आज रात एक हार्ड पार्टी की योजना है? हमें आपकी पीठ मिल गई, और यह स्वाभाविक है

हैंगओवर रोकथाम और राहत युक्तियाँ

आज रात एक हार्ड पार्टी की योजना है? हमें आपकी पीठ मिल गई, और यह स्वाभाविक है

आज, हम में से कई लोग मंत्र 'कड़ी मेहनत, पार्टी कठिन' से जीते हैं। दी, यह जीवन के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण नहीं है, लेकिन आबादी के एक बड़े हिस्से के लिए यह किसी की पवित्रता को लटकाने का एकमात्र तरीका है। वीकेंड पार्टीज़ की प्रत्याशा वही है जो कई को आगे बढ़ाती है, जब काम का दबाव और तनाव सप्ताह के माध्यम से अविश्वसनीय होता है। बेशक, हार्ड पार्टीइंग एक प्राइस टैग के बिना नहीं आती है - हार्ड पार्टीइंग भारी पीने का पर्याय है और इससे छोटी और लंबी अवधि में कई तरह के बुरे प्रभाव पड़ सकते हैं। पहली बात जो दिमाग में आती है वह यह है कि आपकी पार्टी के बाद रात में खूंखार हैंगओवर। सौभाग्य से, यह अब अपरिहार्य नहीं है। हमारे पास एक प्राकृतिक हैंगओवर इलाज है जो हैंगओवर के जोखिम को कम कर सकता है और वसूली में सुधार कर सकता है, लेकिन इससे पहले कि हम इलाज करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हैंगओवर कैसे काम करता है।

कैसे शराब हैंगओवर का कारण बनता है

सभी के पास शराब के लिए एक अलग क्षमता या सहिष्णुता है, लेकिन लगभग हर कोई जो मुश्किल से पार्टी करता है, किसी न किसी बिंदु पर उस सीमा को पार कर गया है या शायद हर सप्ताहांत भी! उन कष्टप्रद हैंगओवर लक्षणों के लिए सबसे स्पष्ट स्पष्टीकरण - सिरदर्द, थकान, मतली, चक्कर आना, पसीना, प्यास और नींद न आना, निर्जलीकरण है। सब के बाद, शराब एक मूत्रवर्धक की तरह काम करता है जो मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है। उसी समय, जब आप पार्टी कर रहे होते हैं, तो आपको बहुत अधिक पानी पीने की संभावना कम होती है। हालांकि, निर्जलीकरण केवल कुछ हैंगओवर लक्षणों के लिए होता है, लेकिन पूरी घटना के लिए जिम्मेदार नहीं है। 

एसिटालडिहाइड के निर्माण के कारण हैंगओवर की संभावना सबसे अधिक होती है, जो शराब का उपोत्पाद है। इस यौगिक में उच्च विषाक्तता है, जो वास्तव में शराब की तुलना में 10 से 30 गुना अधिक है। जबकि अल्कोहल अपने आप आपके सिस्टम से काफी तेजी से बाहर निकलता है, इस विषैले बायप्रोडक्ट पर निर्भर करता है और लक्षणों के कारण पाया गया है कि हम हैंगओवर या भारी पीने के साथ जुड़ते हैं - मतली, उल्टी, निखरी हुई त्वचा, और पसीना। यह अल्कोहल के भारी सेवन के विषाक्त प्रभावों के बारे में आयुर्वेदिक मान्यताओं के साथ संरेखित करता है। निर्जलीकरण बस exacerbates और लक्षणों को जोड़ता है।

आयुर्वेद में, अमा या विषाक्त पदार्थों के निर्माण को कमजोर प्रतिरक्षा से भी जोड़ा जाता है। शराब प्रेरित विषाक्तता के मामले में यह निश्चित रूप से साबित हो गया है, क्योंकि अध्ययन हैंगओवर के लक्षणों के साथ साइटोकिन के स्तर में वृद्धि दर्शाता है। साइटोकिन्स आम तौर पर संक्रमण से लड़ने के लिए भड़काऊ प्रतिक्रिया और ट्रिगर बुखार का हिस्सा होते हैं, लेकिन ऐसे परिदृश्य में, वे थकान, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसे भड़काऊ लक्षण पैदा करते हैं। हैंगओवर की इस बेहतर समझ के साथ, हम अधिक प्रभावी ढंग से हैंगओवर को रोकने और इलाज के लिए कार्रवाई कर सकते हैं। 

