10 बालों की रूसी और रूसी को दूर करने के लिए हर दिन रसोई की सामग्री

यदि आप बालों के झड़ने और रूसी से जूझ रहे हैं, तो अपनी निराशा के लिए आपको दोषी नहीं ठहराया जा सकता। अच्छे बाल उत्पाद ढूंढना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है जो अन्य समस्याएं पैदा किए बिना काम करते हैं। सौभाग्य से, आपको महंगे और अप्रभावी बाल उत्पादों की आवश्यकता नहीं है - आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपकी रसोई में मौजूद है। आप प्राकृतिक रूप से बालों के झड़ने और रूसी का इलाज करने के लिए सामान्य रसोई सामग्री का उपयोग करके राहत पा सकते हैं या आप रूसी और बालों के झड़ने के लिए बस एक आयुर्वेदिक शैम्पू ले सकते हैं। भृंगराज, तुलसी, आंवला, ब्राह्मी, शिकाकाई और अरीठा जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ विशेष रूप से प्रभावी हैं, इसलिए बालों के झड़ने के लिए एक आयुर्वेदिक शैम्पू की तलाश करें जिसमें ऐसे तत्व हों। अपने हर्बल हेयर केयर शैंपू के अलावा, आपको इन सामग्रियों के साथ अपने बालों की देखभाल के लिए अपनी रसोई में कुछ और समय बिताना चाहिए।

बालों का झड़ना और रूसी दूर करने के लिए 10 रसोई सामग्री

1। प्याज

जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो संभवतः यह पहला घटक नहीं है जो दिमाग में आता है बालों की देखभाल, लेकिन यह बालों के झड़ने और रूसी के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक है। शोध से पता चलता है कि प्याज के रस का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देकर, यहां तक ​​कि केराटिन विकास कारक और कोलेजन विकास में सुधार करके कुछ प्रकार के खालित्य के इलाज के लिए किया जा सकता है। प्याज की रोगाणुरोधी गतिविधि भी रूसी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। आप घर पर ही प्याज का रस निकाल सकते हैं और शैम्पू करने से पहले इसे हेयर मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

2. नारियल

बालों के झड़ने और रूसी का इलाज करने या रोकने के लिए अपने सिर में नारियल तेल की मालिश करना बालों की देखभाल के सबसे सरल तरीकों में से एक है। यह त्वचा के जलयोजन में सुधार करने के लिए जाना जाता है और यहां तक ​​कि एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति के उपचार में भी मदद करता है, जो कभी-कभी रूसी से जुड़ा होता है। तेल में मौजूद फैटी एसिड भी बालों की जड़ों पर मजबूत प्रभाव डालता है, जिससे बालों का टूटना और पतला होना कम हो जाता है। सिद्ध एंटीफंगल प्रभावों के साथ, नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से रूसी को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। 

3. आंवला

आंवला अपने विषहरण के लिए जाना जाता है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवा आयुर्वेद में, लेकिन यह आयुर्वेदिक एंटी-डैंड्रफ़ और बाल विकास शैंपू में भी एक आम घटक है। इसका एक अच्छा कारण है और आप घर पर स्थितियों का इलाज करने के लिए अपना खुद का आंवला हेयर पेस्ट बनाने के लिए फल या पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। आंवला संभवतः एक एंजाइम को रोककर बालों के विकास में सुधार करने का काम करता है जो पुरुष पैटर्न गंजापन से जुड़ा होता है। 

4. तुलसी

आयुर्वेदिक चिकित्सा और भारतीय संस्कृति में सबसे प्रतिष्ठित जड़ी-बूटियों में से एक, तुलसी का उपयोग धार्मिक अनुष्ठानों, स्थानीय व्यंजनों और प्राकृतिक दवाओं में किया जाता है। यह रूसी के लिए कुछ आयुर्वेदिक शैंपू और क्लींजर में भी एक महत्वपूर्ण घटक है क्योंकि इसमें सिद्ध एंटीफंगल गुण हैं जो रूसी के अंतर्निहित कारण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण इसका सुखदायक प्रभाव भी होता है, जो स्कैल्प की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।

