जोड़ों के दर्द का इलाज करने के लिए 10 प्रभावी प्राकृतिक जड़ी बूटी

जोड़ों के दर्द का इलाज करने के लिए प्राकृतिक जड़ी बूटी

जोड़ों के दर्द का इलाज करने के लिए 10 प्रभावी प्राकृतिक जड़ी बूटी

हम शायद ही कभी इसे बहुत सोचा करते हैं, लेकिन हमारे जोड़ों को गतिशीलता और गतिशीलता के लिए महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आप एक सक्रिय और पूर्ण जीवन नहीं जी सकते हैं यदि आपके जोड़ लगातार काम कर रहे हैं और आप दर्द में हैं। दुर्भाग्य से, जोड़ों का दर्द एक अत्यधिक सामान्य समस्या है, जो आमतौर पर सूजन, अपक्षयी संयुक्त रोग और चोट के कारण होता है। जबकि पारंपरिक दवाएं राहत प्रदान कर सकती हैं, दवा विरोधी भड़काऊ और दर्द दवाएं अन्य गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं, जिससे प्राकृतिक उपचार एक अच्छा विकल्प बन सकता है। आयुर्वेद हमें कुछ बेहतरीन देता है जोड़ों के दर्द के लिए जड़ी बूटी और दवाइयाँ, तो आइए कुछ बातों पर ध्यान दें जो कारगर साबित हुई हैं। 

जोड़ों के दर्द से राहत के लिए बेस्ट हर्ब्स

गुग्गुल - जोड़ों के दर्द का इलाज करने वाली जड़ी बूटी

1. Guggul

आयुर्वेदिक प्रणाली में, गठिया संबंधी संयुक्त रोगों के रूप में वर्णित किया गया है amavata, जिसके परिणामस्वरूप प्रकट होता है वात वृद्धि और के निर्माण लेकिन या विषाक्त पदार्थों। गुग्गुल का उपयोग प्राकृतिक रूप से जोड़ों के दर्द से राहत और उपचार के लिए किया जाता है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, अमा को कम करता है, जबकि यह संतुलन बनाने में भी मदद करता है। वात दोष। नैदानिक ​​अध्ययनों में गुग्गुल पूरकता से उल्लेखनीय संयुक्त स्वास्थ्य लाभ भी पाए गए हैं, जिनमें से कुछ उल्लेखनीय उल्लेखनीय दर्द से राहत और ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ जैसे गंभीर संयुक्त रोगों के लक्षणों में कमी है। इसके अतिरिक्त, जड़ी बूटी वजन घटाने में मदद करती है, जो जोड़ों पर तनाव को कम कर सकती है।

निर्गुण्डी - जोड़ों के दर्द की आयुर्वेदिक दवा

2. Nirgundi

निर्गुंडी एक जड़ी बूटी है जो एशिया के मूल निवासी है और व्यापक रूप से केवल आयुर्वेद में ही नहीं बल्कि यूनानी, सिद्ध और चीनी चिकित्सा जैसी पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में भी उपयोग की जाती है। अपने मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जड़ी बूटी का उपयोग अक्सर दर्द और भड़काऊ स्थितियों जैसे कि इलाज के लिए किया जाता है सिरदर्द, दमा, घाव, और जोड़ों का दर्द भी। जड़ी-बूटी का हर हिस्सा, पत्तियों से लेकर छाल तक में औषधीय गुण होते हैं। निरगुंडी अर्क का उपयोग आयुर्वेदिक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला में किया जा सकता है, जिसमें सामयिक अनुप्रयोग भी शामिल हैं दर्द निवारक तेल या जोड़ों के दर्द से राहत के लिए बाम।

capsaicin

3. capsaicin

Capsaicin एक जड़ी बूटी नहीं है, बल्कि एक बायोएक्टिव यौगिक है जो हम अक्सर खाने वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जिसमें शिमला मिर्च या घंटी मिर्च और मिर्च शामिल हैं। अपने आहार में अधिक मिर्च शामिल करते समय यह सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है, घंटी मिर्च मदद कर सकते हैं। आप आयुर्वेदिक दवाओं, सप्लीमेंट्स या बेलमों का भी विकल्प चुन सकते हैं जिनमें घटक होते हैं। अनुसंधान ने सूजन और जोड़ों के दर्द से राहत देने के लिए इसे इतना प्रभावी दिखाया है कि अब कैप्साइसिन का उपयोग पारंपरिक दवाओं में भी किया जाता है। अतिरिक्त लाभ के रूप में, कैप्सैसिन ने भी मोटापा-विरोधी प्रभावों का प्रदर्शन किया है।

हल्दी - संधिशोथ के लिए दवा

4. हल्दी

अधिकांश भारतीयों के लिए, हल्दी एक ऐसी चीज है जिसका उपयोग हम लगभग हर रोज़ व्यावहारिक रूप से हर डिश में करते हैं। यह सिर्फ एक स्वादिष्ट बनाने का मसाला नहीं है, और दर्द से राहत के लिए आयुर्वेद में उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। जड़ी-बूटियों का दशकों से बारीकी से अध्ययन किया गया है और इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव को अच्छी तरह से स्थापित किया गया है, जिसके अधिकांश लाभ कार्बनिक यौगिकों जैसे कर्क्यूमिन के लिए जिम्मेदार हैं। ये यौगिक जोड़ों के दर्द के इलाज में इतने प्रभावी हैं कि शोध से यह भी पता चलता है कि वे गठिया जैसे संयुक्त रोगों की प्रगति को धीमा कर सकते हैं। 