प्राकृतिक हैंगओवर रोकथाम और राहत

सबसे स्पष्ट सलाह होगी कि आप शराब के सेवन से बचें या इसे सीमित करें, लेकिन ऐसा करना आसान है। इसके बजाय, आप एक हैंगओवर और इसके लक्षणों के जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। पीने से पहले खाने के लिए या खाने के दौरान खाने को रखने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं। आम धारणा के विपरीत, भोजन वास्तव में अल्कोहल को अवशोषित नहीं करता है, लेकिन जिस दर पर अल्कोहल अवशोषित होता है, वह दर तब धीमी हो जाती है जब आपका पाचन तंत्र भी भोजन से भर जाता है। इसी कारण से धीरे-धीरे पीने की भी सलाह दी जाती है - आप पार्टी को बहुत लंबा रखने में सक्षम होंगे! धीरे-धीरे पीने से आपके शरीर को शराब को संसाधित करने और अधिक कुशलता से समाप्त करने का मौका मिलता है। जबकि हैंगओवर के लिए निर्जलीकरण मुख्य अपराधी नहीं है और शराब से प्रेरित विषाक्तता है, निर्जलीकरण हैंगओवर के लक्षणों को बढ़ाता है। जब आप पीते हैं तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।

हैंगओवर से बचने के आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, अत्यधिक शराब का सेवन अभी भी समस्याग्रस्त होने की संभावना है। यह तब होता है जब आप चाहते हैं कि आपके पास उन लक्षणों को दूर करने या पहली जगह में हैंगओवर को रोकने के लिए एक एंटी-हैंगओवर गोली हो। जबकि हैंगओवर को तुरंत रोकने या ठीक करने के लिए कोई जादुई गोली नहीं है, डॉ। वैद्य के लिविटअप अगली सबसे अच्छी बात है। हैंगओवर की रोकथाम और राहत के लिए हमारी आयुर्वेदिक दवा स्वस्थ जिगर समारोह का समर्थन करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार की गई है, चयापचय में सुधार और शराब से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने के लिए। एंटी-हैंगओवर गोली न केवल हैंगओवर के लक्षणों को सीमित करने और राहत देने में मदद करती है, बल्कि यह हेपेटोटॉक्सिसिटी से सुरक्षा भी बढ़ाती है, जो लंबी अवधि में अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। यह आयुर्वेदिक दवा गुग्गुलु, आंवला, कालमेघ और शिलाजीत जैसे प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक सामग्रियों से बनाई जाती है, जो अपने डिटॉक्सीफाइंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के लिए प्रसिद्ध हैं। 

अपने हर्बल अवयवों के साथ, Livitup हैंगओवर शील्ड और लीवर रक्षक विष को समाप्त करने के लिए चयापचय में सुधार के नाम पर रहता है, जिससे हैंगओवर के लक्षणों और गंभीरता को कम किया जा सकता है। जड़ी-बूटियों में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिकों ने भी हेपेटोप्रोटेक्टिव लाभों को साबित किया है, जो जिगर की क्षति के जोखिम को कम करता है जो अत्यधिक शराब के सेवन से जुड़ा होता है। 

आख़िरी शब्द

Livitup की प्रभावकारिता के बावजूद, हैंगओवर के लिए इस आयुर्वेदिक दवा का उपयोग शराब के प्रचुर मात्रा में पीने के बहाने के रूप में नहीं किया जाता है। हालांकि यह शराब से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है (अल्पावधि और दीर्घकालिक दोनों में), लगातार और अत्यधिक शराब के सेवन के परिणामों से कोई भी परहेज नहीं कर सकता है। याद रखें कि अल्कोहल का दुरुपयोग गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा होता है जिसमें लिवर की बीमारी जैसे सिरोसिस और फैटी लिवर की बीमारी, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर शामिल हैं। यह अवसाद, चिंता विकार, लत और मनोभ्रंश के जोखिम को भी बढ़ाता है, जो सभी कार्य करने की आपकी क्षमता को बिगाड़ देगा। इसलिए, काम के तनाव का सामना करने के लिए कड़ी मेहनत करने के बजाय, तनाव में कमी के स्वस्थ तरीकों को ढूंढें और एक स्वस्थ काम के जीवन संतुलन को खोजें। यदि आप सप्ताहांत में भाप को जलाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, तो बस पार्टी को भी याद रखें।

सन्दर्भ:

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  • किम, दाई-जिन एट अल। "स्वस्थ विषयों में साइटोकिन उत्पादन पर शराब हैंगओवर का प्रभाव।" शराब (फेयेटविले, एनवाई) वॉल्यूम। 31,3 (2003): 167-70। doi: 10.1016 / j.alcohol.2003.09.003
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टिप्पणी (1)

  • सी। प्रभाकरन जवाब दें

    बहुत अच्छी सलाह

    जुलाई, 25 2020 6 पर: 58 am

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