5. बेकिंग सोडा

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बेकिंग सोडा इस सूची में है। ऐसा लगता है कि इस सामान्य रसोई सामग्री की DIY उपचारों में उपयोगिता की कोई सीमा नहीं है और यह उनमें से एक है रूसी और बालों के झड़ने के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचार. घटक में मजबूत एंटीफंगल गुण होते हैं, अध्ययनों से पता चलता है कि यह रूसी सहित फंगल संक्रमण की एक विस्तृत श्रृंखला के विकास को रोक सकता है। यह सूजन और त्वचा की जलन से भी राहत देता है, आपकी खोपड़ी की रक्षा करता है और बालों के झड़ने के जोखिम को कम करता है। अगली बार जब आप स्नान करें, तो शैम्पू करने के बजाय बेकिंग सोडा पेस्ट का उपयोग करें।

6. नींबू

आप प्राकृतिक रूप से रूसी को दूर करने के लिए ताजा नींबू का रस निचोड़ सकते हैं या नींबू के तेल का उपयोग सोखने या बालों को धोने के लिए कर सकते हैं। यदि आप तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको उपयोग के बाद इसे शैम्पू से धोना होगा। नींबू का रस और तेल फलों की साइट्रिक एसिड सामग्री के साथ आपके सिर के पीएच संतुलन को बहाल करके रूसी और संबंधित बालों के झड़ने से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इसी तरह, आप अन्य साइट्रिक जूस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हमेशा पहले उन्हें पानी में पतला कर लें।

7. लहसुन

लहसुन को अपने आहार में शामिल करना हृदय रोग से बचाव के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हो सकता है, लेकिन यह आपके बालों की देखभाल की दिनचर्या में भी भूमिका निभा सकता है। लहसुन को कुचलकर पेस्ट बनाकर सिर की त्वचा पर मालिश की जा सकती है और धोने से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जा सकता है। बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप आयुर्वेदिक हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं। लहसुन अपने शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुणों के कारण रूसी के खिलाफ अत्यधिक प्रभावी है। इसके अलावा, एक अध्ययन में पाया गया कि लहसुन जेल लगाने से बालों का गिरना कम हो सकता है और स्टेरायडल उपचार की तुलना में बालों का विकास अधिक प्रभावी ढंग से बढ़ सकता है।

8. Bhringraj

जब बालों की देखभाल की बात आती है, तो भृंगराज से अधिक मूल्यवान कोई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी नहीं है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देने, बालों के झड़ने से लड़ने और रूसी से राहत देने के लिए हर्बल तेलों, शैंपू और क्लींजर की एक विस्तृत श्रृंखला में एक प्राथमिक घटक है। आप अपना स्वयं का बालों का झड़ना रोधी मास्क बनाने के लिए तेल या पाउडर को आंवला या नारियल तेल के साथ मिलाकर उपयोग कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि भृंगराज और इसके घटक वाले उत्पाद बालों के विकास को बढ़ा सकते हैं, विकास के समय को कम कर सकते हैं और बालों का गिरना कम कर सकते हैं।

9. मेथी

हालाँकि यह भारतीय व्यंजनों का प्रमुख हिस्सा है, लेकिन अपने कड़वे स्वाद के कारण यह पत्तेदार साग हर किसी का पसंदीदा भोजन नहीं हो सकता है। हालाँकि, यह सब्जी अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है और यह आपके बालों की देखभाल में भी भूमिका निभा सकती है। आप बीजों को रात भर भिगोने के बाद पेस्ट बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं और इसे प्राकृतिक हेयर मास्क के रूप में अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं। जैसा कि शोध से पता चला है, यह बालों का झड़ना कम करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

10. करी पत्ते

यह शायद आपके लिए आश्चर्य की बात है। यह भारतीय व्यंजनों में एक प्रमुख सामग्री है, जिसका उपयोग दाल फ्राई से लेकर कोरमा तक लगभग हर व्यंजन में किया जाता है। हम इसे एक स्वादिष्ट बनाने वाले घटक से अधिक कुछ नहीं मानते हैं, लेकिन कुछ निष्कर्षों से पता चलता है कि पत्तियां वास्तव में बालों के विकास को उत्तेजित कर सकती हैं और बालों का सफेद होना कम कर सकती हैं, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।

ऊपर बताई गई सामग्रियों के अलावा, आपको घर पर रूसी और बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए दही, बेसन, मुल्तानी मुट्टी और शिकाकाई और रीठा जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करने पर भी विचार करना चाहिए। सबसे सरल उपाय यह होगा कि एक उठाया जाए बालों के झड़ने और रूसी के लिए आयुर्वेदिक शैम्पू जिसमें इनमें से कुछ सामग्रियां शामिल हैं। यदि आपको लगातार 3 महीने के उपयोग के बाद भी समस्या से राहत नहीं मिलती है तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा होगा।

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