यौन सहनशक्ति बढ़ाने के लिए इन आसान व्यायामों को आजमाएं

आयुर्वेद युगों से चला आ रहा है और तब से लोगों को इसके लाभ सिद्ध हो रहे हैं। यह स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में कम से कम एक ठंडा या गंभीर समस्या जैसे बाल झड़ना या पुरानी त्वचा की समस्या हो, आयुर्वेद में प्रत्येक का इलाज है। आज के समय में पुरुष कई ऐसे मुद्दों का सामना कर रहे हैं, जिन्हें दुनिया ने बहुत खुले तौर पर स्वीकार नहीं किया है। ऐसी ही एक समस्या यौन प्रदर्शन के दौरान यौन ड्राइव या कम सहनशक्ति की कमी है।

जहां कई पुरुष किसी भी तरह के प्रयोग से परहेज करते हैं सेक्स पॉवर कैप्सूल उनके संभावित दुष्प्रभावों के कारण, कई लोगों ने आयुर्वेदिक उत्पादों पर स्विच किया है और बेहतर सहनशक्ति का अनुभव किया है। लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने और तनाव मुक्त रहने के लिए न केवल आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन शामिल है, बल्कि खुद को फिट रखना और संतुलित आहार लेना भी शामिल है। एक थके हुए व्यक्ति की तुलना में एक फिट व्यक्ति बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन करने की अधिक संभावना है।

हमने अभ्यासों को सूचीबद्ध किया है जो आपको अपनी सहनशक्ति बनाने में मदद करेंगे और पहले से कहीं अधिक सुखद और संतोषजनक अनुभव प्राप्त करेंगे:

एक जिम में जाने से आपको बेहतर यौन जीवन मिल सकता है: सप्ताह में तीन से चार बार काम करना आपके यौन प्रदर्शन, लचीलापन और धीरज में मदद करने के लिए बहुत कुछ कर सकता है।

भारोत्तोलन: खपत के साथ सेक्स पावर कैप्सूल, वजन उठाने पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए। भारोत्तोलन शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए स्रोत है जो एक मुख्य तत्व है जो पुरुषों की यौन इच्छा को बढ़ाता है। कुछ पुश-अप्स, सिट-अप्स और क्रंचेस करें और इन मांसपेशियों के निर्माण के अभ्यास से आपको कंधों, छाती, और पेट को मजबूत करके एक बेहतर यौन अनुभव प्राप्त करने में मदद मिलेगी क्योंकि शरीर की ऊपरी ताकत महत्वपूर्ण होती है और संभोग के दौरान इन मांसपेशियों का बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। । 

तैराकी: बिस्तर पर प्रदर्शन करते समय सहनशक्ति एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। और यह लंबी दूरी की तैराकी गतिविधि का अभ्यास करके बनाया जा सकता है। की मदद से आयुर्वेदिक उत्पाद और एक 30-मिनट की तैराकी दिनचर्या, आपका शरीर फिट और आराम महसूस करेगा। यह आपके द्वारा ले जाने वाले सभी तनावों को मुक्त करता है और आपके द्वारा आवश्यक सहनशक्ति भी बनाता है।

तेज - तेज चलना: शोध कहता है, एरोबिक गतिविधियां जो प्रतिदिन कम से कम 200 कैलोरी जलाने में आपकी सहायता करती हैं, वे सीधा होने के कारण खतरे को कम कर सकती हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सा और चलने या तेज चलने जैसी जोरदार गतिविधियां रक्त वाहिकाओं को स्पष्ट रखती हैं। जिसके परिणामस्वरूप मजबूत और लंबे समय तक क्रियाएं हो सकती हैं। यह एंडोर्फिन भी जारी करता है जो यौन प्रदर्शन को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकता है।

योग तनाव दूर करें और लचीला हो: योग आपको उन मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है और किसी भी प्रकार का तनाव छोड़ता है जो कि आप ले जा रहे हैं जो आपके बिस्तर में प्रदर्शन करने के तरीके से हो सकता है। आयुर्वेदिक दवाएं और योग लचीलापन बनाने में मदद करते हैं और आप सीख सकते हैं कि संभोग के दौरान अधिकतम आनंद के लिए अपने शरीर को रचनात्मक स्थिति में लाने की अनुमति कैसे दें।

1. मुला बंध: केगल्स का योग संस्करण स्टैमिना बनाने के लिए बनाया गया एक व्यायाम है। कुछ आयुर्वेदिक उत्पादों के सेवन के साथ यह आसन आपके शरीर के श्रोणि क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करता है और श्रोणि तल की मांसपेशियों को खींचने में मदद करता है और उस क्षेत्र को उत्तेजित करता है। यह क्षेत्र में संचलन भी लाता है और इस क्षेत्र की आपकी जवाबदेही को बढ़ाता है। यह उत्तेजना को बढ़ा सकता है, नियंत्रण में मदद कर सकता है, और सहनशक्ति और समावेशी यौन कार्य को भी आगे बढ़ा सकता है।
2. उरधा मुख सेवाण: इस स्थिति में आपको चटाई के सामने लेटने और हवा में अपने ऊपरी धड़ को ऊपर उठाने की आवश्यकता होती है। कुछ की मदद से सेक्स पावर कैप्सूल और इस आसन से आप जल्दी नहीं थकेंगे और अधिक समय तक प्रदर्शन कर पाएंगे। यह आपको ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और बाहों, कलाई और रीढ़ को मजबूत करता है।
3. Paschimotasana: यह एक और सरल योग आसन है जो कि हरा करने के लिए घोंसले के आसनों में से एक है शीघ्रपतन की समस्या। आयुर्वेदिक उत्पादों की मदद से चयापचय को बढ़ावा देने के अलावा, यह आसन शुक्राणु को मजबूत बनाने में भी मदद करता है और वीर्य को अधिक शक्तिशाली बनाता है।
4. ये कुछ अभ्यास हैं जिन्हें सेक्स पावर बढ़ाने और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। इन तनाव मुक्त वर्कआउट्स और सेक्स पावर कैप्सूल का एक सरल सेवन करके, कोई भी अपने साथी को संतुष्ट कर सकता है और भविष्य में शर्मिंदगी का सामना कर सकता है।

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