कब्ज के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा

एक खुश पेट एक आनंद है और पाचन तंत्र में कोई भी गड़बड़ी बहुत परेशानी का कारण बन सकती है और आपके दिमाग को किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है। कब्ज एक बहुत ही आम समस्या है जो एक व्यक्ति को आती है और एक कब्ज से छुटकारा पाना हमारे लिए वास्तव में कठिन हो जाता है। कब्ज एक ऐसी स्थिति है जब आपके शरीर में कम या कोई मल त्याग नहीं होता है। आपका पेट फूला हुआ हो जाता है और आप बहुत असहज महसूस करने लगते हैं। आपकी पसंद का भोजन, आपके दैनिक खाने की आदतें और आपकी आलसी जीवनशैली आपके पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और कब्ज का कारण बन सकती है। कब्ज आपके पेट में गंभीर दर्द का कारण बन सकता है और साथ ही कठोर, सूखे मल की ओर जाता है। यह आपकी शारीरिक के साथ-साथ मानसिक फिटनेस के लिए एक गंभीर खतरा हो सकता है और इसलिए किसी को जल्दी राहत चाहिए। यहाँ सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ हैं कब्ज से छुटकारा उपवास और आप उन्हें भी आजमा सकते हैं। 

कब्ज के लिए घरेलू उपचार

फाइबर को अपने भोजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाएं:

एक व्यक्ति जिसके पास कब्ज होने का उच्च अवसर होता है, उसे अपने भोजन में अधिक फाइबर खाना चाहिए। घुलनशील, गैर-किण्वन योग्य फाइबर जैसे विभिन्न प्रकार के फाइबर ऐसे मामलों में बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि यह आंत्र आंदोलनों की थोक और स्थिरता को बढ़ाता है और इसलिए व्यक्ति को कोई दर्द न होने के कारण उन्हें पास करना आसान हो जाता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि आपके आहार में कितने फाइबर और फाइबर को शामिल किया जा सकता है क्योंकि यह हानिकारक भी हो सकता है। गेहूं की चोटी, ब्रोकोली, गाजर, नट, मसूर जैसी कुछ सब्जियां फाइबर में समृद्ध होती हैं और आपकी कब्ज में मदद के लिए ली जा सकती हैं। बेहतर परिणामों के लिए घुलनशील और अघुलनशील फाइबर के मिश्रण का प्रयास करें और उपभोग करें।

हर्बल जुलाब आज़माएं:

सेना जैसे हर्बल लक्सेटिव कब्ज के इलाज के लिए बहुत प्रसिद्ध हैं। सेना में ग्लाइकोसाइड्स नामक कई उपयोगी यौगिक होते हैं जो आपके आंत में नसों को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। यह आंत्र आंदोलनों को भी गति देता है और जब कब्ज जैसी समस्याओं की बात आती है तो वयस्कों के लिए सबसे सुरक्षित विकल्पों में से एक माना जाता है।

Prunes है:

Prunes या यहां तक ​​कि इसके रस को अक्सर कब्ज के लिए प्रकृति के उपाय के रूप में प्रचारित किया जाता है। कई लोग उम्र के लिए एक बेहतर पाचन तंत्र में मदद करने के लिए prunes का सेवन कर रहे हैं क्योंकि prunes में प्राकृतिक रेचक सोर्बिटोल होता है। मध्यम आकार के 7-8 आलूबुखारे अगर दिन में दो बार खाए जाएं तो कब्ज से राहत मिल सकती है।

डेयरी उत्पादों से बचें:

डेयरी उत्पादों को उपभोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि डेयरी असहिष्णुता कब्ज पैदा कर सकती है। आपके आंत आंदोलनों पर इसका प्रभाव आपके कब्ज का रास्ता पहले से अधिक कड़े कर सकता है। किसी भी डेयरी उत्पाद को अस्थायी रूप से रखने से बचें और थोड़ी राहत का अनुभव करें। अपने शरीर को फिट रखने के लिए अन्य कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ कैल्शियम की अपनी आवश्यकता को बदलें।

बहुत सारा पानी पियो: कब्ज के पीछे निर्जलीकरण भी एक प्रमुख कारण हो सकता है। पर्याप्त पानी नहीं पीना पाचन तंत्र का काम थोड़ा धीमा कर देता है इसलिए किसी को बहुत सारे पानी पीना चाहिए और हाइड्रेटेड होना चाहिए। यहां तक ​​कि कुछ कार्बोनेटेड पानी का सेवन करने से आप फिर से बहाल हो सकते हैं और चीजों को फिर से अपने शरीर में ले जा सकते हैं। वास्तव में, कताई से मुक्त होने के लिए स्पार्कलिंग पानी नल के पानी से अधिक प्रभावी हो सकता है।

कुछ प्रोबायोटिक्स आज़माएं: यदि आपका कब्ज दोबारा होता है तो प्रोबियोटिक आपको इसका इलाज करने में मदद कर सकता है। कब्ज आमतौर पर उनके आंत में बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण होता है और प्रोबियोटिक आपको उस संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। नारियल के दूध दही, अचार, और सेब साइडर सिरका जैसे प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ लैक्टिक एसिड और शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन करके कब्ज के इलाज में मदद कर सकते हैं, जो बदले में आंत आंदोलनों में सुधार करते हैं, जिससे मल को पार करना आसान हो जाता है। आप एक प्रोबियोटिक पूरक भी ले सकते हैं जिसे कब्ज से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए कुछ हफ्तों तक दैनिक ले जाया जा सकता है।

कब्ज के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा:

हालांकि इन उत्पादों को कब्ज व्यक्ति की मदद करने के लिए जाना जाता है, वे कभी-कभी थोड़ा धीमा हो सकते हैं या बिल्कुल कार्य नहीं कर सकते हैं। तब कोई व्यक्ति क्या कर सकता है? अच्छा, हम पर डॉ. वैद्य का ब्रोंकोहर्ब कैप्सूल एक आयुर्वेदिक दवा है जो श्वसन संबंधी बीमारियों और सांस लेने की समस्याओं के प्रबंधन के लिए जानी जाती है। XNUMX से अधिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के मिश्रण से तैयार, ब्रोंकोहर्ब सूजन को कम करने और वायुमार्ग को खोलने, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में प्रभावी है, जिससे आप आसानी से सांस ले सकते हैं। आपकी समस्या का एक निश्चित शॉट उत्तर है। कब्ज राहत कैप्सूल है एक कब्ज के लिए आयुर्वेदिक दवा इससे आपको कब्ज से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। हिमाज, सनथ और सिंधलुन जैसे जड़ी-बूटियों के संयोजन के साथ कब्ज दवा बहुत प्रभावी है और आपकी आंत्र प्रणाली तुरंत ट्रैक पर वापस आ जाएगी।

रात के खाने के बाद बस एक चम्मच पूर्ण या दो, बिस्तर से पहले, कोई भी यह कर सकता है आयुर्वेदिक कब्ज की दवा, कबाब पूर्णना और अंतर महसूस करें। अभी अपना पैक प्राप्त करें और आसानी से और जल्दी से सभी कब्ज संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाएं।

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