वजन घटाने, प्रतिरक्षा और कोलेस्ट्रॉल के लिए 6 ताज़ा गर्मियों के पेय
प्रकाशित on फ़रवरी 27, 2023
जैसे-जैसे तापमान बढ़ना शुरू होता है और दिन लंबे होने लगते हैं, आपको ठंडा करने और आपकी प्यास बुझाने के लिए ताज़ा गर्मियों के पेय से बेहतर कुछ नहीं है। फ्रूटी मॉकटेल से लेकर बर्फीले कॉकटेल तक, गर्मियों में पेय सभी आकार, आकार और स्वाद में आते हैं। लेकिन इन गर्मियों में पेय आपको पोषण का सही पंच प्रदान करने में विफल रहता है जो आपके ग्रीष्मकालीन शरीर को भीतर से चाहिए।
आयुर्वेद में है समाधान! आयुर्वेदिक रस ताज़ा करने के लिए स्वस्थ विकल्प हैं गर्मियों में पेय जो कैलोरी और मिठास में उच्च हैं। गर्मियों के दौरान हमारे शरीर को स्वस्थ और संतुलित रहने में मदद करने का यह एक शानदार तरीका है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, पोषक तत्व हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और गर्मी के मौसम में समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। गर्मियों में पेय लेकिन स्वास्थ्य लाभ से चकित।
आयुर्वेदिक रस गर्मी, प्रदूषण और अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के कारण हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, वे यकृत समारोह में सुधार करने में मदद करते हैं, स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देते हैं, और शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं।
आज के ब्लॉग में, हम आपको कुछ समझने में मदद करेंगे आयुर्वेदिक रस जिसका सेवन किया जा सकता है गर्मियों में पेय गर्मियों में हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करने, जलयोजन, पोषक तत्व और विषहरण प्रदान करने में मदद करने के लिए। लेकिन पहले गर्मियों के दौरान हमारे शरीर में होने वाले बदलावों को समझते हैं।
गर्मियों में हमारे शरीर का क्या होता है?
आयुर्वेद के अनुसार, पित्त दोष (पित्त दोष) में वृद्धि के कारण गर्मियों में शरीर में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं।शरीर को नियंत्रित करने वाले तीन दोषों या ऊर्जाओं में से एक) इस मौसम के दौरान।
गर्मी के मौसम में शरीर में होने वाले कुछ संभावित बदलावों के बारे में यहां बताया गया है:
- बढ़ी हुई गर्मी गर्मी वह समय है जब सूर्य अपने चरम पर होता है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है। यह निर्जलीकरण, थकावट और गर्मी से संबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
- अधिक पसीना आना: शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए गर्मियों में शरीर से अधिक पसीना निकलता है। इससे निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि और शरीर के तरल पदार्थों में असंतुलन हो सकता है।
- पाचन संबंधी समस्याएं: पित्त दोष पाचन के लिए जिम्मेदार होता है, और गर्मियों के दौरान पित्त में वृद्धि से एसिडिटी, नाराज़गी और पाचन तंत्र की सूजन जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- त्वचा की समस्याएं: गर्मी के दिनों में गर्मी और उमस के कारण त्वचा पर सनबर्न, रैशेज और मुंहासे होने का खतरा अधिक होता है।
- थकान: गर्मी भी शरीर में थकान और थकावट पैदा कर सकती है, जिससे ऊर्जा के स्तर और उत्पादकता में कमी आती है।
इन प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए, आयुर्वेद एक ठंडा और संतुलित आहार, हाइड्रेटेड रहने और सूरज के अत्यधिक संपर्क से बचने की सलाह देता है। कुछ ठंडा गर्मी के मौसम के लिए भोजन आयुर्वेदिक आहार में नारियल पानी, तरबूज, खीरा, धनिया और पुदीना शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हम विभिन्न रसों का सेवन करने का सुझाव देते हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं।
6 आयुर्वेदिक ताज़ा समर ड्रिंकवजन घटाने, जलयोजन, पाचन और कोलेस्ट्रॉल के लिए
आश्चर्य है कि क्या आप वास्तव में उपयोग कर सकते हैं आयुर्वेदिक रस आपके गो-टू समर ड्रिंक के रूप में? खैर, अगर वे स्वादिष्ट, स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर हैं, तो क्यों नहीं?
