फैटी लीवर के लिए दवा: स्वस्थ जिगर समारोह के लिए शीर्ष घरेलू उपचार

फैटी लीवर की समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक दवाएं और घरेलू उपचार

फैटी लीवर के लिए दवा: स्वस्थ जिगर समारोह के लिए शीर्ष घरेलू उपचार

यकृत एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसका अर्थ है कि यकृत रोग जीवन के लिए खतरा हो सकता है। आज, भारत में फैटी लीवर की बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ रहा है, अध्ययनों से यह अनुमान लगाया गया है कि गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (NAFLD) 9 से 32 प्रतिशत लोगों के बीच प्रभावित करता है। मोटापे और मधुमेह के व्यक्तियों में इस बीमारी का जोखिम और प्रसार काफी अधिक है। चूंकि वसायुक्त यकृत रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें वसा सामान्य स्तर से परे यकृत में जमा होती है, इसलिए हमारे लिए यह आवश्यक है कि हम वसायुक्त यकृत रोग की शुरुआत से पहले वसायुक्त यकृत को संबोधित करने के लिए कदम उठाएं। 

एक बार जिगर की वसा का मात्रा जिगर के वजन के 5 प्रतिशत से अधिक के लिए होती है, इसे वसायुक्त यकृत रोग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। फैटी लीवर के बारे में हम सभी को चिंतित होना चाहिए क्योंकि यह एक मूक बीमारी है और लक्षण आमतौर पर केवल बाद के चरणों में विकसित होते हैं। सौभाग्य से, यकृत और यकृत की क्षति में वसा के निर्माण को आसानी से रोका जा सकता है और यदि इसे जल्दी और उचित तरीके से निपटाया जा सके। इसके लिए आहार और जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, साथ ही स्वस्थ जिगर समारोह का समर्थन करने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। 

स्वस्थ जिगर समारोह के लिए शीर्ष घरेलू उपचार

1. मोटापे से लड़ें 

मोटापे के लिए आयुर्वेदिक दवा

गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के लिए मोटापे और शरीर के अतिरिक्त वजन को सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक माना जाता है। यह किसी के लिए भी महत्वपूर्ण हो जाता है कि वह पहले अतिरिक्त वजन कम करे, क्योंकि फैटी लीवर के खतरे को कम करने के लिए प्राथमिक रणनीति या रोग को उलट देना। ध्यान रखें कि आयुर्वेद व्यायाम करने की वकालत नहीं करता है, क्योंकि शरीर के वसा की कुछ मात्रा इष्टतम स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। वजन में कमी बस स्वस्थ शरीर के वजन को बहाल करने और बनाए रखने का लक्ष्य होना चाहिए। योग, चलने, और तैराकी सहित हल्के से मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम कार्यक्रमों को पूरा करने से स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद मिलेगी, यह जिगर में वसा के निर्माण को कम करेगा। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए आहार भी उतना ही महत्वपूर्ण है और हम अगले स्थान पर पहुंच रहे हैं।

2. आयुर्वेदिक आहार

वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक आहार

जैसा कि हमेशा आयुर्वेद में होता है, संयम की कुंजी है और यह आहार की सिफारिशों पर भी लागू होता है। फैटी लिवर को रोकने या उसका इलाज करने और लिवर की सेहत को बढ़ावा देने के लिए, यह सामान्य आयुर्वेदिक आहार सिफारिशों का पालन करने में मदद करेगा, हालाँकि आपके डोस संतुलन के लिए व्यक्तिगत आहार योजना प्राप्त करना सबसे अच्छा होगा। लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आयुर्वेदिक आहार योजना बेहद प्रभावी मानी जाती है, क्योंकि वे खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संतुलित पोषण पर जोर देते हैं। केवल तनाव प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के किसी भी सेवन को समाप्त करने या सीमित करने पर है जो ट्रांस वसा, चीनी और अन्य एडिटिव्स से भरा हुआ है। इसके बजाय, आपके आहार में मुख्य रूप से प्राकृतिक और ताजे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, जिनमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, नट्स और बीज शामिल हैं। 

3. सक्रिय बनो

वजन घटाने के लिए व्यायाम कार्यक्रम

फैटी लिवर रोग को रोकने या प्रबंधित करने के लिए एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम को अपनाना सबसे अच्छा उपाय है क्योंकि शोध से पता चलता है कि नॉनक्लॉजिक फैटी लीवर रोग दृढ़ता से गतिहीन जीवन शैली से जुड़ा हुआ है। आदर्श रूप से, आपको प्रत्येक दिन 20 से 30 मिनट की हल्की से मध्यम शारीरिक गतिविधि मिलनी चाहिए। पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैराकी जैसे एरोबिक व्यायाम बहुत अच्छे विकल्प हैं, लेकिन योग सत्र विशेष रूप से लोस्ट पोज़, फ्रॉग पोज़, डाउनवर्ड डॉग, और गारलैंड पोज़ जैसे लिवर फंक्शन का समर्थन करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। वास्तव में, एक अध्ययन जो एक यकृत सिरोसिस के रोगी पर योग चिकित्सा और आयुर्वेद के प्रभावों की जांच करता है, यकृत, वृक्क और कार्डियोरैसस्पिरेटरी कार्यों में सुधार को नोट करता है। 

