COVID-19 महामारी के दौरान अपने घर को कैसे सुरक्षित रखें और सुरक्षित रहें

कोरोनावायरस महामारी के साथ कोई लक्षण नहीं दिखा रहा है, यह हमारे ऊपर है कि हम अपना प्रसार धीमा करने के लिए सब कुछ करें। इसका मतलब है अपने आप को, अपने परिवारों को और अपने आसपास के लोगों को सुरक्षा देना, खासकर सबसे कमजोर। जबकि सामाजिक भेद सबसे महत्वपूर्ण बात है कि आप इस संबंध में कर सकते हैं, स्वच्छता के लिए अधिक ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। 

आपके घर और आस-पास की सफाई और कीटाणुशोधन कुछ ऐसा है जिसे आप सक्रिय रूप से छूत के खतरे को कम कर सकते हैं। हालाँकि दूषित सतहों के साथ संपर्क COVID-19 के संचरण का प्राथमिक तरीका नहीं है, लेकिन यह आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। यूएस सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, दूषित सतहों के साथ संपर्क संक्रमण का एक संभावित माध्यमिक तरीका है।   

इससे पहले कि आप घबराहट में अपने घर को साफ और कीटाणुरहित करने का प्रयास करें, एक सांस लें और शांत हो जाएं। अपने घर को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करने और कोरोनावायरस संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, यह पता करें कि कौन से उत्पाद काम करते हैं, आपको उनका उपयोग कैसे करना चाहिए, और आपके घर के किन क्षेत्रों में आपके ध्यान की आवश्यकता है।

अपने घर को साफ करने के लिए कीटाणुनाशक और क्लीन्ज़र

हर क्लींजर कोरोनोवायरस जैसे सूक्ष्मजीवों को मारने में प्रभावी नहीं है और कुछ केवल बैक्टीरिया या कमजोर वायरल उपभेदों के लिए प्रभावी हैं। यहाँ सफाई करने वालों की विभिन्न श्रेणियां हैं।

ब्लीच

यदि आप अपने घर में किसी भी रोगज़नक़ को अच्छी तरह से कीटाणुरहित और मारना चाहते हैं, तो सोडियम हाइपरक्लोराइट की तुलना में कुछ भी अधिक प्रभावी नहीं है - ब्लीच में सक्रिय घटक। ब्लीच इतना प्रभावी है क्योंकि यह प्रोटीन और आरएनए को नष्ट कर देता है, जो किसी भी वायरस की परिभाषा है। 

ब्लीच के साथ सफाई करते समय, पैकेज के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और इसे कम से कम 10-15 मिनट के लिए सतह पर छोड़ने या पोंछने से पहले छोड़ दें।

सर्जिकल स्पिरिट या इथेनॉल

सर्जिकल स्पिरिट या अल्कोहल इथेनॉल सबसे शक्तिशाली कीटाणुओं में से एक है जिसे आप पा सकते हैं। यह इसलिए कई बेहतरीन कीटाणुनाशकों और सैनिटाइज़र में एक सामान्य घटक है। अनुसंधान से, हम जानते हैं कि इथेनॉल लगभग आधे मिनट के जोखिम में अधिकांश प्रकार के कोरोनावायरस को मार सकता है। यह ब्लीच के समान कार्य करता है, वायरस के आरएनए को नष्ट करता है।

सर्जिकल स्पिरिट या किसी इथेनॉल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करते समय, आपको बस एक कपड़े को घोल में डुबोकर सतह के क्षेत्र में रगड़ना होगा। इस क्षेत्र में समाधान को लागू करना है, न कि इसे रगड़ना या इसे पोंछना, क्योंकि इस तरह के तरल पदार्थ तेजी से वाष्पित हो जाते हैं।

सतह पोंछे

सतह के पोंछे के प्रकार और गुणवत्ता के आधार पर, ऐसे उत्पादों की प्रभावकारिता अलग-अलग हो सकती है। कई में बेंज़ालोनियम क्लोराइड जैसे एंटीसेप्टिक्स होते हैं, जो कीटाणुओं को मार सकते हैं, जबकि कुछ में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स भी हो सकते हैं। ऐसे उत्पादों का मुख्य लाभ यह है कि वे सतहों से शारीरिक रूप से रोगजनकों को हटाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे वायरस को मारने की संभावना नहीं रखते हैं। 

हाथ प्रक्षालक

हाथ सैनिटाइज़र कीटाणुशोधन के लिए बेहद उपयोगी होते हैं, विशेष रूप से व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए जब आप सड़क पर कदम रखने और सतहों के संपर्क में आने के लिए मजबूर होते हैं। हाथ संजीवनी जरूरत पड़ने पर घरेलू सतहों को साफ करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। सर्जिकल स्पिरिट - एथेनॉल में समान प्राथमिक घटक होने के कारण वे इतने प्रभावी हैं। यदि आप प्राकृतिक या हर्बल सैनिटाइज़र की तलाश कर रहे हैं, तो इनमें कोई प्रभावकारिता होने के लिए अल्कोहल भी होना चाहिए। एक आयुर्वेदिक हर्बल सैनिटाइजर शायद शराब को प्रसाद या माद्य के रूप में सूचीबद्ध करेगा। 

साबुन और पानी

जैसा कि दुनिया भर में स्वास्थ्य देखभाल अधिकारियों ने कहा है, वायरस के खिलाफ साबुन और पानी आपका पहला बचाव है। यह हाथ धोने के साथ सच है, लेकिन एक चेतावनी है। लगभग सभी साबुन और डिटर्जेंट बस वायरस को हटाने में मदद करेंगे और इसे पानी से दूर बहा देंगे। हालांकि, ये उत्पाद वायरस को नहीं मारेंगे। इसका मतलब यह है कि साबुन और डिटर्जेंट, हालांकि हाथ धोने के लिए सहायक होते हैं, घरेलू सतहों कीटाणुरहित करने के लिए बहुत अधिक उपयोग के नहीं होते हैं। 