हरिताकी - जोड़ों के दर्द के लिए हर्बल आयुर्वेदिक दवाएं

5. Haritaki

जोड़ों के दर्द विकारों के लिए हर्बल आयुर्वेदिक औषधियों में हरितकी एक और महत्वपूर्ण घटक है। यह अन्य लाभों के बीच अपने प्रतिरक्षा बढ़ाने के प्रभाव के लिए भी जाना जाता है, और प्राचीन आयुर्वेदिक सूत्रीकरण त्रिफला में प्राथमिक अवयवों में से एक है। जोड़ों के दर्द के लिए हर्बल दवाओं में, हर्ताकी का उपयोग अक्सर इसके एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए किया जाता है, राहत प्रदान करने के लिए और लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए भी। हर्ताकी के इन लाभों को संयुक्त रोग प्रबंधन में जड़ी बूटी के लिए अधिक महत्वपूर्ण भूमिका का सुझाव देने वाले अनुसंधान के साक्ष्य द्वारा समर्थित है।

आंवला - प्रतिरक्षा और जोड़ों के दर्द से राहत देता है

6. आंवला

आंवला को विटामिन सी के एक बिजलीघर के रूप में जाना जाता है, यही कारण है कि यह च्यवनप्राश और अन्य उत्पादों के लिए प्राथमिक घटक है प्रतिरक्षा में वृद्धि। जड़ी बूटी की यह विशेषता केवल प्रतिरक्षा समारोह में मदद नहीं करती है, क्योंकि विटामिन सी खनिजों और पोषक तत्वों के इष्टतम अवशोषण के लिए भी आवश्यक है जो कंकाल स्वास्थ्य या अस्थि घनत्व के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, जड़ी बूटी ने एनाल्जेसिक प्रभाव साबित कर दिया है जो अन्य दर्दनाक स्थितियों के बीच, संयुक्त रोग से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। 

नीलगिरी - श्वसन संबंधी विकारों और जोड़ों के दर्द का उपचार

7. युकलिप्टुस

नीलगिरी सबसे अच्छा अपने तेल के लिए जाना जाता है, जिसका आमतौर पर उपयोग किया जाता है श्वसन संबंधी विकारों का उपचार और त्वचा संक्रमण से लड़ने के लिए एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में। इन लाभों के अलावा, युकलिप्टस भी एक सहायक जड़ी बूटी है जब आप दर्द और दर्द के साथ काम कर रहे हैं, चाहे वह संयुक्त बीमारी से जुड़ा हो या चोटों से अधिक हो। में प्रकाशित शोध अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन यहां तक ​​कि नीलगिरी का तेल दर्द से राहत के लिए सामयिक अनुप्रयोग के रूप में प्रभावी होना पाया गया। 

खांसी के लिए अदरक - जुकाम और जोड़ों का दर्द

8. अदरक

हां, अदरक और अदरक की चाय बहुत अच्छी हो सकती है खांसी और जुकाम की दवा, लेकिन अद्भुत जड़ी बूटी की भी संयुक्त बीमारी के प्रबंधन में भूमिका है। अदरक में वही कार्बनिक यौगिक जो गले की सूजन से राहत प्रदान करते हैं, जोड़ों के दर्द से राहत देने में भी मदद कर सकते हैं, कुछ अध्ययनों से संधिशोथ जैसी स्थितियों से निपटने पर विरोधी भड़काऊ लाभ का सुझाव दिया जाता है। परिसंचरण पर अदरक के लाभकारी प्रभाव भी जोड़ों के दर्द से राहत देने और लक्षण गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सन का बीज

9. सन का बीज

सन बीज हम में से अधिकांश के लिए एक आम रसोई का घटक है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए बढ़ते सबूत हैं। इन चिकित्सीय प्रभावों में से अधिकांश बीज को ओमेगा-एक्सएनयूएमएक्स (एएलए) की उच्च सामग्री से जोड़ा जाता है, जो एक स्वस्थ भड़काऊ प्रतिक्रिया और प्रतिरक्षा समारोह के लिए आवश्यक है। अपने दैनिक आहार में एक बड़ा चमचा या दो बीजों को शामिल करने से आपको आवश्यक पोषक तत्वों की अच्छी खुराक मिल सकती है, खासकर यदि आप शाकाहारी हैं और इसे वसायुक्त मछली से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। 

मांसपेशियों की वृद्धि, प्रतिरक्षा और जोड़ों के दर्द के लिए अश्वगंधा

10. अश्वगंधा

यह पहली जड़ी-बूटी है जो मांसपेशियों के विकास के लिए प्राकृतिक पूरक के बारे में सोचते समय मन में आती है, लेकिन अश्वगंधा की पेशकश बहुत अधिक है। जड़ी बूटी, जिसे एक के रूप में वर्गीकृत किया गया है रसायन या आयुर्वेद में कायाकल्प भड़काऊ संयुक्त रोग के लिए भी प्रभावी है और कभी-कभी जोड़ों के दर्द के लिए हर्बल दवाओं में उपयोग किया जाता है। अपने एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के माध्यम से, अश्वगंधा सूजन के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द को कम करता है और जोड़ों के दर्द से राहत देता है। तनाव के स्तर को कम करके, जो भड़काऊ हमलों के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, जड़ी बूटी भी जोड़ों के दर्द की आवृत्ति और गंभीरता को कम करती है।

यदि आप अपने जोड़ों के दर्द के अंतर्निहित कारण के बारे में अनिश्चित हैं, तो एक सटीक निदान के लिए और हर्बल दवाओं और उनकी खुराक के संबंध में अधिक व्यक्तिगत सिफारिशों के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

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