नीचे दिया गया आयुर्वेदिक गर्मियों में पेय वजन प्रबंधन, पाचन, लीवर की देखभाल, कोलेस्ट्रॉल और अधिक में आपकी मदद करेगा।
1) बेस्ट आंवला जूस - द पावर ऑफ आंवला
खट्टा, ताज़ा, विटामिन बी और सी का समृद्ध स्रोत। आंवला का रस एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक पेय है जिसका गर्मियों के मौसम में आनंद लिया जाता है। आंवला, जिसे भारतीय करौदा के रूप में भी जाना जाता है, विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आमला रस शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है, जो गर्म गर्मी के महीनों में गर्मी और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह हाइड्रेशन का भी एक बड़ा स्रोत है, क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने और इष्टतम द्रव संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
यह जादुई ग्रीष्मकालीन पेय यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपकी त्वचा को धूप और अन्य पर्यावरणीय कारकों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करने और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में भी मदद करता है। स्वस्थ यकृत समारोह को बढ़ावा देने के साथ-साथ, सबसे अच्छा आंवला रस गर्मी के मौसम में उत्पन्न होने वाली कब्ज, सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।
यह ठंडा आंवला दें समर ड्रिंक इस गर्मी में एक कोशिश करें और इसके ताज़ा और पौष्टिक लाभों का आनंद लें!
2)हीलिंग कैटेलिस्ट - गिलोय का जूस
गिलोय, जिसे टीनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया भी कहा जाता है, आयुर्वेद में अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभों के लिए एक औषधीय पौधा है। गिलोय अपने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है और गर्मी के दौरान संक्रमण और बीमारियों से आपकी रक्षा कर सकता है। डॉ. वैद्य का ब्रोंकोहर्ब कैप्सूल एक आयुर्वेदिक दवा है जो श्वसन संबंधी बीमारियों और सांस लेने की समस्याओं के प्रबंधन के लिए जानी जाती है। XNUMX से अधिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के मिश्रण से तैयार, ब्रोंकोहर्ब सूजन को कम करने और वायुमार्ग को खोलने, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में प्रभावी है, जिससे आप आसानी से सांस ले सकते हैं। गिलोय का जूस लिवर को डिटॉक्स करने और बीमारी से जल्दी ठीक होने के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया है। निश्चित रूप से एक उत्प्रेरक जो उपचार को बढ़ाता है!
गिलोय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और गठिया और अस्थमा जैसी स्थितियों के लक्षणों को कम कर सकते हैं जो गर्मी के मौसम में बढ़ जाती हैं। संक्षेप में, गिलोय का रस बहुत अच्छा हो सकता है ग्रीष्मकालीन पेय कई स्वास्थ्य लाभों के साथ।
3)हमारे जीवन का नायक - एलोवेरा ड्रिंक
एलोवेरा ड्रिंक अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए सदियों से एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपाय रहा है। आमतौर पर गर्मी के महीनों में इसका सेवन किया जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडा करने और गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है।
आयुर्वेदिक बनाना एलोवेरा ड्रिंक, आपको ताजा एलोवेरा के पत्ते, पानी और अपनी पसंद के किसी भी प्राकृतिक स्वीटनर, जैसे शहद या स्टीविया की आवश्यकता होगी।
लेकिन अब और नहीं! डॉ। वैद्य के आयुर्वेदिक पेशेवरों ने आपके लिए चीनी मुक्त, शुद्ध आयुर्वेदिक अर्क की एक उत्कृष्ट औषधि में यह सब पूरा किया है जो 100% घुलनशील है।
डॉ वैद्य का मुसब्बर वेरा रस आयुर्वेद की कल्याण प्राप्त करने और समग्र जीवनशैली जीने के लिए सही औषधि है। आपके शरीर पर एलो वेरा के लाभों के बारे में और पढ़ें यहाँ उत्पन्न करें.
