10 चीजें आपको गठिया के बारे में पता होना चाहिए

शीर्ष 10 चीजें जो आपको गठिया के बारे में पता होनी चाहिए

10 चीजें आपको गठिया के बारे में पता होना चाहिए

आर्थराइटिस को संयुक्त विकृति का सबसे आम कारण माना जाता है, जिससे हमें स्थिति के बारे में बेहतर जानकारी होना जरूरी है। आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गठिया एक एकल बीमारी नहीं है, लेकिन 100 विभिन्न स्थितियों में शामिल है। गठिया के सबसे आम प्रकारों में से कुछ संधिशोथ, ऑस्टियोआर्थराइटिस, फाइब्रोमायल्गिया और सोरियाटिक गठिया हैं।

 

10 गठिया तथ्य जो आपको पता होना चाहिए

  • यह दर्दनाक और दुर्बल है

 

एक भड़काऊ स्थिति के रूप में जो पुराने दर्द, सूजन, कठोरता और संयुक्त आंदोलन की कम सीमा का कारण बनता है, यह बिना कहे चला जाता है कि गठिया दर्दनाक और दुर्बल है। जब लक्षण सतह की भविष्यवाणी करना मुश्किल हो सकता है तो आर्थ्राइटिक भड़क उठता है। कई रोगियों को दैनिक आधार पर दर्द का अनुभव होता है, सामान्य रूप से कार्य करने की उनकी क्षमता को गंभीर रूप से सीमित करता है।

  • वित्तीय बोझ अधिक है

भारत में गठिया सबसे आम संयुक्त रोग है, जिसमें केवल पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से लेकर 22 से 39% तक की व्यापकता है। इसलिए पारंपरिक चिकित्सा उपचारों की लागत बहुत ही अधिक है। इस वित्तीय बोझ को जोड़ने के लिए, अधिकांश रोगी लक्षणों का अनुभव करते हैं जो दैनिक आधार पर कार्य करने की उनकी क्षमता को सीमित करते हैं। इससे मजदूरी में कमी आई और कमाई की क्षमता कम हो गई।

  • पारंपरिक उपचार अप्रभावी और जोखिम भरा हो सकता है

लाइलाज होने के बावजूद, गठिया को लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आम तौर पर डॉक्टर के पर्चे की दवाओं का उपयोग किया जाता है। इसमें अक्सर दर्द निवारक का उपयोग शामिल होता है, जिनमें से कुछ ओपिओइड हैं। अब अनुसंधान से पता चलता है कि ओपिओइड का उपयोग वास्तव में समय के साथ दर्द और व्यसन को बढ़ा सकता है। अन्य प्रकार के दर्द निवारक भी गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। यहां तक ​​कि पारंपरिक उपचारों को भी प्रभावी माना जाता है, जैसे कि कोर्टिसोन इंजेक्शनों की गंभीर सीमाएं हैं। कोर्टिसोन केवल अस्थायी राहत प्रदान करता है, लेकिन कोई दीर्घकालिक समाधान नहीं देता है। सर्जिकल उपचार भी जोखिम भरा और कभी-कभी बीमार हैं।

  • प्रारंभिक निदान और उपचार मदद करता है

एक प्रारंभिक निदान स्थायी संयुक्त क्षति को रोकने में मदद कर सकता है, क्योंकि psoriatic गठिया इसकी शुरुआत के सिर्फ छह महीनों के भीतर संयुक्त कटाव का कारण बन सकता है। जब जल्दी से पहचान की जाती है, तो आप गठिया के लिए प्राकृतिक उपचार की ओर रुख कर सकते हैं, जिसमें आहार और जीवन शैली में बदलाव, आयुर्वेदिक दवाएं और हर्बल उपचार शामिल हैं, ताकि प्रगति को रोका जा सके। यह पारंपरिक उपचारों की किसी भी आवश्यकता से बचने या सीमित करने में मदद करेगा।

