संयुक्त और मांसपेशी दर्द के लिए उपयोगी उपचार

मांसपेशियों या जोड़ों का दर्द नोटिस के बिना, कहीं भी और कभी भी हड़ताल कर सकता है। और, जब इसका समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह खराब हो सकता है। हालांकि, दर्द निवारक उपाय नहीं हैं। घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक उत्पादों की मदद से, आप अपने घर के आराम में मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन, अगर यह जारी रहता है या आपको लालिमा, सूजन या कोमलता दिखाई देती है, तो आपको आगे के निदान के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए। जोड़ों के दर्द का कारण हो सकता है; ऑस्टियोआर्थराइटिस, मोच, चोट, बर्सी इत्यादि।

संयुक्त और मांसपेशी दर्द के लिए उपचार

    1। मालिश

जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत के लिए मालिश चिकित्सा असाधारण है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, सूजन को कम करता है, और सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि मालिश जोड़ों, दर्द में कठोरता को रोक सकती है, और गति की सीमा में सुधार कर सकती है। आप नारियल तेल, तिल का तेल और यहां तक ​​कि लहसुन के तेल जैसे गर्म तेल का उपयोग करके अपने आप को नियमित रूप से मालिश दे सकते हैं क्योंकि यह एक के लिए काम करता है संयुक्त दर्द राहत तेल.

2। हल्दी

हल्दी एक उपयोगी मसाला है और विभिन्न स्थितियों का इलाज कर सकते हैं। विभिन्न में प्रयोग किया जाता है जोड़ों के दर्द के लिए आयुर्वेदिक दवा, यह सुनहरा पीला पाउडर जादुई है। हल्दी संयुक्त और मांसपेशी दर्द के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि इसमें कर्क्यूमिन होता है और इसमें एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। 2009 में वैकल्पिक और पूरक दवा के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, कर्क्यूमिन की तुलना इबुप्रोफेन से की गई थी। और, यह देखा गया था कि curcumin से अधिक प्रभावी था
ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित मरीजों में दर्द से राहत प्रदान करने के लिए ibuprofen।

दर्द से राहत के लिए हल्दी का उपयोग करें:

• एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें एक चम्मच शुद्ध और जैविक हल्दी पाउडर मिलाएं। दर्द से राहत के लिए हर दिन इस सुनहरे तरल को पीएं। स्वाद बढ़ाने के लिए, आप कुछ शहद भी मिला सकते हैं।
• आप नियमित रूप से हल्दी कैप्सूल का उपभोग भी कर सकते हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू करें, अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको कुछ दवाओं जैसे हल्के पतले आदि के साथ हल्दी मिश्रण नहीं करना चाहिए।

3। दर्द राहत के लिए आयुर्वेदिक दवा

 

आयुर्वेद जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के लिए एक प्राकृतिक समाधान प्रदान करता है। आज, आप प्रामाणिक आयुर्वेदिक उत्पाद ऑनलाइन पा सकते हैं, जो विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं। एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक उत्पाद निर्माता, डॉ. वैद्य का ब्रोंकोहर्ब कैप्सूल एक आयुर्वेदिक दवा है जो श्वसन संबंधी बीमारियों और सांस लेने की समस्याओं के प्रबंधन के लिए जानी जाती है। XNUMX से अधिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के मिश्रण से तैयार, ब्रोंकोहर्ब सूजन को कम करने और वायुमार्ग को खोलने, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में प्रभावी है, जिससे आप आसानी से सांस ले सकते हैं।, हमारे लिए लाता है दर्द निवारक तेल। यह एक संयुक्त है दर्द राहत तेल, जो टिल तेल, कास्ट ऑयल, सरस्व तेल, और निर्गुंडी अर्क का उपयोग करके बनाया जाता है। इसके अलावा, उनके पास रूमॉक्स बाल्म का सबसे पुराना फॉर्मूलेशन है, जो सबसे अच्छा है दर्द बाम जिसमें मेन्थॉल और नीलगिरी शामिल हैं।

4। सेब का सिरका

ऐप्पल साइडर सिरका या एसीवी शरीर, जोड़ों और संयोजी ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को दूर करके संयुक्त दर्द से राहत प्रदान करता है। इसमें इसके लिए एक क्षारीय गुणवत्ता है, जो गठिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, एसीवी मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, और फॉस्फोरस में समृद्ध है।

एसीवी का उपयोग कैसे करें?

• एक गिलास गर्म पानी लें और इसमें कार्बनिक एसीवी के 1-2 चम्मच जोड़ें। आपको इस भोजन को कम से कम 2-3 बार एक दिन पीना चाहिए, अधिमानतः अपने भोजन से पहले। स्वाद को बढ़ाने के लिए, आप शहद का एक चम्मच भी जोड़ सकते हैं। इससे न केवल दर्द से राहत मिलेगी, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करेगी।
• जब आप संयुक्त या मांसपेशी दर्द का अनुभव करते हैं, तो 1 में XV और जैतून का तेल मिलाएं: 1 अनुपात और प्रभावित क्षेत्र पर इसे लागू करें। दर्द को कम करने के लिए इसे विधिवत करें और तब तक ऐसा करना जारी रखें जब तक कि दर्द पूरी तरह से दूर न हो जाए।

5। लाल मिर्च

आश्चर्य है कि यह मसाला दर्द को कम करने में कैसे मदद कर सकता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि केयेन मिर्च में एक यौगिक होता है जिसे कैप्सैकिन कहा जाता है, जो एक प्राकृतिक दर्द-हत्यारा है और सबसे अच्छा है आयुर्वेदिक दवाएं। 2010 में मेडिकल एसोसिएशन थाईलैंड के जर्नल द्वारा किए गए अध्ययन के मुताबिक, यह पाया गया कि 0.0125% कैप्सैकिन के साथ एक जेल लगाने से महिलाओं में दर्द राहत मिली जो घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण हल्के से मध्यम दर्द से पीड़ित थे।

Cayenne मिर्च का उपयोग कैसे करें?

एक नारियल लें और तेल को जलाने से बचने के लिए डबल बॉयलर विधि का उपयोग करके इसे गर्म करें। एक बार नारियल के तेल को गर्म करने के बाद, आधा कप तेल तक, केयने मिर्च पाउडर के 2 चम्मच जोड़ें। अब, इसे अच्छी तरह मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें और इसे 15-20 मिनटों के लिए बैठने दें। इसे धो लें इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं जब तक आप राहत का अनुभव न करें। केयेन काली मिर्च थोड़ा जलन हो सकती है जो सामान्य है। हालांकि, अगर आपके पास घाव या कटौती है तो इस उपाय का चयन न करें।

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