4. विषाक्त पदार्थों से बचें 

वजन घटाने के लिए विषाक्त पदार्थों से बचें

यदि आप जिगर की बीमारी से लड़ने के लिए आहार और जीवन शैली में व्यापक बदलाव लाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो कम से कम आपको विषाक्त पदार्थों से जिगर की क्षति के कारण से बचना चाहिए। इसका मतलब धूम्रपान छोड़ना और शराब और अन्य दवाओं से बचना है जो जिगर में विषाक्तता के स्तर को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। तम्बाकू और शराब से विषाक्त पदार्थों के अलावा, हम अक्सर एरोसोल स्प्रे, सौंदर्य प्रसाधन और सफाई उत्पादों से विषाक्त पदार्थों के संपर्क में भी आते हैं। यही कारण है कि प्राकृतिक या आयुर्वेदिक सफाई उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों के लिए चुना जाना सबसे अच्छा है जो हर्बल अवयवों से बने होते हैं जो विषाक्तता का कोई खतरा नहीं रखते हैं। 

फैटी लिवर के लिए आयुर्वेदिक दवाएं

1. कालमेघ

कालमेघ - फैटी लीवर के लिए आयुर्वेदिक दवा

कालमेघ, जिसे 'बिट्स के राजा' के रूप में भी जाना जाता है, यकृत की रक्षा करने के लिए सबसे अच्छा हर्बल अवयवों में से एक है और फैटी लीवर की समस्याओं का इलाज करें। आप पूरक के रूप में कालमेघ का सेवन कर सकते हैं या देख सकते हैं आयुर्वेदिक जिगर की दवाएं इसमें से एक मुख्य सामग्री के रूप में शामिल है। कालमेघ एक लिवर सुरक्षात्मक दवा के रूप में अत्यंत प्रभावी है, क्योंकि फाइटोकेमिकल्स को डाइटपेनिक लैबडेन कहा जाता है जो जड़ी बूटी में मौजूद हैं। अध्ययनों से पता चला है कि वे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और हेपेटोप्रोटेक्टिव (जिगर की रक्षा) गुणों का प्रदर्शन करते हैं।

2. गुग्गुलु

गुग्गुलु - फैटी लीवर के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक दवा

गुग्गुलु आज सबसे लोकप्रिय और प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है। यह हर्बल सप्लीमेंट के रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध है और कुछ में एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में भी उपयोग किया जाता है फैटी लीवर के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा रोग। जड़ी बूटी या राल लिवर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में प्रभावी है क्योंकि इसमें गुग्गुलोस्टेरोन नामक फाइटोस्टेरॉइड की उपस्थिति होती है। अनुसंधान ने दिखाया है कि यह फाइटोस्टेरॉइड सीरम और यकृत में मुक्त फैटी एसिड को कम करता है, ट्राइग्लिसराइड्स और फॉस्फोलॉइड के स्तर को कम करता है। यह कोलेस्ट्रॉल को चयापचय और उत्सर्जित करने के लिए यकृत की क्षमता को भी बढ़ाता है। 

3. नीम

नीम - वसायुक्त यकृत रोग के लिए प्राकृतिक दवाएं

नीम भारत में आयुर्वेद में उपयोग के एक लंबे इतिहास के साथ सबसे लोकप्रिय और आसानी से सुलभ जड़ी बूटियों में से एक है। नीम के पत्तों के साथ अपनी खुद की हर्बल चाय बनाकर आप नीम के स्वास्थ्य लाभों का आनंद ले सकते हैं। नीम भी फैटी लिवर रोग के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक दवाओं में से एक में एक सामान्य घटक है। जड़ी बूटी जिगर की रक्षा में प्रभावी है क्योंकि यह पित्त और कफ दोनों पर संतुलन प्रभाव डालता है, जबकि इष्टतम पाचन और चयापचय को सुनिश्चित करने के लिए मेडा धतू अग्नि को भी मजबूत करता है। अध्ययनों से प्राप्त सबूतों में नीम के हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभावों पर प्रकाश डाला गया है, यकृत में फैटी ऊतक संचय को कम करने और यकृत समारोह को बढ़ावा देने के लिए। 

ऊपर सूचीबद्ध जड़ी बूटियों के अलावा, आप अपने नियमित आहार में हल्दी और लहसुन जैसी सामग्री को शामिल करने से भी लाभान्वित होंगे। जिगर की बीमारी धीरे-धीरे आगे बढ़ती है, जिससे आपके लिए यकृत की समस्याओं को जल्द से जल्द रोकने या इलाज करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण हो जाता है। लिवर फंक्शन के लिए आयुर्वेदिक उपचार या दवाओं का उपयोग करना, लगातार और अनुशासित रहना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इस तरह के दृष्टिकोणों का लाभ समय के साथ बढ़ता है। 

4. कुटकी

कुटकी - फैटी लीवर के लिए प्राकृतिक उपचार

वानस्पतिक रूप से पितृसहिजा कुरोरा के रूप में वर्गीकृत, कुटकी अपने detox, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यद्यपि यह पाउडर के रूप में उपलब्ध है, यह अन्य हेपेटोप्रोटेक्टिव जड़ी-बूटियों जैसे गुग्गुलु और कलमेघ के साथ संयोजन में सबसे अच्छी तरह से सेवन किया जाता है, इसलिए यह हर्बल जिगर की खुराक को देखने के लिए समझ में आता है जिसमें जड़ी बूटी शामिल है। कड़वी जड़ी बूटी को एक प्रभावी माना जाता है फैटी लीवर और अन्य यकृत विकारों के लिए प्राकृतिक उपचार, यह दिखाते हुए कि यह यकृत के निचले फैटी घुसपैठ और यकृत लिपिड के स्तर को भी उलट सकता है। 

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