जयफल (जायफल)

Jayfal (जायफल) - लाभ, दुष्प्रभाव और उपयोग

जयफल (जायफल)

जायफल (अंग्रेजी में जायफल), जायफल का एक बीज है (Myristica फ्रेग्रेंस) वृक्ष जो इंडोनेशिया के वर्षावनों के लिए स्वदेशी है। आप जयफल को इसके पूरे बीज रूप में या इसके चूर्ण के रूप में प्राप्त कर सकते हैं जिसका उपयोग अक्सर खाना पकाने में किया जाता है।

आप इसे करी में इस्तेमाल कर सकते हैं या चाय में इसके हल्के जायके का आनंद ले सकते हैं। किसी भी तरह से, आप इसके कई स्वास्थ्य लाभों का अनुभव कर सकते हैं। जायफल से निकाले गए आवश्यक तेल में मिरिस्टिसिन नामक एक मनोदैहिक पदार्थ होता है। यह सक्रिय घटक है जो जयफल के कई लाभ प्रदान करता है। आयुर्वेद ने विभिन्न रोगों के इलाज के लिए जयफल का उपयोग किया है। इसके चलते जायफल पर कई वैज्ञानिक अध्ययन किए जा रहे हैं।

जयफल को इसके द्वारा भी जाना जाता है:

  • जड़ाकाई - तमिल में जयफल
  • जथिक्का - मलयालम में जयफल
  • जाजिकाय / जयकय - तेलुगु में जयफल
  • जाईका / जीरके / जजीकाई - कन्नड़ में जयफल

इस लेख में, हम जायफल के लाभों, दुष्प्रभावों और उपयोगों के बारे में जानेंगे।

7 जायफल के फायदे:

1. जयफल एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है

Jayfal एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो आपकी कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाने में मदद कर सकता है। यह हृदय रोगों, न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी और कुछ कैंसर के जोखिम और प्रगति को कम करने में मदद कर सकता है।

2. जयफल ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है

अध्ययनों ने इस आयुर्वेदिक घटक को मदद करने के लिए दिखाया है रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार. जायफल अग्न्याशय के कार्य को भी बढ़ाता है, जिससे पाचन तंत्र अधिक कुशल होता है।

3. जायफल सेक्स ड्राइव में सुधार करता है

कुछ अध्ययनों के अनुसार, जायफल कामेच्छा को बढ़ाता है और यौन प्रदर्शन। अध्ययन ने तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके यौन गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जायफल दिखाया। यौन विकारों के लिए आयुर्वेदिक उपचार भी इस मसाले का उपयोग करता है। कुछ यौन प्रदर्शन-बूस्टिंग सप्लीमेंट्स में भी जयफल शामिल हैं।

4. जयफल हार्ट हेल्थ का समर्थन करता है

अध्ययनों में पाया गया है कि जायफल की खुराक लेने से हृदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को विनियमित करके ऐसा करता है।

5. जेफल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं

अन्य लाभों के साथ, Jayfal जीवाणुरोधी गुण भी प्रदान करता है। यह आपके शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने की अनुमति देता है जो मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।

6. जयफल मूड में सुधार करता है

यह मसाला करने में सक्षम पाया गया है मन में सुधार और अवसाद का मुकाबला करें। इस लाभ के पीछे तंत्र पर अधिक विवरण प्रदान करने के लिए कई अध्ययन किए जा रहे हैं।

7. जयफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं

जयफल में सबिनिन, पिनीन और टेरपीनॉल जैसे मेनोटेरपीन होते हैं जो इसके विरोधी भड़काऊ गुण प्रदान करते हैं। यह सूजन को कम करने में मदद करता है जो अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है, मधुमेह, गठिया, और हृदय रोग।

जयफल के संभावित दुष्प्रभाव:

Jayfal का उपयोग खाना पकाने में और इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए छोटी खुराक में लिया जाता है। यह इन लाभों का अनुभव करने के लिए एक सुविधाजनक तरीके के लिए आहार की खुराक में भी उपयोग किया जाता है। यह ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित भी है।

उस ने कहा, जायफल में मिरिस्टिसिन और सफ़रोल होते हैं, दो यौगिक जो बड़ी मात्रा में लेने पर कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इन दुष्प्रभावों में मांसपेशियों के समन्वय और मतिभ्रम का नुकसान शामिल है।

