पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन: कारण, लक्षण और उपचार

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन: कारण, लक्षण और उपचार

मर्दानगी और मर्दानगी की चर्चा करते समय, टेस्टोस्टेरोन के स्तर का विषय लगभग हमेशा सामने आता है। दरअसल पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम होने की समस्या में काफी दिलचस्पी है। कुछ पुरुष विषय के बारे में उत्सुक होते हैं जबकि अन्य अपनी स्थितियों के बारे में थोड़ा अधिक चिंतित होते हैं।  

किसी भी तरह से, पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के बारे में यह विस्तृत पोस्ट, इसकी का कारण बनता है, लक्षण, तथा उपचार कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के संबंध में आपके सभी प्रश्नों का उत्तर नहीं देना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आप हमारे किसी से भी परामर्श कर सकते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर ऑनलाइन यदि आपके पास विशिष्ट प्रश्न हैं।

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो मानव शरीर पैदा करता है। पुरुष और महिला दोनों इस हार्मोन का उत्पादन करते हैं, लेकिन यह पुरुषों में उच्च स्तर पर पाया जाता है। अंडकोष (पुरुषों में) मुख्य रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं।

यह हार्मोन एक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एक आदमी के यौन विकास और उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है। यह मांसपेशियों, यौन विशेषताओं, लाल रक्त कोशिकाओं, अस्थि घनत्व, शुक्राणु उत्पादन और सेक्स ड्राइव को भी नियंत्रित करता है। पुरुष हाइपोगोनाडिज्म (कम टेस्टोस्टेरोन) की स्थिति तब होती है जब अंडकोष पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन नहीं करते हैं [1]।

अमेरिकन यूरोलॉजिकल एसोसिएशन [30] के अनुसार, 70 और 80 के दशक में 2% पुरुषों के साथ टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का अनुभव करता है। कम टेस्टोस्टेरोन का निदान तब माना जाता है जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर 300 एनजी / डीएल से नीचे चला जाता है।

सामान्य कुल टेस्टोस्टेरोन स्तर हैं:

  • २४९-८३६ एनजी/डीएल १९ और ४९ के बीच के पुरुषों के लिए
  • 192 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए 740-50 एनजी/डीएल

कम टेस्टोस्टेरोन कारण:

पुरुषों में बुढ़ापा और कम टेस्टोस्टेरोन

कम टेस्टोस्टेरोन का कारण क्या है, इस बारे में सोचते समय, प्राथमिक कारण प्राकृतिक उम्र बढ़ना है। जैसे-जैसे पुरुष बड़े होते हैं (30 के बाद), टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में प्राकृतिक गिरावट आती है जो जीवन भर जारी रहती है। टेस्टोस्टेरोन में यह गिरावट औसतन 1% प्रति वर्ष पाई जाती है।

हालांकि, यह प्राकृतिक प्रक्रिया स्वास्थ्य और भलाई को उतना प्रभावित नहीं करती है जितना हम विश्वास करना चाहेंगे। इसके बजाय, यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर में अचानक या तेज गिरावट है जो चिंता का कारण है।

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के कारण:

  • प्रोलैक्टिन का उच्च स्तर (दूध पैदा करने वाला हार्मोन)
  • अनाबोलिक स्टेरॉयड दुरुपयोग
  • एचआईवी / एड्स
  • अत्यधिक वजन बढ़ना (मोटापा) या वजन कम होना
  • पिट्यूटरी ग्रंथि की शिथिलता
  • Klinefelter सिंड्रोम
  • शराब का सेवन
  • क्रोनिक रीनल (गुर्दे) की विफलता
  • पूर्व मस्तिष्क शल्य चिकित्सा या विकिरण जोखिम
  • आघात (सिर की चोट)
  • कल्मन सिंड्रोम
  • विलंबित यौवन
  • कुछ दवाएं (ओपिओइड और स्टेरॉयड जैसे प्रेडनिसोन सहित)
  • लीवर सिरोसिस
  • चयापचय संबंधी विकार (जैसे हेमोक्रोमैटोसिस)
  • गंभीर प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म
  • भड़काऊ स्थितियां (जैसे सारकॉइडोसिस)
  • अत्यधिक एस्ट्रोजन का स्तर
  • रसायन चिकित्सा
  • बाधक निंद्रा अश्वसन
  • तीव्र (अल्पकालिक) या पुरानी (दीर्घकालिक) बीमारियां
  • जन्मजात दोष (जन्म के समय मौजूद)
  • वृषण की चोट या संक्रमण (ऑर्काइटिस)
  • अनियंत्रित टाइप-2 मधुमेह

