शुक्राणुओं की संख्या कम होने के लक्षण क्या हैं?

एक नए जीवन की शुरुआत एक शुक्राणु से होती है! आप इस बारे में तकनीकी रूप से तभी सोच सकते हैं जब आपने परिवार शुरू करने का फैसला किया हो या गर्भधारण करने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा हो। कई सवाल आपके दिमाग में आते हैं जब तक आपको पता नहीं चलता कि आपमें शुक्राणुओं की संख्या कम होने के लक्षण हो सकते हैं। 

आपको बता दें, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड रिप्रोडक्शन (ISAR) के अनुसार, प्रजनन परीक्षण से गुजरने वाले पुरुषों में लगभग 15% पुरुषों और महिलाओं को बांझपन की समस्या का सामना करना पड़ता है। आपको केवल कम शुक्राणुओं के लक्षणों और इसके कारणों को जानना है और आपके शरीर को प्रभावित करने वाले कारणों को जानना है। धीरे-धीरे, आप अपने शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए एक सिद्ध तरीके का विश्लेषण और परामर्श कर सकते हैं। हालांकि, कम शुक्राणुओं की संख्या का मतलब बांझपन नहीं है, क्योंकि अंडे को निषेचित करने के लिए केवल एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है।

अच्छी शुक्राणु गुणवत्ता में आमतौर पर एक उच्च शुक्राणु संख्या, अच्छी गतिशीलता (शुक्राणु की तैरने की क्षमता), नियमित आकृति विज्ञान (शुक्राणु का आकार और आकार), और अक्षुण्ण डीएनए होता है। हालांकि, सभी में इष्टतम शुक्राणु की गुणवत्ता नहीं होती है, और यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 15% जोड़ों को पुरुष बांझपन के कारण गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है।

शुक्राणुओं की संख्या कम होने के लक्षण क्या हैं?

आयुर्वेद में शुक्राणुओं की कम संख्या को "शुक्र क्षय" से जोड़ा गया है। इस तथ्य के बावजूद कि किसी भी पारंपरिक आयुर्वेद पुस्तकों में न तो शुक्राणुओं की संख्या और न ही शुक्राणु की गतिशीलता के बारे में बताया गया है, वाक्यांश "शुद्ध शुक्र लक्षणा" स्वस्थ शुक्राणु की गुणवत्ता की व्याख्या करता है, जो अधिक उपजाऊ है। 

लो स्पर्म काउंट को ओलिगोस्पर्मिया के नाम से भी जाना जाता है। कम शुक्राणुओं के लक्षणों में शामिल हैं

स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने में असमर्थ:

महिला प्रजनन समस्या के बिना, यदि आप अपने साथी को गर्भवती करने में असमर्थ हैं, तो आपको ओलिगोस्पर्मिया हो सकता है। कम शुक्राणुओं का सबसे आम और सतर्क लक्षण अपने साथी के साथ एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष करना है।

यदि आप 6 महीने या एक वर्ष से अधिक समय से संघर्ष कर रहे हैं, तो कृपया किसी विशेषज्ञ पेशेवर से सलाह लें अंतर्निहित कारण को समझने और प्रभावी समाधान खोजने के लिए।

यौन कार्य समस्याएं:

कम शुक्राणुओं की संख्या का एक अन्य प्रमुख लक्षण स्तंभन (स्तंभन दोष) या कम सेक्स ड्राइव / कम कामेच्छा में कठिनाई है।

इसी तरह के मुद्दे का गवाह? इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को स्वाभाविक रूप से ठीक करने के तरीके के बारे में और पढ़ें। यौन मामलों में शिक्षित होना और कम शुक्राणुओं के लक्षणों को पहचानना आवश्यक है। हम आपको सबसे पहले यह समझने की सलाह देते हैं कि स्तंभन दोष क्या है और इसके कारण क्या हैं।

अंडकोष विषमता:

अंडकोष की जाँच! अपने अंडकोष में असामान्य संकेतों के लिए देखें। यदि आपको अंडकोष में दर्द, सूजन या गांठ दिखाई दे रही है, तो यह समय है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें और इसका इलाज करें। 

कम शुक्राणुओं की संख्या में कई कारक योगदान करते हैं और इसे स्वास्थ्य समस्या के रूप में लिया जाना चाहिए, हालांकि चिंता की कोई बात नहीं है। एक बार जब आप कम शुक्राणुओं के लक्षणों से अवगत हो जाते हैं तो आपको अपने शरीर के बारे में और समझने के लिए कि अंतर्निहित कारण क्या है, एक हेल्थकेयर विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। 

शुक्राणुओं की संख्या कम होने के कारण क्या हैं?

