क्या बच्चों के लिए विटामिन का उपयोग करना सुरक्षित है? आपके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिनों पर मार्गदर्शिका

"90% पेरेंटिंग "भूखे" चिल्लाने की इच्छा को रोकने के बारे में है जब बच्चे अपना खाना नहीं खाएंगे"। - संघर्षरत माता-पिता। 

अचार खाने वाले बच्चों का पालन-पोषण करना एक बड़ी चुनौती है। आप अपने बच्चे की खाने की आदतों के बारे में लगातार चिंतित रहते हैं, मूर्खतापूर्ण चीजों के बारे में गुगली करते हैं, समझते हैं महत्वपूर्ण विटामिन समृद्ध आहार और अपने बच्चे को सही खाने के लिए रचनात्मक तरीके से सोचना।

हम आपका दर्द समझते हैं! ब्रोकोली और करेले को चीज़ ब्रेड कोटिंग्स में छुपाना, पालक पैनकेक और एवोकाडो परांठे बनाना ऐसी तरकीबें हैं जिन्हें हम सभी आज़माते हैं ताकि उन्हें सही विटामिन मिलें और वे स्वस्थ रहें।

आइए बर्फ तोड़ते हैं जैसा कि हम आपको बताते हैं कि यह सुनिश्चित करना संभव है कि आपका बच्चा स्वस्थ और मजबूत रह रहा है महत्वपूर्ण विटामिन जो प्रतिरक्षा प्रणाली और विकास को बढ़ावा देगा।  

यह लेख आपको वह सब कुछ बताएगा जो आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है महत्वपूर्ण विटामिन बच्चों के लिए, क्या आपके बच्चे को उनकी आवश्यकता हो सकती है, और आपके बच्चों को सबसे महत्वपूर्ण विटामिन की आपूर्ति प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक अभ्यास क्या है। 

बड़े होने पर बच्चे को कौन से महत्वपूर्ण विटामिन चाहिए?

बढ़ते बच्चों को उनके समग्र स्वास्थ्य और विकास के लिए विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। सभी से भरे हुए भोजन को सुनिश्चित करना और योजना बनाना महत्वपूर्ण विटामिन अच्छे स्वास्थ्य का वादा करेगा और आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा।

यहाँ कुछ सबसे अधिक हैं महत्वपूर्ण विटामिन बच्चों के लिए:

• विटामिन ए: यह विटामिन स्वस्थ दृष्टि, प्रतिरक्षा कार्य और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
• बी विटामिन: बी विटामिन, बी 1, बी 2, बी 6 और बी 12 सहित, ऊर्जा उत्पादन, मस्तिष्क के कार्य और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• विटामिन सी: विटामिन सी का महत्व एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में जो कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह स्वस्थ त्वचा, हड्डियों, संयोजी ऊतकों और प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक है।
• विटामिन डी: विटामिन का महत्व डी हड्डी के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समारोह में प्राथमिक भूमिका निभाता है। यह शरीर को भोजन से कैल्शियम को अवशोषित करने में भी मदद करता है। आज, बच्चों का एक बड़ा प्रतिशत विटामिन डी की कमी का सामना कर रहा है। विटामिन डी का प्राथमिक स्रोत सूर्य का प्रकाश है। अच्छे परिणामों के लिए अपने बच्चे को सुबह-सुबह धूप सेंकने की कोशिश करें। 

इन विटामिनों के अलावा, बच्चों को स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे खनिजों की भी आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप इसे समझें और याद रखें विटामिन सी का महत्व, ए और विटामिन डी का महत्व लंबे समय में। अपने बच्चे को सब कुछ पाने में मदद करने की कोशिश करें महत्वपूर्ण विटामिन और एक संतुलित आहार के माध्यम से खनिज जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

अपने बच्चे को उनके आहार में मल्टीविटामिन की कमी से बचाएं

किसी बाल रोग विशेषज्ञ या डॉ वैद्य के जानकार से बात करें सलाहकार यदि आपको अपने बच्चे द्वारा विटामिन और खनिजों के सेवन के बारे में चिंता है। यदि आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी है, तो खनिज या विटामिन पूरक फायदेमंद हो सकता है:

• विटामिन डी का कम आहार सेवन।
• शारीरिक विकास में रुकावट।
• एक पुरानी बीमारी।
• कम भूख।
• बार-बार बुखार आना और लगातार खांसी आना।
• एक नखरे खाने वाला है और सीमित या प्रतिबंधात्मक आहार लेता है।

गुप्त रूप से हम सभी समृद्ध खाद्य पदार्थों को खिलाने के लिए एक जादुई वरदान की कामना करते हैं महत्वपूर्ण विटामिन & खनिज आसानी से हमारे बच्चों के लिए। यही है ना? अगर यह केक-वॉक होता, तो ही बच्चे भागते। 