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के 12 लक्षण:

यहां 12 संकेत दिए गए हैं कि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर हो सकता है, जिसे टेस्टोस्टेरोन की कमी सिंड्रोम (टीडी) भी कहा जाता है:

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के 12 लक्षण

1. जल्दी बाल झड़ना (और हर जगह)

गंजापन और बालों का झड़ना (पुरुष पैटर्न गंजापन की तरह) कुछ ऐसा है जिसे हम उम्र बढ़ने के साथ जोड़ते हैं। लेकिन वास्तव में, टेस्टोस्टेरोन में गिरावट उन कारकों में से एक है जो पुरुषों में गंजेपन का कारण बनते हैं [3]। उस ने कहा, हाइपोगोनाडिज्म वाले लोग न केवल अपने खोपड़ी के बाल बल्कि अपने चेहरे और शरीर के बालों को भी खो सकते हैं।

2. मांसपेशी द्रव्यमान खोना

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, मांसपेशियों में गिरावट आती है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर में प्राकृतिक गिरावट के कारण ध्यान देने योग्य होती है। यह अपेक्षित है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के विकास में एक प्रमुख कारक है। हालांकि, हाइपोगोनाडिज्म वाले पुरुष जल्दी से मांसपेशियों को खो सकते हैं। उस ने कहा, अध्ययनों में पाया गया है कि टेस्टोस्टेरोन में प्राकृतिक गिरावट के कारण मांसपेशियों में गिरावट आती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि मांसपेशियों की ताकत को प्रभावित करे [4]। हर्बल मांसपेशी लाभ की खुराक पसंद डॉ वैद्य हर्बोबिल्ड मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देने के लिए टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करें।

3. अत्यधिक थकान और निम्न ऊर्जा स्तर का अनुभव करना

क्या आप हर समय थका हुआ महसूस कर रहे हैं, जैसे कि एक अच्छी रात के आराम के बाद भी आपके पास बहुत कम ऊर्जा है? यदि हां, तो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है जो आपकी थकान का कारण हो सकता है। यह पाया गया है कि कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में ऊर्जा का स्तर कम होता है और वे थकान का अनुभव करते हैं [5]। उस ने कहा, पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन कम ऊर्जा के स्तर और अत्यधिक थकान का एकमात्र कारण नहीं हो सकता है। इसलिए, किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

4. वीर्य की मात्रा कम होना

वीर्य दूधिया तरल पदार्थ है जो आपके शुक्राणु को शरीर के बाहर जीवित रहने में मदद करता है और गर्भाधान के दौरान शुक्राणु को अंडे तक ले जाने में मदद करता है। यदि आप पाते हैं कि आपके वीर्य की मात्रा सामान्य से कम है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है [6]। आप अपने वीर्य और शुक्राणु की जांच के लिए यूरोलॉजिस्ट से बात कर सकते हैं, खासकर यदि आपको स्खलन के दौरान पर्याप्त वीर्य का उत्पादन करने में कठिनाई हो रही हो।

5. कम सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) का अनुभव करना

आपकी सेक्स ड्राइव कितनी मजबूत या कमजोर है, इसका एक प्रमुख कारक आपका टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर है। पुरुषों की उम्र के रूप में टेस्टोस्टेरोन और इसके साथ सेक्स ड्राइव में थोड़ी गिरावट आती है। लेकिन कुछ पुरुष टी-लेवल में तेज (और ध्यान देने योग्य) गिरावट का अनुभव कर सकते हैं जो सेक्स ड्राइव और इच्छा की पूरी कमी का कारण बन सकता है [7]। इससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन भी हो सकता है। यह ऐसे मामले हैं जो चिंता का कारण बन सकते हैं।

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6. इरेक्शन पाने में कठिनाई महसूस करना

आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाने के साथ-साथ, टेस्टोस्टेरोन आपके इरेक्शन को प्राप्त करने (और बनाए रखने) में भी आपकी मदद करता है। इसलिए, यदि आपको इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में मुश्किल हो रही है, तो हो सकता है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर गया हो [8]। टेस्टोस्टेरोन जिस तरह से इरेक्शन में काम करता है, वह नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए मस्तिष्क में रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर में वृद्धि शिश्न की मांसपेशियों को आराम देने और कक्षों को रक्त से भरने में मदद करती है, जिसके परिणामस्वरूप एक सीधा लिंग होता है।

