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दोष परीक्षण का उपयोग करके अपने दोष की खोज करें

वात पित्त कफ टेस्ट

आयुर्वेद में दोष

आयुर्वेद के अनुसार ब्रह्मांड का निर्माण पांच मूल तत्वों से हुआ है। ये आकाश, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी हैं। चूंकि हम इस ब्रह्मांड का एक हिस्सा हैं, ये पांच तत्व भी सभी के भीतर मौजूद हैं, लेकिन अलग-अलग मात्रा में। पांच तत्वों के संयोजन से तीन शारीरिक हास्य या दोष बनते हैं: वात (अंतरिक्ष और वायु), पित्त (अग्नि और जल), और कफ (जल और पृथ्वी)। दोष ऊर्जा के प्रकार हैं और शरीर की हर कोशिका में मौजूद होते हैं। वे शरीर के भीतर होने वाली सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं।

आयुर्वेद प्रकार क्या है?

आयुर्वेद के तीन मुख्य प्रकार हैं: पित्त, वात और कफ। प्रत्येक प्रकार की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विशेषताओं का अपना अनूठा संयोजन होता है। आयुर्वेद चिकित्सक इन प्रकारों का उपयोग यह निर्धारित करने में सहायता के लिए करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए कौन से उपचार सबसे प्रभावी होंगे।

  • पित्त प्रकार के लोग आम तौर पर अच्छे पाचन के साथ औसत निर्माण के होते हैं। वे बुद्धिमान होते हैं और एक मजबूत कार्य नीति रखते हैं। हालांकि, वे तेज-तर्रार और आक्रामक भी हो सकते हैं।
  • वात प्रकार के लोग आमतौर पर पतले होते हैं और वजन बढ़ने में परेशानी होती है। वे रचनात्मक और ऊर्जावान होते हैं, लेकिन चिंतित और बिखरे हुए भी हो सकते हैं।
  • कफ प्रकार के लोग आमतौर पर धीमे पाचन के साथ भारी-भरकम होते हैं। वे शांत और स्थिर होते हैं, लेकिन आलसी और परिवर्तन के प्रति प्रतिरोधी भी हो सकते हैं।

आयुर्वेद के प्रकार क्या हैं?

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर के तीन मुख्य प्रकार या दोष होते हैं: वात, पित्त और कफ। प्रत्येक दोष शारीरिक और मानसिक विशेषताओं के एक अलग सेट के साथ जुड़ा हुआ है। 

  • वात की प्रबलता वाले लोग पतले, हल्के और रूखे होते हैं। वे चिंता से ग्रस्त हैं और सोने में परेशानी होती है। 
  • पित्त प्रकार मध्यम निर्माण के होते हैं, जिनमें गोरी त्वचा और बाल होते हैं। वे महत्वाकांक्षी और प्रतिस्पर्धी होते हैं, लेकिन चिड़चिड़े और गुस्सैल भी हो सकते हैं। 
  • चिकनी त्वचा और बालों के साथ कफ प्रकार भारी और ठोस होते हैं। वे शांत और धैर्यवान होते हैं, लेकिन सुस्त भी हो सकते हैं और अवसाद के शिकार हो सकते हैं। 

आयुर्वेद चिकित्सक किसी व्यक्ति के अद्वितीय संविधान को समझने के लिए दोषों का उपयोग करते हैं और आहार, जीवनशैली और हर्बल सप्लीमेंट्स के लिए सिफारिशें करते हैं जो संतुलन बहाल करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करेंगे। 

आयुर्वेद में देखे गए कुछ संयोजन यहां दिए गए हैं: 

  • वात-पित्त: यह प्रकार वात और पित्त दोष का संयोजन है। यह हल्का, गर्म और शुष्क होने की विशेषता है। यह चिंता, अवसाद और अनिद्रा जैसी स्थितियों के इलाज में सहायक है। 
  • पित्त-कफ: यह प्रकार पित्त और कफ दोष का संयोजन है। यह भारी, ठंडा और नम होने की विशेषता है। यह मोटापा, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियों के इलाज में सहायक है। 
  • कफ-वात: यह प्रकार कफ और वात दोष का संयोजन है। यह ठंडा, सूखा और हल्का होने की विशेषता है। यह साइनस संक्रमण, सर्दी और फ्लू जैसी स्थितियों के इलाज में मददगार है।