जायफल विषाक्तता के लक्षणों में मतली, उल्टी, तेजी से दिल की धड़कन, आंदोलन और भटकाव शामिल हैं। यह भी क्यों डॉक्टरों ने जायफल पाउडर पर स्व-चिकित्सा के खिलाफ सुझाव दिया है।

अंतिम शब्द:

जयफल भारत में एक घरेलू मसाला है और स्वादिष्ट, मीठे और नमकीन व्यंजन बना सकता है। लेकिन इसके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण हृदय स्वास्थ्य, मनोदशा और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार की अनुमति देते हैं। पुरुष स्वास्थ्य उत्पाद पसंद हर्बो 24 टर्बो Jayfal का उपयोग भी करें।

अंत में, बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं जो जयफल प्रदान कर सकते हैं, चाहे आप जयफल-आधारित आयुर्वेदिक पूरक आहार या इसके पाउडर के लिए जाएं।

सन्दर्भ:

  1. एबॉर्स्ड, एहाब ए, और अबीर टी। अल-अल्फी। "जायफल के माध्यमिक चयापचय के रासायनिक विविधता और औषधीय महत्व (मिरिस्टिका फ्रैगेट हाउट।)।" फाइटोकेमिस्ट्री रिव्यू: प्रोसीडिंग्स ऑफ द फाइटोकेमिकल सोसाइटी ऑफ यूरोप, वॉल्यूम। 15, नहीं। 6, दिसंबर 2016, पीपी। 1035-56। PubMed Central, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
  2. "जायफल के माध्यमिक चयापचय के रासायनिक विविधता और औषधीय महत्व (मिरिस्टिका फ्रैगेट हाउट।)।" फाइटोकेमिस्ट्री रिव्यू: प्रोसीडिंग्स ऑफ द फाइटोकेमिकल सोसाइटी ऑफ यूरोप, वॉल्यूम। 15, नहीं। 6, दिसंबर 2016, पीपी। 1035-56। PubMed Central, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
  3. चौहान, नागेंद्र सिंह, एट अल। "यौन प्रदर्शन और विरलता में सुधार के लिए प्रयुक्त पौधों पर एक समीक्षा।" बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल, वॉल्यूम। 2014, 2014. पबएमड सेंट्रल, https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/868062/.
  4. ढींगरा, दिनेश, और अमनदीप शर्मा। "चूहे में जायफल (Myristica Fragrans) बीज के एन-हेक्सेन एक्सट्रैक्ट की एंटीडिप्रेसेंट जैसी गतिविधि।" औषधीय खाद्य जर्नल, वॉल्यूम। 9, नहीं। 1, 2006, पीपी। 84–89। प्रकाशित, https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.9.84.
  5. लिगुरी, इलारिया, एट अल। "ऑक्सीडेटिव तनाव, बुढ़ापा और रोग।" एजिंग में नैदानिक ​​हस्तक्षेप, वॉल्यूम। 13, अप्रैल 2018, पीपी। 757-72। PubMed Central, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29731617/.
  6. ओनीबेनिब, नोव्ज़ो सारा, एट अल। "अफ्रीकी जायफल (मोनोडोरा मिरिस्टिका) कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और प्रयोगात्मक रूप से प्रेरित हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिक नर विस्तर चूहों में लिपिड पेरोक्सीडेशन को नियंत्रित करता है।" इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बायोमेडिकल साइंस: IJBS, वॉल्यूम। 11, नहीं। 2, जून 2015, पीपी। 86–92।
  7. पशपुर, ए।, एट अल। "एलिसन प्रेरित डायबिटिक चूहों में अग्नाशय की स्थिति और अग्नाशय के अग्नाशय पर माइरिस्टिका फ्रैग्रेंस (जायफल) के अमलोरेटिव प्रभाव।" फोलिया मॉर्फोलोगिका, वॉल्यूम। 79, नहीं। 1, 2020, पीपी। 113–19। प्रकाशित, https://journals.viamedica.pl/folia_morphologica/article/view/62944.
  8. पिआरू, सुथगर पिल्लई, एट अल। "एंटीऑक्सिडेंट और एंटीरियोजेनिक गतिविधियाँ मिरिस्टिका फ्रेग्रेंस और मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया के आवश्यक तेलों की।" एशियन पैसिफिक जर्नल ऑफ ट्रॉपिकल मेडिसिन, वॉल्यूम। 5, नहीं। 4, अप्रैल 2012, पीपी। 294–98। प्रकाशित, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S199576451260042X.
  9. राहल, अनु, एट अल। "ऑक्सीडेटिव तनाव, प्रॉक्सिडेंट और एंटीऑक्सिडेंट: इंटरप्ले।" बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल, वॉल्यूम। 2014, 2014. पबएमड सेंट्रल, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24587990/.
  10. सीरजेंट, थेरेस, एट अल। "मानव विरोधी आंतों के विट्रो मॉडल में आहार में फेनोलिक यौगिकों के विरोधी भड़काऊ प्रभाव।" रसायन-जैविक बातचीत, वॉल्यूम। 188, नहीं। 3, दिसंबर 2010, पीपी। 659-67। प्रकाशित, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20816778/.
  11. शफीई, ज़लेहा, एट अल। "मौखिक रोगजनकों के खिलाफ मिरिस्टिका फ़्रैग्रेन्स की जीवाणुरोधी गतिविधि।" साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा: ईसीएएम, वॉल्यूम। 2012, 2012. PubMed Central, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/825362/.
  12. ताजुद्दीन, एट अल। “सेक्सुअल फंक्शन का एक प्रायोगिक अध्ययन, जो मिरिस्टिका फ्रैग्रेनस हाउट के प्रभाव में सुधार करता है। (जायफल)।" बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, वॉल्यूम। 5, जुलाई 2005, पी। 16. PubMed Central, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-5-16.
  13. ताजुद्दीन, नल, एट अल। "Myristica Fragrans Houtt के 50% इथेनॉलिक अर्क की कामोद्दीपक गतिविधि। (जायफल) और सियाजियम अरोमाटिकम (एल) मेर। और पेरी। (लौंग) नर चूहे में: एक तुलनात्मक अध्ययन। " बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, वॉल्यूम। 3, अक्टूबर 2003, पी। 6. प्रकाशित, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-3-6.
  14. झांग, वेई केविन, एट अल। "जायफल का तेल विवो में COX-2 अभिव्यक्ति और पदार्थ पी रिलीज के निषेध के माध्यम से पुरानी सूजन दर्द को कम करता है।" खाद्य और पोषण अनुसंधान, वॉल्यूम। 60, अप्रैल 2016. PubMed Central, https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1020.

