चिंता के लिए आयुर्वेदिक उपचार

लोगों को चिंता का अस्पष्ट विचार है और केवल चिंता से पीड़ित लोग वास्तव में जानते हैं कि चिंता का हमला कब होता है। आप में से उन लोगों के लिए जो नहीं जानते हैं, चिंता एक ऐसी भावना है जहां एक व्यक्ति असहज महसूस करता है, और उनमें चिंता या डर की भावना है। चिंता हल्की या गंभीर हो सकती है। चिंता को तनाव के लिए आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया के रूप में संदर्भित किया जा सकता है। आप क्या आना चाहते हैं इसके बारे में डर लगाना या डर लगाना शुरू कर देते हैं। हम सभी कुछ समय पर चिंतित महसूस करते हैं, चाहे वह पहली नौकरी, एक कठिन परीक्षा, नौकरी साक्षात्कार में पहला दिन हो और इसे ऐसे समय पर चिंतित होने के लिए वास्तव में स्वस्थ माना जाता है।

लेकिन अगर आप भयभीत और घबराहट महसूस करना शुरू करते हैं और आपकी चिंता चरम स्तर पर पहुंच जाती है तो वह ऐसा कुछ है जो असहनीय है, यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में आपको वास्तव में चिंतित होना चाहिए। यदि आपकी हालत छह महीने से अधिक समय तक चलती है या आपके जीवन में हस्तक्षेप करती है तो आपको चिंता विकार हो सकता है। चिंता के लिए आयुर्वेदिक दवाएं और तनाव राहत पाने के लिए आप ऐसी स्थितियों में सबसे अच्छे विकल्प ले सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि हम इसके बारे में बात करें, चलो इसके प्रकार और कारणों के बारे में बात करते हैं।

चिंता पैनिक डिसऑर्डर, पैनिक अटैक, फोबिया और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के रूप में सामने आ सकती है। पैनिक डिसऑर्डर और पैनिक अटैक के बारे में बात करते हुए, वे एक ऐसी स्थिति होती है जब व्यक्ति आशंकित, तनावपूर्ण महसूस करने लगता है और उसे हर चीज और किसी चीज के बारे में डर लगता है। वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं और इस सबसे छोटे के बारे में भी चिंतित हैं। लोग कुछ निश्चित फोबिया भी विकसित करते हैं। यह आपको एक लिफ्ट में प्रवेश करने, सड़क पार करने, लोगों से बात करने या यहां तक ​​कि अपना घर छोड़ने से रोक सकता है। PTSD भी एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जिसमें हर समय भय और तनाव की भावना आपके साथ हो सकती है। यह तीव्र और कभी-कभी दुर्बल होता है और यदि उपचार नहीं किया जाता है, तो चिंता खराब होती रहेगी। लोगों को पता नहीं है कि चिंता वाले व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें लेकिन धन्यवाद चिंता के लिए आयुर्वेदिक दवाएं, आप इन लक्षणों को शांत करते हैं जो चिंता का कारण बनते हैं।

चिंता के लक्षण

लक्षणों के बारे में बात करते हुए, चलिए चर्चा करते हैं चिंता का संकेत ताकि आप चिंता से पीड़ित व्यक्ति में इंगित कर सकें। चिंता हमलों में काफी भिन्नता हो सकती है, और इसके लक्षण व्यक्ति से अलग हो सकते हैं। ये लक्षण समय के साथ भी बदल सकते हैं और लोगों से निपटना मुश्किल हो सकता है। लेकिन चिंता के हमले के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर चकराना: एक व्यक्ति जब चिंता के हमले से पीड़ित होता है तो वह कभी-कभी चक्कर आना और झगड़ा हो सकता है। यह आपको कमजोर महसूस करता है और आप कुछ भी करने की तरह महसूस नहीं करते हैं। यह आपको अपनी ऊर्जा से बाहर निकाल देता है और थकावट की भावना हर समय आपके साथ बनी हुई है।

• साँसों की कमी: यह सबसे आम लक्षणों में से एक है जिसे आप चिंता से पीड़ित व्यक्ति में देख सकते हैं। किसी व्यक्ति को सांस लेने में वास्तव में मुश्किल हो जाती है और वे महसूस कर सकते हैं कि सांस की तकलीफ है। इससे उन्हें असहज और असहज महसूस हो सकता है।