आयुर्वेद का विज्ञान

आयुर्वेद चिकित्सा की एक प्राचीन प्रणाली है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी। आयुर्वेद शब्द संस्कृत के शब्द आयुर (जीवन) और वेद (ज्ञान) से मिलकर बना है। आयुर्वेद इस विश्वास पर आधारित है कि स्वास्थ्य और कल्याण मन, शरीर और आत्मा के बीच एक नाजुक संतुलन पर निर्भर करता है। इसका उद्देश्य शरीर में संतुलन की स्थिति प्राप्त करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

आयुर्वेदिक उपचार त्रिदोष के सिद्धांत पर आधारित हैं, जिसमें कहा गया है कि तीन ऊर्जाएं हैं जो हमारे स्वास्थ्य को नियंत्रित करती हैं: वात, पित्त और कफ। ये ऊर्जा निरंतर प्रवाह में हैं, और जब वे संतुलन से बाहर हो जाती हैं, तो इससे बीमारी हो सकती है। आयुर्वेदिक चिकित्सक शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए कई तरह की तकनीकों का उपयोग करते हैं, जिनमें मालिश, हर्बल उपचार, योग और ध्यान शामिल हैं।

आयुर्वेद व्यक्ति के सभी पहलुओं को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य और कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि सभी जीवन आपस में जुड़े हुए हैं और अच्छा स्वास्थ्य मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन पर निर्भर करता है। 

आयुर्वेदिक सिद्धांतों का उपयोग बीमारी को रोकने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। उनका उपयोग विभिन्न स्थितियों, जैसे एलर्जी, चिंता, गठिया, अस्थमा, कैंसर, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, अवसाद, मधुमेह, पाचन विकार, सिरदर्द, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, प्रतिरक्षा विकार, बांझपन, त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। तनाव से संबंधित विकार, और वजन के मुद्दे।

हमारे को लेकर अपने दोष का पता लगाएं वात पित्त कफ: टेस्ट

इन दोषों के विभिन्न अनुपात व्यक्तिगत भिन्नताओं और वरीयताओं की विविधता के लिए जिम्मेदार हैं। वे हम सभी को प्रभावित करते हैं और हम जो कुछ भी करते हैं। संतुलन में होने पर, वे स्वास्थ्य बनाते हैं। असंतुलित होने पर ये रोग का कारण बनते हैं। इसलिए यह समझना जरूरी है कि हमारे शरीर में कौन सा दोष प्रमुख है और उनके नाजुक संतुलन को बनाए रखने के लिए हमें हमेशा क्या करना चाहिए।

यद्यपि हम सभी में ये तीन दोष होते हैं, एक आमतौर पर प्राथमिक होता है, दूसरा द्वितीयक होता है, और तीसरा सबसे कम प्रमुख होता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति में दोषों का एक व्यक्तिगत संयोजन होता है जो अद्वितीय शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक विशेषताओं जैसे उंगलियों के निशान देता है। इस अनुपात को "प्रकृति" या "संविधान" कहा जाता है।

मैं डॉ. वैद्य के दोष परीक्षण के साथ अपने दोष प्रकार को कैसे जान सकता हूँ?

इस प्रकार का आयुर्वेद दोष परीक्षण आपकी शारीरिक बनावट, मानसिक विशेषताओं और भावनात्मक व्यवहार से संबंधित दोष से मेल खाता है। प्रत्येक दोष के कुछ पहलू होते हैं। बहुत से लोगों में एक प्रमुख दोष होगा और उसके बाद दूसरा दोष होगा। 2 का वह सेट आपका दोष संयोजन है।

आयुर्वेदिक दोष प्रश्नोत्तरी की प्रश्नावली भरें। प्रत्येक प्रश्न के लिए एक विकल्प चुनें जो लंबी अवधि में आपके लिए सबसे अधिक संगत हो। प्रश्नों के उत्तर देने के लिए अपनी वर्तमान स्थिति का उपयोग न करें। अधिक सटीक परिणामों के लिए, इस वात, पित्त और कफ परीक्षण के सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें। उत्तर सबमिट करने के बाद, आप अपना दोष देख सकते हैं।