शेयर इस पोस्ट

टिप्पणी (1)

  • विलास जवाब दें

    आयुर्वेदिक उत्पादों में जायफल एक बहुत अच्छी सामग्री है

    जुलाई, 10 2021 पर 3: 45 दोपहर

एक जवाब लिखें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड चिन्हित हैं *

अधिकतम अपलोड छवि फ़ाइल का आकार: 1 एमबी। फ़ाइल यहां छोड़ें


दिखा रहा है {{totalHits}} परिणाम एसटी {{query | truncate(20)}} उत्पादs
SearchTap द्वारा संचालित
{{sortLabel}}
सर्वश्रेष्ठ विक्रेता
{{item.discount_percentage}}% बंद
{{item.post_title}}
{{item._wc_average_rating}} 5 से बाहर
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}
और कोई परिणाम नहीं
  • इसके अनुसार क्रमबद्ध करें
इसके अनुसार क्रमबद्ध करें
श्रेणियाँ
के द्वारा छनित
समापन
स्पष्ट

{{f.title}}

कोई परिणाम नहीं मिला '{{क्वेरी | truncate (20)}} '

कुछ अन्य कीवर्ड खोजने का प्रयास करें या कोशिश करो समाशोधन फिल्टर का सेट

आप हमारे सबसे ज्यादा बिकने वाले उत्पादों को भी खोज सकते हैं

सर्वश्रेष्ठ विक्रेता
{{item.discount_percentage}}% बंद
{{item.post_title}}
{{item._wc_average_rating}} 5 से बाहर
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price_min*100)/100).toFixed(2))}} - {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price_max*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}

उफ़ !!! कुछ गलत हो गया

प्रयास करें पुन: लोड पृष्ठ पर जाएं या वापस जाएं होम पृष्ठ

0
आपकी गाड़ी