अपने दोष के अनुसार घर पर खांसी का इलाज कैसे करें?

खांसी किसी भी नैदानिक ​​​​सेटिंग में प्रस्तुत सबसे आम लक्षणों में से एक है। आयुर्वेद ने खांसी को 'कासा' बताया है। आयुर्वेदिक ग्रंथों में कारणों, दोषों के आधार पर प्रकार, जटिलताएं, रोग का निदान, और खाँसी के लिए विशिष्ट उपचार और संबंधित मुद्दों का विस्तार से वर्णन किया गया है। खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपचार इसकी प्रभावशीलता के साथ-साथ सुरक्षा के कारण लोकप्रिय हो रहा है।

इस लेख में हम देखेंगे कि आयुर्वेद के दृष्टिकोण से खांसी क्या है, दोष के अनुसार इसके प्रकार और लक्षण और खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपचार।

 

खांसी क्या है?

खांसी गले या वायुमार्ग को प्रदूषक, विदेशी सामग्री, या संक्रमण या स्राव को साफ करने से बचाने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। बलगम या रक्त के निष्कासन से जुड़ी एक लंबी, जोरदार खांसी एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत देती है जिसे चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आयुर्वेद में खांसी की बीमारी

आयुर्वेद में खांसी को "कासा" कहा गया है। यह अन्य रोगों में लक्षण (लक्षण) या उपदारव (जटिलता) के रूप में हो सकता है। आयुर्वेद में कहा गया है कि गलत खान-पान, पाचन में गड़बड़ी और अनुचित जीवनशैली के कारण तीन दोषों जैसे वात, पित्त और कफ के असंतुलन से खांसी सहित बीमारियां होती हैं।

वात दोष श्वसन प्रणाली को नियंत्रित करता है। कास में, कफ और पित्त दोष की अधिकता के कारण प्राण वायु (वात का एक उपप्रकार) की अधोमुखी गति बाधित हो जाती है। बाधा को दूर करने के लिए शरीर बलपूर्वक वायु को बाहर निकालने का प्रयास करता है। इनसे खांसी या कासा होता है।

खांसी और दोषों का संबंध

आयुर्वेद के अनुसार प्रमुख दोष के आधार पर खांसी या कास के पांच प्रकार होते हैं।

1. वताजी
2. पित्ताजी
3. Kaphaj
4. क्षतजा (चोट के कारण)
5. क्षयज (रोगों को नष्ट करने के कारण)

वटज कासा या सूखी खांसी

इस प्रकार की खांसी में वात दोष प्रधान होता है। यह कफ या बलगम का उत्पादन नहीं करता है और इसलिए इसे सूखी खांसी या अनुत्पादक खांसी कहा जाता है।

वटज कासा या सूखी खांसी के लक्षण हैं:

• खांसी और सूखी खांसी के लिए बार-बार आग्रह करना
• छाती में दर्द
• चेहरे पर थकान और कमजोरी

पित्तज कसाई

मुख्य रूप से पित्त दोष के कारण, इस प्रकार की खांसी में थोड़ी मात्रा में पीले या हरे रंग का बलगम या कफ पैदा होता है।

इसके मुख्य लक्षण हैं

• छाती या पूरे शरीर में जलन महसूस होना
• मुंह में सूखापन,
• पीली सामग्री की समसामयिक उल्टी

कफज कासा या गीली खांसी

यह कफ प्रधान प्रकार खांसने पर बहुत अधिक सफेद, गाढ़ा बलगम या कफ पैदा करता है।

इसके प्रमुख लक्षण हैं

• चिपचिपा मुंह
• सिर दर्द और शरीर में भारीपन
• भूख में कमी

क्षतजा कसा

इस प्रकार की खांसी चोट या आघात के कारण होती है और वात और पित्त प्रकार से संबंधित लक्षणों के संयोजन को दर्शाती है।

• थूक लाल, पीला या काला होता है जो संक्रमण और रक्तस्राव का संकेत देता है।
• श्लेष्म प्रचुर मात्रा में है लेकिन अस्पष्ट नहीं है।
• बुखार और जोड़ों के दर्द के साथ भी हो सकता है।

कश्यजा कसा:

इस प्रकार की खांसी या कासा क्षय रोग जैसे क्षय रोग के साथ होता है। इस स्थिति के परिणामस्वरूप ऊतक (क्षय) सूख जाता है और नष्ट हो जाता है। यह तीनों दोषों के खराब होने के कारण होता है, लेकिन यहां वात अधिक प्रभावी है।

क्षयजा कासा के लक्षण दोष के प्रभुत्व पर निर्भर करते हैं और इसमें शामिल हैं:

• हरे, लाल रंग के साथ दुर्गंधयुक्त कफ
• उच्च भूख के बावजूद अतिरिक्त वजन घटाना
• छाती के किनारों में तेज दर्द

खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपचार

खांसी का सबसे प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि यह सूखी खांसी (वात) है या बलगम वाली उत्पादक खांसी (कफ) है, या पित्त भी शामिल हो गया है।

आप ऐसा कर सकते हैं आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करें यह जानने के लिए कि खांसी में कौन सा दोष शामिल है और उसके अनुसार उपयुक्त आयुर्वेदिक खांसी की दवा। यह भी मदद कर सकता है जानिए खांसी से तुरंत राहत कैसे पाएं.