  • वृद्धावस्था की स्थिति नहीं

आम धारणा के विपरीत, गठिया केवल वृद्ध आबादी को प्रभावित नहीं करता है। वास्तव में, गठिया रोग से प्रभावित लोगों में से दो तिहाई 65 की उम्र से कम हैं। यही कारण है कि आपको जोड़ों के दर्द या जकड़न को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, भले ही आप अपने एक्सएनएक्सएक्स में हों। गठिया 30 से कम उम्र के बच्चों को भी प्रभावित कर सकता है, जिसमें इसे किशोर गठिया के रूप में वर्णित किया गया है।

  • कैंसर और हृदय रोग के अपने जोखिम को बढ़ाता है

गठिया से जुड़ी पुरानी सूजन और शारीरिक गतिविधि पर इसके प्रतिबंधात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप, मरीजों को हृदय रोग और कैंसर जैसी जीवन शैली की बीमारियों का अधिक खतरा होता है। NSAIDs और इम्यूनोसप्रेसेन्ट दवाओं का उपयोग भी इस जोखिम में योगदान देता है। कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि हृदय रोग का जोखिम 24% अधिक हो सकता है।

  • सिर्फ घुटनों को प्रभावित नहीं करता है

गठिया शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है, न कि केवल घुटनों को। प्रभावित जोड़ों में अंतर हो सकता है, गठिया के प्रकार के आधार पर, ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण गर्दन, घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से में संयुक्त उपास्थि का पतन होता है। संधिशोथ हाथ, कलाई, गर्दन और रीढ़ में छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है। गाउट, जो भी सूजन गठिया का एक रूप है, आमतौर पर पैर की उंगलियों में शुरू होता है लेकिन टखनों और घुटनों तक फैल सकता है।

  • आहार और पूरक मदद कर सकते हैं

पिछले कुछ दशकों में, चिकित्सा अनुसंधान ने गठिया में आहार की भूमिका तेजी से स्पष्ट की है। इन निष्कर्षों के साथ पूरी तरह से संरेखित करें आयुर्वेदिक गठिया की सिफारिशें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने के लिए जो संतृप्त वसा और चीनी में उच्च हैं। इन खाद्य पदार्थों को अब सूजन के लिए योगदानकर्ता के रूप में पहचाना जाता है जो गठिया के जोखिम और लक्षणों की गंभीरता को बढ़ाता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ रोगियों को अधिक संपूर्ण खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित आहार का पालन करने की सलाह देते हैं, जिसमें ताजे फल और सब्जियां शामिल हैं। हर्बल सप्लीमेंट और आयुर्वेदिक हर्बल दवाओं को भी गठिया से राहत और प्राकृतिक रूप से इलाज करने के लिए प्रभावी माना गया है।

  • वेट मैटर्स

उच्च शरीर के वजन से जोड़ों पर तनाव बढ़ता है, जबकि पेट की चर्बी में सूजन संबंधी रसायनों की उपस्थिति भी बढ़ जाती है जो संयुक्त रोग में योगदान करते हैं। अप्रत्याशित रूप से, अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 5% शरीर के वजन का मामूली नुकसान भी उस दर को कम कर सकता है जिस पर उपास्थि विकृति होती है। यह गठिया के लिए आहार और व्यायाम के महत्व को भी पुष्ट करता है।

  • सक्रिय रहो

सक्रिय रहना तब मुश्किल हो सकता है जब आपको गठिया हो, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप एक फिजियोथेरेपिस्ट या योग प्रशिक्षक की मदद से शुरुआत करें। आयुर्वेद का सुझाव है कि विशिष्ट योग मुद्राएं स्थिति को राहत देने में मदद कर सकती हैं, इसलिए एक ऐसे ट्रेनर की तलाश करें, जिसे गठिया के रोगियों का अनुभव हो। कई अध्ययनों की समीक्षा भी गठिया के दर्द से राहत में योग की प्रभावकारिता की पुष्टि करती है। एक दिन में सिर्फ 10 से 15 मिनट के लिए अभ्यास किए जाने वाले कोमल व्यायाम को संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।

 

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