एक बार जब आप कम शुक्राणुओं की संख्या के लक्षणों की पहचान कर लेते हैं, तो कम शुक्राणुओं की संख्या के कारणों और उनके उपचार के बारे में जानने के लिए जिज्ञासु और जिज्ञासु होना स्पष्ट है। कोई भी स्वास्थ्य स्थिति एक कारण से नहीं बनती है बल्कि कई कारणों से समय के साथ बनती है। 

कम शुक्राणु उत्पादन में कई कारक योगदान कर सकते हैं। कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं

चिकित्सा की स्थिति:

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ शुक्राणु उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे संक्रमण, वैरिकोसेले (अंडकोष में बढ़ी हुई नसें), वृषण चोट, हार्मोनल असंतुलन, आनुवंशिक विकार या पुरानी बीमारियाँ।

जीवनशैली कारक:

जीवन शैली पैटर्न आपके यौन स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और अस्वास्थ्यकर व्यवहारों की अधिकता अधिकांश पुरुषों के लिए कम शुक्राणुओं की संख्या का प्राथमिक कारण बनती है। मोटापा, भारी धूम्रपान और शराब की खपत, और मारिजुआना जैसे नशीली दवाओं के उपयोग और वजन बढ़ाने के लिए स्टेरॉयड जैसे कारक शुक्राणु उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। 
कम शुक्राणुओं की संख्या के अन्य संभावित कारण तनाव, अवसाद से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और अधिक वजन होना हो सकते हैं। 
दवाएं:

कीमोथेरेपी, स्टेरॉयड और कुछ एंटीबायोटिक्स सहित कुछ दवाएं शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं।

पर्यावरणीय कारक:

कीटनाशक, सीसा और अन्य रसायनों जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है।

आयु:

पुरुषों की उम्र के रूप में, उनके शुक्राणु उत्पादन में गिरावट आती है, जिससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो सकती है।
हम आपको सलाह देते हैं कि बारीकी से विश्लेषण करें और शुक्राणुओं की संख्या में कमी के एक या अधिक मूल कारणों का पता लगाएं जो आपको इसका इलाज करने की दिशा में सही कदम उठाने में मदद करेंगे।

आहार की सिफारिशें! कौन से फल स्पर्म काउंट बढ़ाते हैं? 

जबकि ये फल पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए फायदेमंद होते हैं, इनका सेवन संतुलित आहार के हिस्से के रूप में किया जाना चाहिए जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली को न भूलें, यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा उपचार के साथ मिलकर, कम शुक्राणुओं के लक्षणों का पता चलने पर शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है।

1. खट्टे फल: संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो शुक्राणु की गुणवत्ता और गतिशीलता में सुधार करते हैं। 
2. अनार: अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है, जो शुक्राणुओं की रक्षा करने और उनकी गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। 
3. केले: केले विटामिन बी 6 का एक अच्छा स्रोत हैं, जो शुक्राणु उत्पादन और गतिशीलता में सुधार के लिए दिखाया गया है।
4. सेब: सेब एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और कम शुक्राणुओं के कारणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
5. जामुन: ब्लूबेरी और रसभरी जैसे जामुन एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और शुक्राणु को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

यह पूरी तरह से सिद्ध है कि एक अच्छा आहार और विशेष रूप से ये फल, शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है संभावना। 

जीवनशैली में बदलाव और कम शुक्राणुओं के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार।

कम शुक्राणुओं के लक्षणों को देखने के बाद जीवन शैली में बदलाव ओलिगोस्पर्मिया के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। कुछ मामलों में, जीवनशैली के कारक जैसे धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और मोटापा शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के लिए परिवर्तन करने से आपको कम शुक्राणुओं के लक्षणों से आगे निकलने में मदद मिल सकती है और शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में सुधार के साथ-साथ समग्र प्रजनन क्षमता में भी सुधार हो सकता है। यहां कुछ जीवन शैली में बदलाव हैं जो शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

संतुलित आहार का सेवन:

पोषक तत्वों से भरपूर फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार समग्र स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

