उस मिलियन डॉलर की मुस्कान प्राप्त करें: प्राकृतिक तरीका

कभी आपने सोचा है कि हमारे महान दादा-दादी ने अपने बुढ़ापे के बावजूद अपने दांतों और दांतों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा क्यों? जबकि हम में से अधिकांश इसे दिन में कम चॉकलेट और कैंडी की खपत से जोड़ते हैं, लेकिन यह उनके मजबूत दांतों और मसूड़ों का एकमात्र कारण नहीं है। निष्पक्ष होने के लिए, महान दंत स्वास्थ्य की गारंटी सभी को नहीं थी, लेकिन इस बात से कोई इनकार नहीं है कि दंत रोग और दांतों की सड़न पिछले पीढ़ियों में व्यापक नहीं थी। इसलिए, आहार संबंधी कारकों से अलग, पिछली पीढ़ी ने टूथपेस्ट, माउथवॉश और डेंटल फ्लॉस जैसे आधुनिक मौखिक स्वच्छता उत्पादों की व्यापक उपलब्धता के बिना दंत स्वास्थ्य कैसे बनाए रखा?

जबकि हम सभी के लिए बात नहीं कर सकते हैं, आयुर्वेद ने हमें अपने प्राकृतिक दंत चिकित्सा समाधानों के साथ काफी लाभ दिया है। प्राचीन काल से, भारतीय आबादी ने दंत चिकित्सा देखभाल के लिए आयुर्वेदिक दवाओं तक पहुंच का आनंद लिया है - प्राकृतिक चिकित्सा समाधान जो दुनिया में कहीं और बेजोड़ थे। वास्तव में, आयुर्वेदिक चिकित्सकों ने विभिन्न प्रकार की स्थितियों के इलाज के लिए नवीन दंत शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं भी तैयार कीं, जिनमें से कुछ तकनीकों ने आज आधुनिक चिकित्सा उपचारों को प्रेरित किया है। आइए इन प्राचीन समाधानों में से कुछ पर करीब से नज़र डालें जिन्हें घरेलू दंत चिकित्सा पद्धतियों में अपनाया जा सकता है ताकि आपके 'मोती सफेद' को सफेद रखा जा सके!

द बेस्ट आयुर्वेदिक डेंटल केयर सॉल्यूशंस

हर्बल चबाने की छड़ें

1800 के दशक में आधुनिक टूथपेस्ट और डेंटल पाउडर के आविष्कार से पहले, मानव जाति अपने दांतों को साफ करने के लिए चबाने वाली छड़ियों या टहनियों पर निर्भर थी। आयुर्वेद में, इन चबाने वाली छड़ियों को डेटम के रूप में वर्णित किया गया है और इनमें बहुत विशिष्ट औषधीय जड़ी बूटियों से टहनियाँ या उत्पाद शामिल हैं। यह अभ्यास न केवल ब्रश करने और अपघर्षक क्रिया के माध्यम से मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि नीम और बबूल जैसी जड़ी-बूटियों के औषधीय गुणों के कारण भी होता है। आज, अभ्यास मुख्य रूप से आदिवासी समुदायों द्वारा उपयोग किया जाता है, लेकिन यह एक बार फिर स्वीकृति और मान्यता प्राप्त कर रहा है, कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इस तरह की पारंपरिक दंत चिकित्सा देखभाल वास्तव में ब्रश करने और फ्लॉसिंग से अधिक प्रभावी हो सकती है।

टूथ क्लीनिंग पाउडर

टूथ क्लीनिंग पाउडर का इस्तेमाल व्यापक रूप से सिर्फ एक या दो दिन पहले किया गया था, लेकिन उन्हें ट्रेंडी टूथपेस्ट के हमले से काफी हद तक भुला दिया गया है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है, क्योंकि दांतों की सफाई पाउडर बेहद प्रभावी हो सकता है और लाठी को चबाने के समान लाभ प्रदान कर सकता है क्योंकि इनमें कई प्रकार के हर्बल तत्व होते हैं। जब टूथपेस्ट मददगार होते हैं, तो आयुर्वेदिक टूथ पाउडर अधिक प्रभावी हो सकता है जब यह आपके दांतों को सफेद रखने और दांतों की सड़न से बचाने के लिए प्लाक बिल्डअप से लड़ने की बात करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दांतों के चूर्ण में एक मजबूत अपघर्षक क्रिया होती है, इसके अलावा, वे रोगाणुरोधी गुणों के साथ हर्बल अर्क होते हैं जो पट्टिका के गठन से लड़ने में मदद करते हैं। चूंकि आयुर्वेदिक टूथ पाउडर में प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक तत्व होते हैं, वे बच्चों के लिए गैर विषैले और सुरक्षित भी होते हैं।