7. छोटे अंडकोष होना

आपके अंडकोष का आकार आपके शरीर द्वारा उत्पादित टेस्टोस्टेरोन के स्तर का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर आपके प्रजनन अंगों (लिंग और अंडकोष) को विकसित करने के लिए टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करता है। तो, कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में औसत से छोटे अंडकोष [9] हो सकते हैं। उस ने कहा, कम टी-स्तर अंडकोष के छोटे सेट का एकमात्र कारण नहीं है। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके सेट में कुछ गड़बड़ है या नहीं, यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना है।

8. कमजोर हड्डियां होना

अध्ययनों से पता चला है कि टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर वाले पुरुषों को ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी का नुकसान) का अनुभव हो सकता है, यह स्थिति महिलाओं में अधिक आम है [10]। ऐसा इसलिए है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन हड्डी के उत्पादन (और रखरखाव) के लिए जिम्मेदार हार्मोन में से एक है।

9. शारीरिक चर्बी बढ़ने का अनुभव

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में से एक है जो प्रभावित कर सकता है कि आपका शरीर कितना वसा पैदा करता है और स्टोर करता है। टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर वाले पुरुष खुद को शरीर में वसा [11] प्राप्त कर सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के बीच संतुलन में व्यवधान भी कुछ पुरुषों को Gynecomastia (पुरुष स्तन) विकसित करने का कारण बन सकता है।

10. लो ब्लड काउंट (एनीमिया) होना

अध्ययनों से पता चला है कि कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर होने से पुरुषों में एनीमिया होने का खतरा बढ़ सकता है [12]। शोधकर्ताओं ने उन पुरुषों में रक्त की संख्या में सुधार पाया, जिन्हें टेस्टोस्टेरोन जेल दिया गया था ताकि उनके टी-स्तर को बढ़ाया जा सके।

11. मूड में बदलाव या झूलों का अनुभव

टेस्टोस्टेरोन के सबसे अधिक ज्ञात प्रभाव भौतिक शरीर पर होते हैं। लेकिन टेस्टोस्टेरोन मानसिक कार्य और स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन मूड में बदलाव, ध्यान की कमी, चिड़चिड़ापन या अवसाद [13] का कारण पाया जाता है।

12. याददाश्त कमजोर होना

कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर याददाश्त को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, एक अध्ययन में कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले पुरुषों में स्मृति में सुधार के साथ टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेने के बीच एक संभावित पाया गया है [14]।

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के लिए परीक्षण:

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के लिए परीक्षण

कम टेस्टोस्टेरोन होने के कुछ लक्षण या संकेत हैं जो दूसरों की तुलना में आसानी से पहचाने जा सकते हैं। जब पुरुष हाइपोगोनाडिज्म के परीक्षण की बात आती है, तो आपके डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किए जाने वाले प्राथमिक मानदंड कुल रक्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर होता है।

आपका डॉक्टर अतिरिक्त रक्त परीक्षणों का भी अनुरोध कर सकता है जो ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच), रक्त प्रोलैक्टिन स्तर, और/या रक्त हीमोग्लोबिन (एचजीबी) स्तरों की जांच करते हैं।

रक्त परीक्षण के अलावा, आपका डॉक्टर आपका स्वास्थ्य इतिहास लेगा और एक शारीरिक परीक्षण करेगा। डॉक्टर पहले बताए गए कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षणों और कारणों की तलाश करेंगे।

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज कैसे करें?

यह करने के लिए आता है कम टेस्टोस्टेरोन उपचार, कम टेस्टोस्टेरोन के लिए आयुर्वेद का उपयोग करने सहित कई विकल्प हैं। हालांकि, यह टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी है जो निम्न टी-स्तरों का मुकाबला करने के लिए सबसे प्रसिद्ध है।

1. टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी:

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी - टेस्टोस्टेरोन जैल

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (TRT) पांच प्रमुख रूपों में आती है [15]:

  • जैल: साफ़ टेस्टोस्टेरोन जेल को शीर्ष पर लगाया जा सकता है और आपकी त्वचा के माध्यम से सीधे अवशोषित हो जाता है।
  • त्वचा के धब्बे: त्वचा पर पैच लगाने से टेस्टोस्टेरोन को त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सकता है।
  • माउथ पैच: गोलियां मुंह के ऊपरी मसूड़ों में चिपक जाती हैं, जिससे टेस्टोस्टेरोन को रक्तप्रवाह में छोड़ा जा सकता है।
  • इंजेक्शन: टीआरटी प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों में टेस्टोस्टेरोन का इंजेक्शन सबसे लोकप्रिय तरीका है।
  • प्रत्यारोपण: छर्रों को आपके नरम ऊतक में प्रत्यारोपित किया जा सकता है जो आपके शरीर को टेस्टोस्टेरोन को धीरे-धीरे अवशोषित करने की अनुमति देता है।

