मजबूत और स्वस्थ दांत पाने के लिए घरेलू उपचार

एक व्यक्ति की मुस्कान उनके सबसे बेशकीमती कब्जे हैं लेकिन खराब दिखने वाले दांतों के कारण यह बर्बाद हो सकता है। एक परिपूर्ण चमकदार मुस्कान के लिए, आपके पास मजबूत और स्वस्थ दांत होने चाहिए, लेकिन दांतों की स्वच्छता बनाए रखना कभी-कभी बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए एक नियमित अंतराल के बाद दंत चिकित्सक का दौरा करना बहुत आवश्यक है लेकिन यहां तक ​​कि हमारे व्यस्त कार्यक्रम के कारण हमारे लिए एक समस्या बन जाता है। तब क्या किया जा सकता है? खैर, यहां कुछ घरेलू उपचार और युक्तियां दी गई हैं जो आपके दांतों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करेंगी।

तेल पुलिंग

 

तेल खींचना आपके दांतों को साफ रखने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। 15-20 मिनटों के लिए अपने मुंह में थोड़ा तेल लें और इसे अपने मुंह के अंदर घुमाएं। इसे गर्म करें और गर्म पानी के साथ अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्लाएं। आप अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। यह सभी अशुद्धियों को अवशोषित करता है और सभी हानिकारक सूक्ष्म जीवों को भी मारता है और मसूड़ों को भी मजबूत करता है।

आमला पाउडर

भारतीय हंसबेरी (आमला) सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचारों में से एक है जिसे आप अपने दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। यह संयोजी ऊतक और इसके पुनर्जन्म को समर्थन और मजबूत करने में मदद करता है। यह दांतों को ठीक करने और कसने में मदद करता है। आप अपने दांतों को हर दिन अमला पाउडर से ब्रश कर सकते हैं और मजबूत दांत प्राप्त कर सकते हैं।

नीम

परंपरागत रूप से, नीम के पेड़ का तने हमेशा प्राकृतिक टूथब्रश के रूप में उपयोग किया जाता है। इसकी मजबूत जीवाणुरोधी गुण बहुत फायदेमंद हैं और आप इसे अपने दांतों की समस्याओं के लिए उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, नीम के पेड़ के पत्तों में पट्टिका को कम करने, गुहाओं और गम की बीमारी को रोकने की क्षमता होती है। यह सांस भी ताजा करता है, इसलिए आसानी से दिखने वाली मुस्कुराहट के लिए आसानी से पाउडर नीम जोड़ें।

पुदीना

जब घरेलू उपचार की बात आती है, तो पुदीना कुछ ऐसा होता है जिसे आप आसानी से पा सकते हैं। पेपरमिंट एक जड़ी बूटियों है जो आपके दांतों के देखभाल पैक पर होना चाहिए। यह सांस को भर देता है और दांतों को सफ़ेद करने में भी मदद कर सकता है! आप अपने दांतों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए इन चरणों को भी ध्यान में रख सकते हैं।

चीनी से परहेज करने का प्रयास करें

खाद्य पदार्थ जैसे आइस क्रीम, केक, बिस्कुट, शहद, चीनी आदि आपके दांतों के दुश्मन हैं। चीनी में क्षय होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि चीनी में कुछ भी उच्च आपके दांतों पर बैक्टीरिया के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो बदले में शर्करा यौगिकों पर फ़ीड करता है। यह एसिड पैदा करता है और बदले में दांतों के साथ-साथ मसूड़ों की मलिनकिरण, संवेदनशीलता और कमजोरी का कारण बनता है। अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थ, साथ ही मुंह में साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा भी दांतों के क्षरण का कारण बन सकती है।

ब्रश राइट

मजबूत दांतों के लिए दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना बहुत महत्वपूर्ण है। ब्रश करते समय अपने दांतों पर कठोर न हों, अपने दांतों के लिए नरम-नरम ब्रश का उपयोग करें। इसके अलावा तीन या चार महीने से अधिक के लिए एक भी ब्रश का उपयोग न करें, अगर ब्रिसल्स फ्रायड हो जाते हैं तो इसे भी बदल दें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, ठीक से ब्रश करना। अपने दांतों के कोनों तक पहुंचने के लिए ब्रश करें, यहां तक ​​कि आपके मुंह के अंदरूनी हिस्से भी। अपनी जीभ को साफ करना न भूलें। अधिक बार नहीं, अपने दांतों के बीच पट्टिका, भोजन और बैक्टीरिया को हटाने के लिए फ्लॉस का उपयोग करें।

बुद्धिमानी से अपने टूथपेस्ट उठाओ

अपने टूथपेस्ट के ब्रांड को बदलना हानिकारक हो सकता है। आपको अपने टूथपेस्ट को समझदारी से चुनना चाहिए और टूथपेस्ट की तलाश करना चाहिए जिसमें सोडियम क्लोराइड, इन्फ्यूज्ड कैल्शियम, फॉस्फेट, और फ्लोराइड आयन आदि शामिल हैं। टूथपेस्ट जिसमें खनिजों की उच्च सांद्रता होती है और अक्सर आपके टूथपेस्ट को बदलने की कोशिश नहीं करती है।

टूथपेस्ट चुनना मुश्किल हो सकता है और कभी-कभी खनिज हानिकारक हो सकते हैं और इसलिए आपको आयुर्वेदिक दांत पाउडर का चयन करना चाहिए। डॉ. वैद्य का ब्रोंकोहर्ब कैप्सूल एक आयुर्वेदिक दवा है जो श्वसन संबंधी बीमारियों और सांस लेने की समस्याओं के प्रबंधन के लिए जानी जाती है। XNUMX से अधिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के मिश्रण से तैयार, ब्रोंकोहर्ब सूजन को कम करने और वायुमार्ग को खोलने, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में प्रभावी है, जिससे आप आसानी से सांस ले सकते हैं। अलग-अलग उत्पादों को बनाने में शामिल है। वे एक नए के साथ आए हैं दांत पाउडर यह किसी भी दुष्प्रभाव से मुक्त है और आपके सभी दांतों की समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान है। यह दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने और प्लाक गठन को रोकने में मदद करता है।

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