जीभ स्क्रैपर्स

जीभ स्क्रैपर्स को अक्सर बेकार कहा जाता है क्योंकि वे पारंपरिक दंत चिकित्सा देखभाल का हिस्सा नहीं हैं। हालांकि, वे लंबे समय से प्राचीन भारत में उपयोग किए जाते रहे हैं, जो आयुर्वेदिक परंपरा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इन्हें विभिन्न प्रकार की सामग्रियों से बनाया जा सकता है, जिसमें बांस, स्टील, या तांबा शामिल हैं। धातु के जीवाणुरोधी गुणों के कारण कॉपर जीभ स्क्रैपर्स को सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता है, जीभ स्क्रैपर्स पट्टिका गठन के खिलाफ की रक्षा में प्रभावी हो सकता है, जो दांतों के पीलेपन और क्षय का मुख्य कारण है। जीभ स्क्रैपर्स जीभ की सतह पर बिल्डअप और बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करते हैं, यही वजह है कि अध्ययनों से लगता है कि यह खराब सांस जैसी समस्याओं से लड़ने के लिए सबसे प्रभावी प्रथाओं में से एक है।

तेल निकालना

ऑयल पुलिंग एक अन्य लोकप्रिय आयुर्वेदिक दंत चिकित्सा पद्धति है जो दांतों की पट्टिका और पीलेपन से लड़ने के लिए प्राकृतिक हर्बल तेलों का उपयोग करती है। आयुर्वेद के कुछ सबसे पुराने ग्रंथों में प्राचीन प्रथा का वर्णन किया गया है, जैसे चरक संहिता। जबकि यह आपके दांतों के इनेमल को बहाल करने और उसकी रक्षा करने में बेहद प्रभावी है, यह अन्य मौखिक रोगों जैसे मसूड़े की सूजन या मसूड़ों की बीमारी, दांतों की सड़न और दांतों की सड़न और मुंह से दुर्गंध से लड़ने में भी मदद करता है। तिल, सूरजमुखी, और नारियल के प्राकृतिक या हर्बल तेलों का उपयोग आमतौर पर अभ्यास में किया जाता है और कहा जाता है कि यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, मौखिक अशुद्धियों को कम करते हैं और लाभकारी एंजाइमों को भी सक्रिय करते हैं। हालांकि यह केवल आयुर्वेद से परिचित लोगों के साथ ही लोकप्रिय है, अब इसे स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए मूल्यवान माना जाने लगा है।

डेंटल केयर के लिए जड़ी बूटी

हर्बल तेल चुनते समय, चाय के पेड़ के तेल, तिल का तेल, लौंग का तेल, सूरजमुखी का तेल, और नारियल के तेल जैसे अवयवों की तलाश करें। नारियल तेल विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, अध्ययनों से पता चलता है कि नारियल तेल के साथ तेल खींचने से पट्टिका गठन और मसूड़े की सूजन को कम किया जा सकता है। इसी तरह, चाय के पेड़ के तेल में कई सिद्ध चिकित्सीय लाभ हैं, जिसमें एंटिफंगल गुण शामिल हैं जो विभिन्न मौखिक संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। लौंग का तेल अपने रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए भी प्रसिद्ध है और यहां तक ​​कि दांत दर्द के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक एनाल्जेसिक के रूप में उपयोग किया जाता है। लौंग का तेल वास्तव में मुख्यधारा के टूथपेस्ट और मौखिक देखभाल उत्पादों में भी एक सामान्य घटक है।

जब यह दंत सफाई पाउडर या चबाने वाली छड़ें और अन्य प्राकृतिक दंत चिकित्सा उत्पादों की बात आती है, तो सबसे अच्छी सामग्री में नीम, बबूल, गुग्गुल, हल्दी, पुदीना या पुदीना और आंवला शामिल होंगे। नीम और बबूल की टहनियों को कच्चा चबाया जा सकता है, लेकिन उनके अर्क में दांत और मसूड़ों की बीमारी से बचाने में मदद करने के लिए एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं। हल्दी भी दांतों पर पट्टिका बिल्डअप का कारण बनने वाले रोगजनकों से लड़ने में समान रूप से प्रभावी है और यह इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों के लिए भी अत्यधिक माना जाता है। आमला आमतौर पर एक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन जब एक त्रिफला माउथवॉश मिश्रण में इस्तेमाल किया जाता है तो यह इष्टतम दंत स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है और मसूड़ों और दांतों की बीमारी का खतरा कम कर सकता है।

ध्यान रखें कि प्राकृतिक दंत चिकित्सा उत्पादों को किसी भी लाभ के लिए लगातार उपयोग किया जाना चाहिए। जबकि वे आपके दांतों को पट्टिका और पीलेपन से बचा सकते हैं, अगर आप अन्य आदतों में लिप्त हैं, जो मौखिक स्वच्छता के लिए हानिकारक हैं, जैसे कि धूम्रपान, चबाने वाले तंबाकू और इतने पर। 

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