आयुर्वेद में वात पित्त कफ परीक्षण (दोष परीक्षण) का महत्व

आयुर्वेद दोष प्रश्नोत्तरी लेने के बाद, आपको अपने दोष के प्रकार का पता चल जाएगा।

दोषों के बीच संतुलन बनाए रखना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन, आपके द्वारा पालन की जाने वाली जीवन शैली, मौसम और पर्यावरण परिवर्तन जैसी कई चीजों से दोष प्रभावित होते हैं। जब आप लगातार एक आहार का पालन करते हैं या जीवन शैली के विकल्प चुनते हैं जो प्रमुख दोष या प्रकृति के अनुसार नहीं हैं, तो दोषों के बीच सामंजस्य खो जाता है, जिससे बीमारी हो जाती है।

इसलिए स्वस्थ रहने और जीवन का आनंद लेने के लिए अपने दोष को जानना और एक विशेष आहार और जीवन शैली का पालन करना महत्वपूर्ण है।

दोषों का निर्धारण कैसे किया जाता है?

आयुर्वेद में दोषों को निर्धारित करने के कुछ अलग तरीके हैं। 

एक तरीका शारीरिक परीक्षा के माध्यम से है। इसमें व्यक्ति के शरीर के प्रकार, उनकी त्वचा और बाल, उनके नाखून, और उनकी नब्ज जैसी चीजों को देखना शामिल है। दोषों को निर्धारित करने का एक अन्य तरीका अवलोकन के माध्यम से है। इसका मतलब है कि व्यक्ति के व्यवहार, उनके खाने की आदतों, उनके सोने के तरीके और विभिन्न स्थितियों पर उनकी प्रतिक्रिया पर ध्यान देना। 

अंत में, दोषों को एक प्रश्नावली के माध्यम से भी निर्धारित किया जा सकता है। यह प्रश्नावली व्यक्ति के लक्षण, उनके चिकित्सा इतिहास और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में पूछेगी।

एक बार दोष निर्धारित हो जाने के बाद, उनका उपयोग एक उपचार योजना बनाने में मदद के लिए किया जा सकता है जो विशेष रूप से व्यक्ति के लिए तैयार की जाती है। आयुर्वेद एक व्यक्तिगत दवा है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि प्रभावी उपचार योजना बनाने के लिए दोषों का सही निर्धारण किया जाए।

वात दोष, पित्त दोष और कफ दोष के लिए पृष्ठों पर जाकर प्रत्येक दोष के बारे में अधिक पढ़ें।

अक्सर पूछे गए प्रश्न

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं वात पित्त या कफ हूँ?

आयुर्वेद भारत की चिकित्सा की एक प्राचीन प्रणाली है जो इस सिद्धांत पर आधारित है कि हर कोई तीन दोषों या ऊर्जाओं के संयोजन से बना है: वात, पित्त और कफ। वात दोष शरीर में गति के लिए जिम्मेदार है और इसके साथ जुड़ा हुआ है। वायु और अंतरिक्ष के तत्व। पित्त दोष चयापचय और पाचन को नियंत्रित करता है और आग और पानी के तत्वों से संबंधित है। कफ दोष शरीर में वृद्धि और संरचना को नियंत्रित करता है और पृथ्वी और जल तत्व से जुड़ा हुआ है। यह निर्धारित करने के लिए कि आप किन दोषों के संयोजन से बने हैं, आयुर्वेदिक चिकित्सक नाड़ी निदान, इरिडोलॉजी और जीभ निदान सहित कई तकनीकों का उपयोग करते हैं। . एक बार आपका दोष प्रकार निर्धारित हो जाने के बाद, आप आहार और जीवन शैली विकल्प चुन सकते हैं जो आपके दोषों को संतुलन में रखने में मदद करेंगे। 

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं कौन सा दोष हूँ? 

कुछ प्रमुख संकेतक हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे कि आप कौन से दोष, या आयुर्वेदिक शरीर के प्रकार हैं। यदि आप पतले पक्ष में अधिक हैं और बहुत अधिक ऊर्जा है, तो आप वात होने की संभावना रखते हैं। पित्त प्रकार औसत निर्माण के होते हैं और उनमें बहुत अधिक महत्वाकांक्षा और ड्राइव होती है। कपा प्रकार आमतौर पर भारी होते हैं और अधिक आराम की प्रकृति रखते हैं। अपने दोष को और अधिक निर्धारित करने के लिए, देखें कि जब आप सुबह उठते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं।  

मुझे अपना पित्त कफ कैसे पता चलेगा?