• पसीना आना: जब आप एक चिंता हमले से पीड़ित होते हैं तो आप बहुत पसीना पड़े। एक व्यक्ति घबराहट महसूस करता है और जब वे चिंता के हमले से पीड़ित होते हैं तो पसीना शुरू होता है। वे अपने मुंह को सूखने में भी महसूस कर सकते हैं और यह अक्सर शरीर में निर्जलीकरण की ओर जाता है। कभी-कभी ठंड और गर्म चमक भी होती है और इन लक्षणों को नियंत्रित करना वास्तव में मुश्किल हो जाता है।

• चिंता या डर: एक व्यक्ति छोटी चीजों के बारे में चिंता करना शुरू कर देता है और वे हमेशा महसूस करते हैं कि वे "किनारे पर" हैं और हार मानने लगते हैं। इन हमलों के साथ बहुत रोना, परेशानी, भय और बेचैनी आती है और आप वास्तव में समझ नहीं पाते कि यह क्यों हो रहा है। यह चिंता विकार के सबसे आम और सबसे बड़े लक्षणों में से एक है। एक व्यक्ति को भी सोते समय कठिन समय हो सकता है और महसूस होता है कि उसका दिल बहुत तेजी से मार रहा है।

चिंता विकार का इलाज कैसे करें?

अब जब हम जानते हैं कि चिंता के लक्षण क्या हैं, तो आखिरकार इसके बारे में बात करते हैं चिंता विकार का इलाज कैसे करें। चिंता के लिए कुछ घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं कि एक व्यक्ति इस बीमारी से राहत पाने के लिए अपने दिनचर्या में शामिल हो सकता है।

• मनन करना: यह स्वयं को शांत करने का सबसे आरामदेह और प्रभावी तरीका है। जब भी आप चिंतित महसूस करते हैं तो ध्यान और आराम में शामिल हों और यह आपको निश्चित रूप से शांत रहने में मदद करेगा, जिससे आप चिंता से निपटने के लिए ताकत दे सकते हैं।

• सक्रिय और व्यायाम रहना: आलसी जीवनशैली और बुरी आदतें चिंता के हमलों की संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं। विभिन्न प्रकार के वर्कआउट्स में शामिल हों और सुनिश्चित करें कि आप स्वयं को निष्क्रिय नहीं होने दे रहे हैं।

• स्वस्थ आहार लें: एक स्वस्थ आहार आपको किसी भी चीज़ से अधिक मदद करेगा और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध भोजन में शामिल होगा जो आपको ऊर्जा देगा। सैल्मन, कैमोमाइल, हल्दी, डार्क चॉकलेट, दही और हरी चाय जैसे खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

• धूम्रपान सिगरेट छोड़ना: लोग चिंतित या तनाव महसूस करते समय सिगरेट धूम्रपान करने की आदत में आते हैं। आइए हम आपको बताएं कि यह चिंता को और भी बढ़ावा देता है इसलिए धूम्रपान करने वाले सिगरेट छोड़ना चाहिए क्योंकि इससे आपकी चिंता का स्तर कम हो सकता है।

• तनाव से राहत: वैद्य द्वारा तनाव और नींद विकार के लिए आयुर्वेदिक दवाओं के संग्रह से, यह दवा आपके चिंता विकार का सही समाधान है। यह एक व्यक्ति को तनाव और अनिद्रा से मुक्त करने में मदद करता है और चिंता के हमलों की संभावना को दूर रखता है। तनाव से राहत एक है तनाव के लिए आयुर्वेदिक दवा जिसमें अश्वगंधा, तगर, ब्राह्मी और जटामांसी जैसे तत्व होते हैं जो चिंता और तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

इसका एक गोली आयुर्वेदिक चिकित्सा रोजाना रात के खाने के बाद आप चिंता को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। तो आगे बढ़ें और डॉ वैद्य की इस दवा को आजमाएं और अपने जीवन में बदलाव महसूस करें। अपना पैक ऑर्डर करें तनाव से राहत अब तनाव मुक्त जीवन का अनुभव करने के लिए।

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