आनंदमय नींद के लिए आयुर्वेदिक टिप

आनंदमय नींद के लिए आयुर्वेदिक टिप

यह कितना मानसिक रूप से दर्दनाक हो सकता है कि नींद न हो? बस झूठ बोलो और सोने के लिए कड़ी मेहनत करें, लेकिन व्यर्थ में। यह निश्चित रूप से हमारे जीवनकाल में कम से कम एक बार (हालांकि हम में से कई लोगों के लिए) से हुआ है।

"अनिद्रा" - नींद की कमी तनाव, तनाव, अवसाद, चिंता, चिंता, श्वसन और अन्य बीमारियों जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। यह एक बहुत ही गंभीर समस्या है, और अगर तुरंत ठीक नहीं किया जाता है, तो उम्र बढ़ने में तेजी से लंबे समय में बहुत गंभीर हो सकता है, वजन, हृदय रोग का खतरा बढ़ रहा है, मधुमेह, और अवसाद आगे अनिद्रा के लिए अग्रणी। वास्तव में डरावना लगता है, है ना? आज, हमारे पारंपरिक विज्ञान आयुर्वेद को अनिद्रा के उपचार के लिए मेज पर वापस लाते हुए, रसायनों से भरी कोई भी गोली न लेकर इसका बहुत प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।

नींद के लिए आयुर्वेदिक दवा

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आयुर्वेद का कहना है कि तनाव लेने से बचें। आसान लगता है? हम में से कई इस बारे में सिर्फ अशिष्टता के रूप में सोचते हैं। कहना आसान है लेकिन कार्यान्वित करना मुश्किल है। हम इतने महत्वाकांक्षी हैं और इतना करना चाहते हैं कि तनाव लेना अब हमारी आदत है। लेकिन यही वह जगह है जहां समस्या का 50% ठीक हो सकता है। अंत में, स्वास्थ्य से कुछ भी ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है।

अन्य सरल आयुर्वेदिक दवाएं पैरों और खोपड़ी पर तेल लगाने के बाद मांसपेशियों को आराम देने और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए गर्म पानी से स्नान किया जाता है। इससे ध्वनि की नींद में मदद मिलेगी। जागने पर, लगभग 15 मिनट के लिए योग और ध्यान निश्चित रूप से आपके व्यस्त कार्यक्रम को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। आयुर्वेद कहता है कि चूंकि शरीर और मन आपस में जुड़े हुए हैं, इसलिए योग का अभ्यास करने से न केवल मन शांत होगा और एकाग्रता में सुधार होगा बल्कि शरीर को शांत करने में भी मदद मिलेगी, जिससे दिन की शुरुआत अच्छी होगी।

अब, पूरे दिन हम कंप्यूटर के सामने हैं, हमारी आंखों को दबाते हैं। एक बार जब हम घर जाते हैं, तो हम पुस्तकें पढ़ते हैं या हमारे लैपटॉप के सामने नेट सर्फिंग करते हैं या मूवी देखते हैं। आयुर्वेद सिफारिश करता है कि हम इस स्क्रीन के समय से बचें और जल्दी बिस्तर पर जाएं। यह ध्वनि नींद को प्रेरित करने के लिए हमारे दिमाग को ताजा और आराम से रखेगा।

डॉ वैद्य के, हमारे अद्वितीय फॉर्मूलेशन पर जड़ी-बूटीसबसे अच्छा चिंता के लिए आयुर्वेदिक दवा एक स्ट्रेस बस्टर है जो शरीर और दिमाग को आराम देता है और एक आसान जीवन शैली सुनिश्चित करता है। शंखावली घन, ब्राह्मी घन, जटामांसी घन, नागरमोथा घन, मलकांगनी घन, कमल घन और अधिक जैसे हर्बल अवयवों से बना, स्टेस राहत शरीर को शांत करने और प्रदान करने में मदद करता है चिंता, उच्च रक्तचाप और नींद की बीमारी से राहत.

जड़ी बूटी

किसी भी स्वास्थ्य, पोषण या फिटनेस पहलू के बारे में अपने दोश, टिप्स या ज्ञान के बारे में अधिक जानने के लिए आप हमेशा हमारे क्लिनिक पर जा सकते हैं। हमारे विशेषज्ञ आयुर्वेदिक चिकित्सक, डॉ। (श्रीमती) सूर्य भगवती (बीएएमएस, डीएचए, डीएचएचसीएम, और डीएचबीटीसी) के साथ परामर्श पूरी तरह से नि: शुल्क है।

हमारे प्रमुख आयुर्वेदिक क्लिनिक हमारे संस्थापक डॉ। नाटोभाई वैद्य को श्रद्धांजलि है। उनकी विरासत हमें निरंतर समर्पण के साथ अपने रोगियों की सेवा के लिए प्रेरित करती है, बेहतर गुणवत्ता वाले उत्पाद और असाधारण ग्राहक सेवा प्रदान करती है। आज, हमारे संरक्षक के पास डॉक्टर से परामर्श करने से पहले ही हमारी पूरी उत्पाद श्रृंखला को छूने, महसूस करने और अनुभव करने का विकल्प है।

लेखक: डॉ। (श्रीमती) सूर्य भगवती (बीएएमएस, डीएचए, डीएचएचसीएम, और डीएचबीटीसी), आयुर्वेद में 25 + वर्ष का अनुभव

डॉ। वैद्य का 150 से अधिक वर्षों का ज्ञान, और आयुर्वेदिक स्वास्थ्य उत्पादों पर शोध है। हम आयुर्वेदिक दर्शन के सिद्धांतों का कड़ाई से पालन करते हैं और उन हजारों ग्राहकों की मदद करते हैं जो बीमारियों और उपचारों के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक दवाओं की तलाश में हैं। हम इन लक्षणों के लिए आयुर्वेदिक दवाएं प्रदान कर रहे हैं -

"पेट की गैस, प्रतिरक्षा बूस्टर, बाल विकास को, त्वचा की देखभाल, सिरदर्द और माइग्रेन, एलर्जी, ठंड, गठिया, दमा, बदन दर्द, खांसी, सूखी खाँसी, गुर्दे की पथरी, पाइल्स और फिशर , नींद संबंधी विकार, मधुमेह, दाँतों की देखभाल, साँस लेने में तकलीफ, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), यकृत रोग, अपच और पेट की बीमारियाँ, यौन कल्याण, और अधिक."

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