) 4 वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ सेब साइडर सिरका
एप्पल साइडर विनेगर (ACV) वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा सेब साइडर सिरका किण्वित सेब से बनाया जाता है और इसमें एसिटिक एसिड होता है, जो प्रदान करता है विभिन्न स्वास्थ्य लाभ, वजन घटाने सहित। हालांकि, इसका स्वाद नापसंद किया जाता है और खाने पर उल्टी की अनुभूति होती है।
इस मुद्दे को देखते हुए डॉ वैद्य के आयुर्वेदिक विशेषज्ञों ने अपना परिचय दिया है सेब के सिरके का रस गार्सीनिया, कच्ची हल्दी और शहद के साथ। शहद, दालचीनी और नींबू से उधार लिए गए अतिरिक्त प्राकृतिक स्वादों के साथ, उनके ACV रस में तीखी गंध नहीं होती है या उल्टी की अनुभूति नहीं होती है।
आपका अगला गो-टू ग्रीष्मकालीन पेय यह आपके वजन पर भी नज़र रखेगा और पाचन इसे खुशहाल स्वास्थ्य के लिए जड़बुत्ती बनाता है!
क्यों करता है वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर सिरका सबसे अच्छा काम करो? यह भूख दमन, चयापचय को बढ़ावा देने, रक्त शर्करा नियंत्रण और कम वसा वाले भंडारण में मदद करता है।
5) अच्छी आंत का रहस्य - त्रिफला रस
आयुर्वेद में त्रिफला की चिकित्सा को इसके तीन फलों: आंवला, हरीतकी और बिभीतकी से बने आयुर्वेदिक मिश्रण के कारण बहुत महत्व दिया गया है। यह एक लोकप्रिय स्वास्थ्य टॉनिक है जिसका गर्मियों के मौसम में और पूरे वर्ष आनंद लिया जाता है।
गर्मियों के पेय के रूप में त्रिफला के रस के कई फायदे हैं, जिसमें मेटाबोलिज्म को बढ़ाकर पेट की चर्बी कम करना और लिपिड को डिटॉक्सीफाई करना शामिल है। यह पाचन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। जैसा कि यह मल त्याग, भूख उत्तेजना और अति अम्लता की कमी में सहायता करने के लिए प्रदर्शित किया गया है, त्रिफला का व्यापक रूप से पाचन के लिए उपयोग किया जाता है।
आप 30 मिली का सेवन कर सकते हैं प्राकृतिक त्रिफला रस एक गिलास पानी के साथ, और आप स्वस्थ हैं ग्रीष्मकालीन पेय तैयार है।
6) कोलेस्ट्रॉल सप्रेसर - व्हीटग्रास जूस
मीठे पैकेज्ड शीतल पेय या कोला के लिए और अधिक लालसा नहीं। व्हीटग्रास का वानस्पतिक नाम ट्रिटिकम एस्टीवम एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है।
इस ग्रीष्मकालीन पेय उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए जरूरी है। व्हीटग्रास जूस एक लोकप्रिय स्वास्थ्य पेय है जो गेहूँ के पौधे की नई टहनियों से बनाया जाता है। यह अपनी उच्च पोषक तत्व सामग्री और कोलेस्ट्रॉल विनियमन, पाचन, विषहरण और प्रतिरक्षा जैसे संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।
यह प्राकृतिक ताज़ा ग्रीष्मकालीन पेय आपके शरीर को हाइड्रेट करने और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर का ख्याल रखने में आपकी मदद करेगा। व्हीटग्रास जूस श्वसन पथ को भी ठीक करता है और फ्लू और अन्य श्वसन विकारों से लड़ने में मदद करता है।
डॉ वैद्य का व्हीटग्रास जूस पूरी तरह से प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाले ताजे अंकुरित व्हीटग्रास से बना है। यह सबसे अच्छा डिटॉक्स रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो पाचन और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल के नियमन में मदद करता है।