आयुर्वेद में हार्मोनल असंतुलन का इलाज

हार्मोन अणु होते हैं जो अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा सीधे रक्तप्रवाह में स्रावित होते हैं और शरीर के शारीरिक कारकों और व्यवहार को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब ये रासायनिक संदेशवाहक असंतुलित होते हैं तो वे स्वास्थ्य समस्याएं लाते हैं जिनका तुरंत इलाज करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने का सबसे स्पष्ट तरीका एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना है, लेकिन जो ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं वह यह है कि कई आयुर्वेदिक उत्पाद इसका उपयोग इस इलाज के लिए किया जा सकता है, जिनमें से अधिकांश ऑनलाइन उपलब्ध हैं।

थायराइड हार्मोनल असंतुलन चयापचय और वजन को प्रभावित कर सकता है, जबकि अग्नाशयी हार्मोनल असंतुलन से संबंधित हैं रक्त शर्करा नियंत्रण और हाइपोग्लाइसीमिया। यह एक यात्रा करने के लिए फायदेमंद हो सकता है आयुर्वेदिक चिकित्सा जिसका उपयोग हार्मोनल असंतुलन से निपटने के लिए किया जा सकता है न केवल जब आप इन बीमारियों से प्रभावित होते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि जब वजन बढ़ने जैसे मामूली लक्षण, मुँहासे का गठन, माइग्रेन और अनियमित मासिक धर्म चक्र प्रकट होते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा एक समग्र प्रणाली है जो मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने को बढ़ावा देती है। यही कारण है कि आयुर्वेदिक औषधीय उत्पादों या एक आयुर्वेदिक क्लिनिक का दौरा इन असंतुलन के मूल कारण को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेदिक तरीके से हार्मोनल असंतुलन से निपटने के लिए कैसे?

अपना आहार बदलें

सही भोजन खाने के लिए फार्मूला बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपके हार्मोन को संतुलित करने की कुंजी आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रकार में निहित है। खाद्य पदार्थ खाने, जो ओमेगा-एक्सएनएनएक्स, ओमेगा-एक्सएनएनएक्स, विटामिन बीएक्सएनएएनएक्स, विटामिन डी, जिंक और मैग्नीशियम में समृद्ध हैं।

नियमित रूप से व्यायाम करें

वेट घटना आपके हार्मोन को संतुलित करने के लिए भी एक लाभदायक तरीका साबित होता है, यही कारण है कि नियमित रूप से व्यायाम करना और फिटनेस स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। योग कक्षाओं में जाना या घर पर दिन में दो बार ध्यान करना भी तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से हार्मोन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के बढ़ते स्तर।

जड़ी बूटी

ब्लैक कोहोश जैसी जड़ी-बूटियाँ फाइटोएस्ट्रोजन हैं क्योंकि इनमें पौधे आधारित एस्ट्रोजन होते हैं। इस विशेष जड़ी बूटी का उपयोग महिलाओं द्वारा रजोनिवृत्ति के लक्षणों से लड़ने, मासिक धर्म को विनियमित करने और गर्म चमक और सूजन से राहत देने के लिए किया जा सकता है।

 आयुर्वेदिक चिकित्सा

डॉ वैद्य कई के साथ आए हैं आयुर्वेदिक उत्पाद जो हार्मोनल असंतुलन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। इसका एक उदाहरण डायबैक्स पिल्ल, बेस्ट है ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आयुर्वेदिक दवा जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए अग्न्याशय के लैंगरहैंस के बीटा कोशिकाओं को उत्तेजित करता है। इन उत्पादों को ऑनलाइन खरीदा जा सकता है, लेकिन आयुर्वेदिक डॉक्टर के परामर्श पर अपने क्लिनिक में सही खुराक लेनी चाहिए।

लेखक: आशना शाह, डॉ. वैद्य की अतिथि लेखिका

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