पूरक आहार लेना:

विटामिन सी, विटामिन डी, जिंक और फोलिक एसिड जैसे कुछ पूरक शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। हमारे ब्लॉग पर उन खाद्य पदार्थों के बारे में और पढ़ें जो कम शुक्राणुओं की संख्या का इलाज करने में मदद करेंगे।

तनाव कम करना:

तनाव उत्प्रेरक है जो आपके यौन स्वास्थ्य को खराब करता है और शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि तनाव शरीर में कई विकार पैदा कर सकता है। बच्चे पैदा करने की उम्र के दौरान, पुरुष और महिला दोनों जीवनशैली और काम के तनाव से गुजरते हैं, जो वर्षों से यौन स्वास्थ्य के मुद्दों, मुख्य रूप से शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता में बहुत बड़ा योगदान रहा है। अपने मानसिक स्वास्थ्य का लगातार ध्यान रखें और नई आदतें अपनाएं जो आपकी खुशी को बढ़ावा देंगी।

व्यायाम और योग:

योग ने करोड़ों लोगों को कम शुक्राणुओं की संख्या, तनाव और अधिक ऊर्जावान महसूस करने के कारणों से निपटने में प्रभावी रूप से मदद की है। योग के अभ्यासी बनो!
अपना दिन शुरू करने से पहले, योग का अभ्यास करें, विशेष रूप से सूर्यनमस्कार और योग मुद्रा जैसे कोबरा और धनुष मुद्रा। विभिन्न स्ट्रेचिंग पोज़ आज़माएँ जो आपके श्रोणि और मल त्याग में सुधार करेंगे। सक्रिय रहने के लिए कार्डियो और वेट ट्रेनिंग अन्य बेहतरीन तरीके हैं। सुनिश्चित करें कि ट्रेनर के मार्गदर्शन के बिना अत्यधिक तीव्र वर्कआउट करने की कोशिश न करें। जंपिंग जैक, वॉकिंग, रनिंग, साइकलिंग और स्किपिंग जैसे नियमित व्यायाम आपके रक्त परिसंचरण और समग्र सहनशक्ति में सुधार करेंगे। 

शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां:

आयुर्वेद में कई उपचार और उपायों ने पुरुषों में कम शुक्राणुओं की संख्या को ठीक करने में प्रभावी रूप से प्रगति दिखाई है। डॉ वैद्य के शिलाजीत और अन्य में पाए जाने वाले जड़ी-बूटियां यौन कल्याण उत्पाद यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में समग्र मदद। 

और अधिक पढ़ें: यहां प्राकृतिक रूप से कम शुक्राणुओं की संख्या का इलाज करने के लिए पूरी गाइड प्राप्त करें

शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक औषधियों की सलाह दी जाती है 

आयुर्वेद चिकित्सा की एक प्राचीन भारतीय प्रणाली है जिसका उपयोग यौन स्वास्थ्य सहित स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। यौन स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उपचार में अक्सर आहार और जीवन शैली में परिवर्तन, हर्बल उपचार और विभिन्न चिकित्सीय अभ्यास शामिल होते हैं।

क्या शिलाजीत से स्पर्म काउंट बढ़ सकता है?

शिलाजीत एक आयुर्वेदिक हर्बल सप्लीमेंट है जिसके बारे में माना जाता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के लिए संभावित लाभ भी शामिल हैं। कुछ प्रारंभिक शोध बताते हैं कि शिलाजीत का शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने पर प्रभाव पड़ता है और पिछले वर्षों में पुरुष कल्याण के लिए लोकप्रियता हासिल की है। 

तो क्या शिलाजीत जैसी आयुर्वेदिक औषधि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकती है? हाँ! 

2006 में जर्नल ऑफ एथ्नोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि शिलाजीत के उपचार से बांझ पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में वृद्धि हुई। में प्रकाशित एक और अध्ययन 2016 में एंड्रोलॉजी, पाया गया कि शिलाजीत के उपचार से स्वस्थ पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में सुधार हुआ और यह पुरुष बांझपन के लिए एक सुरक्षित पूरक है।

यदि आपको शुक्राणुओं की संख्या कम होने के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो आप आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और दवाओं के साथ-साथ ऊपर बताए गए जीवन शैली में बदलाव लाकर शुरू कर सकते हैं जो लंबे समय तक सुरक्षित हैं। 

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