यदि आप सोच रहे हैं कि कैसे पता करें कि आपको पित्त या कफ दोष है, तो कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए। एक के लिए, पित्त दोष वाले लोगों को तेज भूख लगती है और उन्हें अपच या एसिड रिफ्लक्स होने का खतरा हो सकता है। उन्हें मसालेदार, खट्टा और नमकीन खाने की तीव्र इच्छा भी होती है। पित्त प्रकार प्रतिस्पर्धी और त्वरित स्वभाव वाले होते हैं, और त्वचा में जलन और चकत्ते होने का खतरा अधिक हो सकता है। दूसरी ओर, कफ प्रकार के लोगों का मेटाबॉलिज्म धीमा होता है और उन्हें वजन बढ़ने में परेशानी हो सकती है। वे मीठे, स्टार्चयुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए तरसते हैं, और भीड़ या एलर्जी से पीड़ित हो सकते हैं। कफ दोष वाले लोग अपने स्वभाव में अधिक शांत होते हैं, लेकिन अवसाद के शिकार भी हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप कौन से दोष हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपकी लालसा क्या है, आप कितनी आसानी से वजन बढ़ाते या घटाते हैं, और आपकी ऊर्जा का स्तर आमतौर पर कैसा होता है। 

आप सभी 3 दोषों को कैसे संतुलित करते हैं?

जब तीनों दोषों को संतुलित रखने की बात आती है, तो कुछ प्रमुख बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, प्रत्येक दोष के अद्वितीय गुणों को समझना महत्वपूर्ण है। दूसरा, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आपके आहार और जीवनशैली के विकल्प आपके दोषों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। और अंत में, आपको अपने दोषों को संतुलित करने की कुछ सरल तकनीकों को जानने की आवश्यकता है। वात दोष सभी आंदोलन के बारे में है। यह दोष हल्का, रूखा, ठंडा और अनियमित होता है। बहुत अधिक वात से चिंता, अनिद्रा और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। वात को नियंत्रण में रखने के लिए, आपको ग्राउंडिंग गतिविधियों और दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए। गर्म, पका हुआ खाना खाएं जो पचने में आसान हो। और भरपूर आराम करना सुनिश्चित करें! पित्त दोष परिवर्तन के बारे में है। यह दोष तीखा, गर्म, तीव्र और तैलीय होता है। बहुत अधिक पित्त सूजन, त्वचा की समस्याओं और अपच का कारण बन सकता है। पित्त को संतुलित रखने के लिए आपको कूलिंग गतिविधियों और दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए। ताजा, कच्चा खाना खाएं जो पचने में आसान हो। और भरपूर आराम करना सुनिश्चित करें! कफ दोष सभी स्थिरता के बारे में है। यह दोष भारी, ठंडा, घना और तैलीय होता है। बहुत अधिक कफ से कंजेशन, वजन बढ़ना और अवसाद हो सकता है। कफ को संतुलन में रखने के लिए, आपको उत्तेजक गतिविधियों और दिनचर्या पर ध्यान देना चाहिए। गर्म, पके हुए खाद्य पदार्थ खाएं जो पचने में आसान हों! 

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझमें दोष असंतुलन है?

यह बताने के कुछ अलग तरीके हैं कि क्या आपके पास दोष असंतुलन है। पहला तरीका है अपनी शारीरिक बनावट को देखना। यदि आपके पास पित्त शरीर का प्रकार है, तो यदि आप अधिक वजन वाले हैं या लाल या सूजन वाली त्वचा है तो आपके पास असंतुलन हो सकता है। यदि आपके पास वात प्रकार का शरीर है, तो यदि आपका वजन कम है या आपकी त्वचा शुष्क है तो आपको असंतुलन हो सकता है। यदि आपके पास कफ शरीर का प्रकार है, तो अधिक वजन या तैलीय त्वचा होने पर आपको असंतुलन हो सकता है। यह बताने का दूसरा तरीका कि क्या आपके पास दोष असंतुलन है, अपनी मानसिक स्थिति को देखना है। यदि आप क्रोधित, चिंतित, या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो आपको पित्त असंतुलन हो सकता है। यदि आप उदास, बिखरा हुआ या स्पेसी महसूस कर रहे हैं, तो आपको वात असंतुलन हो सकता है। यदि आप सुस्त, सुस्त या प्रेरणाहीन महसूस कर रहे हैं, तो आपको कफ असंतुलन हो सकता है। यह बताने का तीसरा तरीका है कि क्या आपके पास दोष असंतुलन है, अपनी जीवनशैली को देखें और देखें कि क्या यह आयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुरूप है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो उपचार के सर्वोत्तम तरीके का निर्धारण करने के लिए हमारे आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

क्या आपका दोष उम्र के साथ बदलता है?

