंधी मार्ग तक सीमित नहीं हैं और यहां तक ​​कि उल्टी भी हो सकती है समाना वायु, जो विचारों से लेकर पाचन तक हर चीज को प्रभावित करता है। यही कारण है कि पाचन संकट के अलावा, IBS रोगियों को भी चिंता और अवसाद का अनुभव होता है। 

RSI IBS का आयुर्वेदिक उपचार इसलिए अंतर्निहित के सुधार पर ध्यान केंद्रित करता है दोष असंतुलन, लक्षणों से राहत प्रदान करना और आवर्ती लक्षणों के जोखिम को कम करना। पारंपरिक आयुर्वेदिक ग्रंथों में पाए गए उपचार की सिफारिशों और चल रहे शोध के आधार पर, IBS के लिए कुछ सर्वोत्तम आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं।

IBS के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

1. IBS के लिए शतपुष्पा

शतपुष्पा के रूप में वर्णित, यह जड़ी बूटी या मसाला वास्तव में हम में से कई स्टार अनीस के रूप में परिचित है। में एक घटक के रूप में अत्यधिक मूल्यवान है आईबीएस के लिए आयुर्वेदिक दवा और अन्य जठरांत्र संबंधी विकार, शतपुष्पा एक शक्तिशाली पाचन सहायता है। अध्ययन से पता चलता है कि जड़ी बूटी से तेल के अर्क प्राकृतिक मांसपेशियों को आराम देने वाले के रूप में काम करते हैं, IBS के लक्षणों से राहत देते हैं। अन्य जड़ी बूटियों के साथ संयोजन में यह IBS से जुड़ी कब्ज से छुटकारा दिला सकता है। हालांकि, सबसे अधिक आशाजनक शोध यह दिखा रहा था कि जड़ी बूटी ने विशेष रूप से IBS के लक्षणों को केवल 4 सप्ताह के नियमित उपभोग के साथ सुधार दिया है।

2. आईबीएस के लिए पुदीना

पुदीना या पुदीना एक अन्य घटक है जिसका व्यापक रूप से आयुर्वेद में श्वसन और गैस्ट्रिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप IBS से पीड़ित हैं तो इस जड़ी बूटी को अपने सलाद और भोजन में शामिल करना भी एक अच्छा विचार हो सकता है क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि पुदीना में प्राकृतिक एंटी-स्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो IBS से जुड़े ऐंठन और दर्द से राहत दिला सकते हैं।

3. IBS के लिए सौफ

पारंपरिक भारतीय आहार में एक महत्वपूर्ण भोजन के बाद पाचन सहायता, यह एक परंपरा है जिसे हमें फिर से देखने की जरूरत है। Saunf IBS के उपचार में बेहद प्रभावी है और माना जाता है कि यह आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, गैस, सूजन, पेट में ऐंठन और कब्ज से राहत देता है। यदि आप खोज रहे हैं IBS के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा, बस एक है कि इस घटक शामिल है के लिए देखो। कई अध्ययनों ने IBS के लक्षणों और पेट की परेशानी को कम करने में जड़ी बूटी की प्रभावकारिता की पुष्टि की है।

4. आईबीएस के लिए हल्दी

आपको शायद हल्दी या हल्दी के औषधीय मूल्य के लिए किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। जड़ी बूटी अभी भी भारतीय उपमहाद्वीप में बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए घरेलू उपचार में एक सामान्य घटक है। जो आप नहीं जानते होंगे वह यह है कि यह IBS से निपटने में भी सहायक है। अपने शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और घाव भरने के प्रभाव के लिए जाना जाता है, जड़ी बूटी ने IBS रोगियों के लिए लाभकारी सिद्ध किया है, जो इसके मुख्य बायोएक्टिव यौगिक - करक्यूमिन से जुड़े हैं।

5. आईबीएस के लिए सनथ

अदरक दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय पाक जड़ी बूटियों में से एक है, लेकिन भारत में औषधीय प्रयोजनों के लिए भी जड़ी बूटी का उपयोग करने का एक लंबा इतिहास रहा है। आयुर्वेद में सोंठ या सूखे अदरक को एक प्रभावी पाचन सहायता माना जाता है, जिसका उपयोग मजबूत बनाने के लिए किया जाता है अग्नि और पाचन में सुधार होगा। IBS के प्रकार पर निर्भर करते हुए, आप पेट की म्यूकोसल लाइनिंग को मजबूत करने और सूजन को कम करने के लिए अपने आहार में अदरक को शामिल कर सकते हैं। छोटी खुराक के साथ शुरू करना उचित है, क्योंकि सभी IBS रोगी अदरक के समान तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करेंगे और खुराक-आधारित प्रभावकारिता निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

जबकि ये 5 जड़ी-बूटियाँ और मसाले IBS से राहत दिलाने में बेहद प्रभावी हैं, हमने केवल उन पर ध्यान केंद्रित किया है जिन्हें आसानी से अपने आहार में या हर्बल चाय में शामिल करके घरेलू उपचार के रूप में सेवन किया जा सकता है। हालाँकि, आयुर्वेद हमें कई और हर्बल समाधान प्रदान करता है और आप इनमें से कुछ IBS के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक दवाओं में पा सकते हैं। इनमें बिलीगर्भ, धवनी फूल, मोचरस और कुटज जैसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। IBS के लिए जड़ी-बूटियों और आयुर्वेदिक दवाओं का उपयोग करने के अलावा, आपको IBS का अधिक स्थायी समाधान खोजने के लिए अपने आहार और जीवन शैली में भी बदलाव करना चाहिए।

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