सावधानी

ब्लीच जैसे रासायनिक-आधारित कीटाणुनाशक और क्लीन्ज़र का उपयोग करते समय, आपको बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता है। ब्लीच और अन्य रसायन विषाक्त हो सकते हैं यदि अंतर्ग्रहण या साँस लेना और गंभीर त्वचा और आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं। दस्ताने का उपयोग करना सुनिश्चित करें और इन उत्पादों का उपयोग करते समय अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। यदि आप उपयोग कर रहे हैं हर्बल आयुर्वेदिक क्लींजर नीम और मुसब्बर जैसी सामग्री के साथ, यह बिल्कुल चिंता का विषय नहीं है। 

ब्लीच का उपयोग करते समय, इसे निर्देशित के रूप में ठीक से पतला करना सुनिश्चित करें और इसे किसी भी अन्य उत्पादों के साथ मिश्रण करने से बचें क्योंकि यह घातक हो सकता है। यह भी ध्यान रखें कि ब्लीच सभी सतहों को साफ करने के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि यह कुछ सतहों को नुकसान पहुंचा सकती है या उन्हें बंद कर सकती है।

फोकस के क्षेत्र जब अपने घर कीटाणुरहित

घरेलू सतहों

COVID-19 वायरस की सापेक्ष नवीनता के कारण, व्यापक शोध की कमी है, लेकिन हम प्रत्येक दिन अधिक सीख रहे हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि कोरोनोवायरस का अलग-अलग सतहों पर अलग-अलग अस्तित्व है। कीटाणुनाशक करते समय प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील की सतह सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती है, क्योंकि वायरस ऐसी सतहों पर नौ दिनों तक जीवित रह सकता है। दूसरी ओर, कागज और कार्डबोर्ड सतहों को वायरस के लिए सबसे अधिक अमानवीय पाया गया, जिसमें एक दिन से अधिक नहीं के जीवित रहने का समय था।

इसे ध्यान में रखते हुए और विभिन्न कीटाणुनाशकों की प्रभावकारिता, जिनके बारे में हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, आपको अपने घर में निम्नलिखित क्षेत्रों की सफाई पर ध्यान देना चाहिए। 

• रसोई और कैबिनेट काउंटर
• डोर नॉब्स, डोर हैंडल, डोर बेल्स और सभी स्विच
• रिमोट कंट्रोल, कीबोर्ड, जॉयस्टिक और अन्य अक्सर उपयोग किए जाने वाले उपकरण
• लैपटॉप, टैबलेट और फोन 
• आपके बटुए या तल के बाहर और आपके पर्स का संभाल
• गद्दे, कुशन और अन्य असबाब जिन्हें बार-बार नहीं धोया जा सकता है उन्हें कीटाणुनाशक स्प्रे से साफ किया जा सकता है

चीजें जो आप अपने घर में लाते हैं

लॉकडाउन और सामाजिक गड़बड़ी के उपायों के बावजूद, एटीएम, किराने की दुकान, या फार्मासिस्ट के लिए यात्राएं अपरिहार्य हो सकती हैं। जब आप किराने का सामान और अन्य आपूर्ति के साथ लौटते हैं, तो आपको सतह संदूषण के जोखिम के बारे में पता होना चाहिए। हर वह चीज जो आप अपने घर में खरीदते और लाते हैं, पैकेजिंग से लेकर व्यक्तिगत वस्तुओं तक, लोगों की एक श्रृंखला द्वारा नियंत्रित की जाती है - कर्मचारी जो अलमारियों, कैशियर और अन्य ग्राहकों को स्टॉक करता है जो पहले उत्पाद को संभाल सकते थे। 

यह उन सभी चीजों की सफाई और सफाई करता है जो आप घर में लाते हैं, अन्य घर की सफाई की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। सभी कैबिनेट, फ्रिज में कीटाणुनाशक जैसे कीटाणुनाशक के साथ सभी बोतलें, डिब्बे, प्लास्टिक बैग या बक्से और अन्य कंटेनरों की सतहों को पोंछें। इसी कारण से, जब भी आप अपने घर में प्रवेश करते हैं, तो डिटर्जेंट से धोने के लिए अपने कपड़े रखना भी एक अच्छा विचार होगा। इसी तरह, अपनी कार के स्टीयरिंग व्हील, डैशबोर्ड, और दरवाज़े के हैंडल को हर बार घर वापस आने पर साफ़ करना एक अच्छा विचार होगा।

जबकि घरेलू सतहों की कीटाणुशोधन और स्वच्छता सुरक्षित रहने के लिए महत्वपूर्ण है, यह एकमात्र उपाय नहीं है जिसे आप ले सकते हैं। आयुर्वेद जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक अवयवों पर ज्ञान का खजाना प्रदान करता है जो कर सकते हैं प्रतिरक्षा स्तर बढ़ाएँ, संक्रमण से लड़ने की आपकी संभावनाओं में सुधार। 

सन्दर्भ:

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• "अपने घर को साफ करने और खराब करने के लिए 5 कदम।" एमसीआई - सरकार एसजी, सिंगापुर सरकार, www.gov.sg/article/5-steps-to-clean-and-disinfect-homes-possibly-exposed-to-ncov
• COVID-19: परिवारों के लिए संसाधन। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, 6 मार्च 2020, www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/cleaning-disinfection.html
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