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। हमारा दोष अलग नहीं है। जिस तरह उम्र के साथ हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बदलता है, उसी तरह हमारा दोष भी होता है। कहा जाता है कि पित्त दोष हमारे शुरुआती 40 के दशक में चरम पर होता है और फिर धीरे-धीरे उम्र बढ़ने के साथ कम होता जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पित्त शरीर में आग और गर्मी का प्रतिनिधित्व करता है, और ये गुण उम्र के साथ कम हो जाते हैं। कफ दोष, दूसरी ओर, उम्र के साथ बढ़ने के लिए कहा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कफ शरीर में पृथ्वी और पानी का प्रतिनिधित्व करता है, और जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं ये तत्व अधिक जमा होते जाते हैं। वात दोष को सभी दोषों में सबसे अधिक परिवर्तनशील माना जाता है, जो आहार, जीवन शैली और पर्यावरण जैसे विभिन्न कारकों के आधार पर हमारे जीवन भर बढ़ता और घटता रहता है। तो, क्या आपका दोष उम्र के साथ बदलता है? हाँ, यह निश्चित रूप से कर सकता है! अपने स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई पर नज़र रखें और देखें कि समय के साथ आपके दोष में कैसे उतार-चढ़ाव आता है। 

वात किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

वात को ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो शुष्क, कठोर या बनावट में खुरदरे हों। इसमें पटाखे, चिप्स, कच्ची सब्जियां और मेवे शामिल हैं। वात को उन खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए जो ठंडे या हवा के तापमान वाले हों। इसमें आइसक्रीम, आइस्ड ड्रिंक्स और कच्चे फल शामिल हैं। 

वात पित्त क्या खाना चाहिए?

वात पित्त वालों को ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जो प्रोटीन में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में कम हो। उन्हें खूब सारे फल और सब्जियां भी खानी चाहिए। पित्त वालों को मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। 

क्या वात दोष के लिए केला अच्छा है?

वात दोष वाले लोगों के लिए केला एक बेहतरीन फल है। यह ग्राउंडिंग, शांत करने वाला है और मन और शरीर को शांत करने में मदद करता है। यह उन पोषक तत्वों से भी भरपूर है जो समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।

आप वात पित्त असंतुलन को कैसे ठीक करते हैं?

वात पित्त असंतुलन को ठीक करने के लिए, असंतुलन के मूल कारण को समझना जरूरी है। एक बार मूल कारण निर्धारित हो जाने के बाद, असंतुलन को ठीक करने के लिए कार्रवाई की जा सकती है। वात पित्त असंतुलन के कई संभावित कारण हैं। सबसे आम में से कुछ में तनाव, खराब आहार और व्यायाम की कमी शामिल हैं। यदि इनमें से कोई भी आपके असंतुलन का मूल कारण है, तो उन्हें ठीक करना आपका पहला कार्य होना चाहिए। यदि तनाव आपके वात पित्त असंतुलन का मूल कारण है, तो इसे कम करने के कई तरीके हैं। एक तरीका योग या ध्यान का अभ्यास करना है। ये दोनों अभ्यास मन को केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, जिससे तनाव का स्तर कम हो सकता है। तनाव कम करने का एक और तरीका है कि आप हर दिन कुछ ऐसा करने के लिए समय निकालें जिसमें आपको आनंद आता हो। यह किताब पढ़ने से लेकर प्रकृति की सैर करने तक कुछ भी हो सकता है। यदि खराब आहार आपके वात पित्त असंतुलन का मूल कारण है, तो आप अपने आहार में सुधार करने के लिए कुछ सरल परिवर्तन कर सकते हैं। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खा रहे हैं। ये खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। दूसरा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और परिष्कृत शर्करा का सेवन सीमित करें। ये खाद्य पदार्थ शरीर में असंतुलन में योगदान कर सकते हैं और जितना संभव हो इससे बचा जाना चाहिए। तीसरा, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन खूब पानी पी रहे हैं। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। 

 

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