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दैनिक कल्याण

अनिवार्य के लिए खरीदारी? ये सावधानियां बरतें

प्रकाशित on अप्रैल 09, 2020

प्रतीक चिन्ह

डॉ सूर्य भगवती द्वारा
मुख्य इन-हाउस डॉक्टर
बीएएमएस, डीएचए, डीएचएचसीएम, डीएचबीटीसी | 30+ वर्षों का अनुभव

Shopping for Essentials? Take these Precautions

कोरोना संकट के दौरान सुरक्षा सावधानी युक्तियाँ: वैश्विक लॉकडाउन और हम सभी घर पर हैं, हमें बहुत सतर्क रहना चाहिए जब हम उन आवश्यक चीजों के लिए बाहर निकलते हैं जिनकी हमें आवश्यकता होती है। हालांकि पूरी तरह से घर पर रहने की सलाह दी जाती है, लेकिन किसी को बुनियादी जीविका के लिए रोजमर्रा की किराने का सामान और दवाओं जैसी आवश्यक चीजों की आवश्यकता हो सकती है।

पहली पसंद निश्चित रूप से बाहर जाना है, और यदि उपलब्ध हो तो ऑनलाइन स्टोर का उपयोग करना है (हालांकि इसकी अपनी आपूर्ति श्रृंखला समस्याएं भी हो सकती हैं)। कई सोसायटीज़ फ्लैटों की डिलीवरी भी आयोजित कर रही हैं, या सोसायटी में विक्रेता ला रही हैं। हालाँकि इन समाधानों का उपयोग कुछ लोगों द्वारा किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामले ऐसे भी होते हैं जहाँ किसी को बाहर जाना पड़ता है।

कोरोनावाइरस आपातस्थिति, सुरक्षा सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। तो, आवश्यक वस्तुओं की खरीदारी करते समय अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए?

सुनिश्चित करें कि घर से बाहर निकलने से पहले आपको कोरोना वायरस को हराने के लिए इन सुरक्षा सावधानियों का पालन करना चाहिए।

  • अपने स्वयं के शॉपिंग बैग ले जाएं।
  • जहां तक ​​संभव हो, वही कपड़े पहनें जो आप हमेशा बाहर जाते समय पहनते हैं। जहां तक ​​संभव हो, लंबी पतलून/ड्रेस/जॉगर्स आदि पहनें और लंबी आस्तीन वाले टॉप भी पहनें।
  • सबसे महत्वपूर्ण, जैसे ही आप बाहर निकलें, अपना मास्क पहनें। यह जरूरी नहीं है कि यह फैंसी हो, घर पर बना एक साधारण कपड़ा भी काम करेगा, जब तक यह आपके मुंह और नाक को ढकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करें कि मास्क नया या साफ (धोया हुआ) हो। 
  • आप जो सामान खरीद रहे हैं उसे संभालने के लिए और यदि आप किसी को या किसी चीज को छूते हैं तो दस्ताने लें।
  • ऐसे जूते पहनें जो आरामदायक हों और यदि संभव हो तो धोने योग्य हों।
  • पर्स न ले जाने का प्रयास करें, या तो एक बटुआ या आपकी जेब में खुले पैसे/कार्ड सबसे अच्छे हैं।
  • यात्रा के दौरान 2-3 बार पॉकेट सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
  • जब आप बाहर जाएं और घर वापस आएं तो बाहर जाने से पहले अपने हाथ धोएं।
  • पूरी कोशिश करें कि बाहर निकलते समय अपने चेहरे को हाथों से या दस्तानों से न छुएं।

एक बार जब आप अपनी पसंद की दुकान/सुपरमार्केट पर पहुंच जाएं। आपको संभवतः अंदर जाने के लिए लाइन में इंतजार करना होगा। जहां तक ​​संभव हो अंदर जाने वाले आप में से किसी एक को ही लाइन में खड़ा रखने की कोशिश करें, हालांकि यदि आप 2 व्यक्ति हैं, तो फुटपाथ पर बने एक ही घेरे/बॉक्स में इंतजार न करें, ले जाएं प्रत्येक एक बक्सा. कृपया सुनिश्चित करें कि आप आगे वाले व्यक्ति से और पीछे वाले व्यक्ति से कम से कम 5-7 फीट की दूरी पर हों। इस सामाजिक दूरी को बनाए रखना आवश्यक है, यदि दुकान में व्यवस्थित लाइन अप प्रणाली नहीं है, तो किसी अन्य दुकान पर जाने के बारे में सोचें या दुकान इसे बनाए रख रही है या नहीं, इसकी परवाह किए बिना खुद ही दूरी बनाए रखें। 

यदि संभव हो, और यदि उपलब्ध हो, तो प्री-ऑर्डर करें और पिकअप करें, या दरवाजे पर ऑर्डर करें और उनसे आपको आइटम देने का अनुरोध करें। यदि यह संभव नहीं है, तो जितनी जल्दी हो सके अंदर जाएं और जो छोड़ें उसे ले आएं। ब्राउज़ न करने और भीड़-भाड़ पैदा करने की पूरी कोशिश करें। याद रखें, यह आवश्यक है और आपकी ओर से यह छोटी सी सुरक्षा सावधानी भी आपके आस-पास के सभी लोगों को कोरोना वायरस (कोविड 19) से बचा सकती है। . 

घर वापस आकर अपने कपड़े बदलें और सुनिश्चित करें कि आप जूते बाहर ही रखें। अधिकतम सफ़ाई सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथ साबुन से धोएं और यदि संभव हो तो स्नान करें ताकि घर में दूसरों को जोखिम में न डालें। प्लास्टिक, टेट्रा पैक या कार्टन पैकेजिंग वाली वस्तुओं के लिए, उन्हें कपड़े/स्पंज में सामान्य सफाई डिटर्जेंट का उपयोग करके पोंछ लें। सब्जियों के लिए, उन्हें पानी से धोएं, जैसे आप अंडे से धो सकते हैं। दवा के पैकेट/बोतल की पट्टियों को भी पोंछकर साफ किया जाना चाहिए।

इस बिंदु पर, हम केवल यही कह सकते हैं कि धैर्य रखें, सुरक्षित रहें और प्रतिरक्षित रहें।

डॉ सूर्य भगवती
BAMS (आयुर्वेद), DHA (अस्पताल प्रशासन), DHHCM (स्वास्थ्य प्रबंधन), DHBTC (हर्बल ब्यूटी एंड कॉस्मेटोलॉजी)

डॉ. सूर्य भगवती आयुर्वेद के क्षेत्र में उपचार और परामर्श में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ एक स्थापित, प्रसिद्ध आयुर्वेदिक विशेषज्ञ हैं। वह गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य देखभाल के समय पर, कुशल और रोगी-केंद्रित वितरण के लिए जानी जाती हैं। उनकी देखरेख में रोगियों को एक अद्वितीय समग्र उपचार प्राप्त होता है जिसमें न केवल औषधीय उपचार बल्कि आध्यात्मिक सशक्तिकरण भी शामिल है।

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