टीआरटी टी-स्तर को तेजी से बढ़ाने के लिए जाना जाता है, लेकिन इसके कई दुष्प्रभाव और जोखिम भी हैं [16]।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:

  • स्लीप एप्निया
  • मुँहासा
  • आवेदन क्षेत्र के आसपास लाली/खुजली
  • कम शुक्राणुओं की संख्या
  • अंडकोष का सिकुड़ना
  • बढ़ा हुआ अग्रागम
  • सामयिक टेस्टोस्टेरोन (जैसे जैल, तरल पदार्थ और क्रीम) महिलाओं या बच्चों जैसे अन्य लोगों को स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे नुकसान हो सकता है
  • सूजन, दर्द, चोट लगना (टेस्टोस्टेरोन गोली प्रत्यारोपण के लिए)
  • एरिथ्रोसाइटोसिस का बढ़ता जोखिम (रक्त हीमोग्लोबिन और हेमेटोक्रिट में अत्यधिक वृद्धि)
  • स्तन ऊतक का बढ़ना (गाइनेकोमास्टिया)
  • लाल रक्त कोशिका की संख्या में वृद्धि

2. पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन के लिए टेस्टोस्टेरोन बूस्टर:

टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाले अवयवों का उपयोग करने वाले मौखिक पूरक पसंदीदा हैं यौन कल्याण मंडी। हालांकि, इनमें से कई उत्पाद उचित अनुसंधान और विकास में बहुत कम या बिना किसी प्रयास के अच्छी तरह से नहीं बनाए गए हैं। इसके परिणामस्वरूप असंतोषजनक उत्पाद हो सकते हैं जो काम नहीं करते हैं।

हर्बो 24 टर्बो कैप्सूल

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और खनिजों का उपयोग करने वाले आयुर्वेदिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर अपने सुरक्षित और प्रभावी प्रदर्शन के कारण बहुत लोकप्रिय साबित हुए हैं। वैद्य की हर्बो 24 टर्बो है एक आयुर्वेदिक शक्ति औषधि जिसमें 21 आयुर्वेदिक तत्व शामिल हैं जो पुरुषों में बेहतर प्रदर्शन का समर्थन करते हैं। इनमें से कई सामग्री, जिनमें शामिल हैं Shilajit और अश्वगंधा, उनके प्रो-टेस्टोस्टेरोन प्रभाव [24,25] के लिए जाने जाते हैं।

3. टी-लेवल में सुधार के लिए व्यायाम:

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार के लिए व्यायाम

जब आपके स्वास्थ्य में सुधार या शरीर में असंतुलन का इलाज करने की बात आती है, तो आहार और व्यायाम महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जिनमें पाया गया है कि नियमित रूप से व्यायाम करने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिक होता है [17,18]। यह भी पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त पुरुषों के लिए अपने टी-स्तर [19] को बढ़ाने की कोशिश कर रहे वजन घटाने वाले आहार का पालन करने की तुलना में शारीरिक गतिविधि बढ़ाना अधिक प्रभावी था।

जहां तक ​​व्यायाम के प्रकार, उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) और अन्य प्रकार के प्रतिरोध प्रशिक्षण (भारोत्तोलन) को टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सबसे प्रभावी पाया गया।

4. संतुलित आहार लें:

सर्वश्रेष्ठ टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाला आहार

हार्मोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए प्रोटीन, कार्ब्स और वसा के साथ संतुलित आहार की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक की सही मात्रा में खाने से भी स्वस्थ को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है वसा हानि, आगे टेस्टोस्टेरोन के स्तर का समर्थन [20]। यहां तक ​​कि प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ कार्ब्स खाने से भी टी-स्तर [21] को अनुकूलित करने में मदद मिलती है।

अपनी आहार योजना चुनते समय, संपूर्ण खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें और आपके लिए तैयार किए गए सर्वोत्तम टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाले आहार के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।

5. तनाव और कोर्टिसोल के स्तर को कम करें:

तनाव के स्तर को कम करें

तनाव जब पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम होने की बात आती है तो यह एक महत्वपूर्ण बाधा हो सकती है क्योंकि तनाव से कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है [22]। और चूंकि उच्च कोर्टिसोल का स्तर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है, तनाव होने से आपका टी-स्तर [23] कम हो सकता है। तनाव से वजन भी बढ़ सकता है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को और कम कर सकता है।

अपने टेस्टोस्टेरोन को स्वस्थ स्तर पर वापस लाने के बेहतर अवसर के लिए तनाव मुक्त (या कम से कम तनावग्रस्त) जीवन जीने का प्रयास करें।

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