बच्चे के आहार में मल्टीविटामिन की कमी से पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिससे उनके स्वास्थ्य और विकास पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। मल्टीविटामिन की कमी के कुछ संभावित परिणामों में शामिल हैं - खराब वृद्धि और विकास, संक्रमण का बढ़ता जोखिम, एनीमिया, दंत समस्याएं, और संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं। 

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चों को सब कुछ मिले महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की उन्हें एक संतुलित आहार के माध्यम से आवश्यकता होती है जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। यदि आपको अपने बच्चे के पोषक तत्वों के सेवन के बारे में चिंता है, तो एक मल्टीविटामिन या अन्य सप्लीमेंट फायदेमंद हो सकते हैं।

लेकिन आप में माता-पिता अत्यधिक विपणन वाले विटामिन या गमियों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, है ना? हमने आपका ध्यान रखा है! 

बच्चों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के लिए आयुर्वेदिक इम्युनिटी गमीज़ का जादू

सहस्राब्दी के माता-पिता ने इसका लाभ पाया है प्रतिरक्षा गमियां उत्तम असरदायक। खाने में आसान, स्वादिष्ट कैंडी के रूप में बच्चे खुशी-खुशी गमीज़ का सेवन कर रहे हैं।

अगर आप बच्चों के लिए विटामिन सप्लीमेंट या गमीज़ पर निर्भर रहने को लेकर चिंतित हैं, तो चुनें आयुर्वेदिक च्यवन गमीज़, जो आपके बच्चे की विटामिन आपूर्ति के लिए सही भागीदार हैं।

ये च्यवनप्राश की 40 जड़ी-बूटियों से बने हैं और आपके बच्चे की भूख, श्वसन स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और पाचन का ख्याल रखते हुए उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करते हैं। 

आयुर्वेदिक च्यवन गमियां आंवला, हरड़ा, पिप्पली, गिलोय, गोक्षुर और अन्य से तैयार की जाती हैं जो विटामिन सी, आयरन और मैग्नीशियम के प्राकृतिक स्रोत हैं। पिप्पली खांसी को भी नियंत्रित करती है, बलगम को बाहर निकालती है, और वायु मार्ग को साफ करती है जो बच्चों को वायरल बुखार और सर्दी से प्रतिरक्षित बनाती है। 

अचार खाने वाले बच्चों के लिए, ये प्रतिरक्षा गमियां आवश्यक जड़ी-बूटियों का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा और श्वसन स्वास्थ्य को बराबर बनाए रखेगा। 

क्या बच्चों के लिए विटामिन का उपयोग करना सुरक्षित है? 

हाँ, विटामिन के रूप में आयुर्वेदिक गमियां आपके बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प हैं।  

प्रतिरक्षा गमियां एक प्रकार का आहार पूरक है जिसे बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन गमियों में आमतौर पर विटामिन, खनिज और प्रतिरक्षा कार्य के लिए अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का संयोजन होता है, जैसे कि विटामिन सी और ज़िंक। 

हालांकि, अच्छे में देखने के लिए कुछ सामान्य चीजें हैं प्रतिरक्षा गमियां/ विटामिन बच्चों के लिए:

• आयु-उपयुक्त खुराक: बच्चों को अलग-अलग उम्र में अलग-अलग मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसलिए विशेष रूप से आपके बच्चे के आयु वर्ग के लिए तैयार किए गए मल्टीविटामिन का चयन करना महत्वपूर्ण है।
• उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री: एक मल्टीविटामिन की तलाश करें जो उच्च गुणवत्ता वाले, जैवउपलब्ध पोषक तत्वों का उपयोग करता है जो शरीर के लिए अवशोषित और उपयोग करने में आसान होते हैं।
• कोई अनावश्यक योजक नहीं: ऐसे मल्टीविटामिन से बचें जिनमें कृत्रिम रंग, स्वाद, या परिरक्षक होते हैं, साथ ही साथ उच्च मात्रा में चीनी मिलाई जाती है।

निष्कर्ष:

सप्लिमेंट्स एक संतुलित, पौष्टिक आहार का स्थान नहीं ले सकते। अपने बच्चे को स्वस्थ, पौष्टिक भोजन खाने के लिए पेश करना और प्रोत्साहित करना जारी रखें। 

बच्चों के लिए सर्वोत्तम विटामिन बच्चे की विशिष्ट आवश्यकताओं और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को किसी भी पूरक आहार पर शुरू करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। लेकिन आप हमेशा प्राकृतिक पर भरोसा कर सकते हैं आयुर्वेदिक गमियां, जो च्यवनप्राश का एक रूप है, जो आंवला, अंगूर, हरड़, पिप्पली, अतुलसा, गिलोय, त्वक, गोक्षुर, तेजपत्र और अन्य प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बना है।

अभी खरीदें: अपने बच्चों के लिए च्यवन गमीज़