वटज कसाई के लिए आयुर्वेदिक औषधि

वटज कास वा  आयुर्वेद में सूखी खांसी का इलाज इसमें वात दोष को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों और प्रक्रियाओं का उपयोग शामिल है।

यहाँ सूखी खाँसी या वटज कसाव के लिए जड़ी-बूटियों की सूची दी गई है:

1. तुलसी

तुलसी या पवित्र तुलसी सूखी खाँसी के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। आयुर्वेद में, तुलसी को "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है और यह वात और कफ को शांत करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है।

तुलसी कफ या बलगम को हटाने में मदद करता है और एलर्जी, अस्थमा या श्वसन संक्रमण के कारण होने वाली खांसी के लक्षणों में सुधार करता है। तुलसी आवर्तक से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा में सुधार करने में भी मदद करती है खांसी और सर्दी.

घर में बनी तुलसी की चाय को दिन में 2 से 3 बार पीना सूखी खांसी को मैनेज करने का आसान तरीका है। लगभग एक कप पानी के साथ चार से छह ताजे तुलसी के पत्ते लें। इसे लगभग 15 मिनट तक भीगने दें। छानकर उसमें चुटकी भर काला नमक डालकर उसमें ½ नींबू निचोड़कर पी लें।

2. मुलेठी

मुलेठी या मुलेठी कई आयुर्वेदिक सूखी खांसी की दवा का एक सामान्य घटक है। यह तीनों दोषों को शांत करता है और गले की खराश को शांत करता है। यह छाती और नाक की भीड़ को कम करने में मदद करता है और श्वसन पथ की सूजन को कम करता है। ये सभी आपको सूखी खांसी से जल्दी और लंबे समय तक आराम दिलाते हैं।

मुलेठी या मुलेठी का एक छोटा टुकड़ा अपने मुंह में रखें और सूखी खांसी से लड़ने के लिए इसे चबाएं। इसका सुखदायक प्रभाव गले की खराश और दर्द से राहत देता है।

3. तिल का तेल

तिल का तेल एक उत्कृष्ट वात शांत करने वाला उपाय है। पुरानी सूखी खांसी में, आयुर्वेद में तिल के तेल को सीने में मालिश करने के बाद सेंक करने की सलाह दी जाती है।

आयुर्वेद ने कांताकारी, अदुलसा और मुलेठी जैसी गर्म कफ निकालने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करके तैयार औषधीय घी निर्धारित किया है। पाचन तंत्र के लिए अनुवासन बस्ती (तेल एनीमा) या निरुहा बस्ती (काढ़ा एनीमा) की सिफारिश की जाती है।

पित्तज कसा के लिए आयुर्वेदिक दवा

पित्त प्रकार की खांसी के लिए खांसी से राहत, ठंडक और कड़वी जड़ी बूटियों को प्राथमिकता दी जाती है।

1. कुटकी

यह कड़वी जड़ी बूटी सभी प्रकार की श्वसन समस्याओं के लिए एक प्रसिद्ध पारंपरिक उपाय है। यह पित्त दोष को शांत करता है, छाती और नाक गुहाओं के भीतर बलगम को पतला और ढीला करता है जिससे बलगम को हटाने और सांस लेने में आसानी होती है।   

चम्मच कुटकी पाउडर को बराबर मात्रा में हल्दी और अदरक पाउडर और 1 चम्मच शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में तीन बार गुनगुने पानी के साथ लें।

2। नीम

नीम अपने औषधीय गुणों के लिए सदियों से प्रसिद्ध है। इसका कड़वा स्वाद और शीतलता पित्त और जलन को शांत करती है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं और बुखार को कम करता है। नीम रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है.

नीम के पानी से गरारे करने से खांसी और गले की खराश से राहत मिलती है।

3. मिश्री (रॉक शुगर)

इसमें मीठा स्वाद, खांसी से राहत, ठंडक और पित्त शांत करने वाले गुण होते हैं। यह कफ को तोड़ने में मदद करता है और खांसी को साफ करता है। मिश्री का सुखदायक गुण गले में जलन को कम करने में मदद करता है।

मिश्री की थोड़ी सी मात्रा मुंह में रखें और धीरे-धीरे निगल लें। आप सेंधा चीनी और काली मिर्च को बराबर मात्रा में मिला सकते हैं। इस मिश्रण को पीसकर मुलायम पाउडर बना लें और दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करें।

इन जड़ी बूटियों के साथ, खांसी से राहत देने वाले औषधीय घृत (घी) और वासा या अदुलसा जैसी कफ निकालने वाली जड़ी-बूटियों के उपयोग की सिफारिश की जाती है। पित्त को जड़ से खत्म करने के लिए शुरुआती दौर में विरेचन (विरेचन) फायदेमंद होता है।

कफज कासा या गीली खांसी के लिए आयुर्वेदिक दवा

कफ या बलगम वाली खांसी को गीली या उत्पादक खांसी कहा जाता है। इसमें कफ दोष का प्रभुत्व है। गीली खाँसी के लिए आयुर्वेदिक दवा में कफ और पित्त को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है।

यहाँ गीली खाँसी के लिए कुछ जड़ी-बूटियाँ दी गई हैं

1। अदरक

अदरक या अद्रक अपने कफ संतुलन और वार्मिंग गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह छाती में जमाव को कम करने के लिए अतिरिक्त बलगम को हटाने की सुविधा प्रदान करता है। यहां तक ​​कि सोंथी के नाम से जाना जाने वाला सोंठ भी इसकी मुख्य सामग्री में से एक है सबसे अच्छा आयुर्वेदिक कफ सिरप.

अतिरिक्त बलगम को दूर करने और गीली खांसी से राहत पाने के लिए अदरक की चाय को दिन में 3 से 4 बार एक चम्मच शहद के साथ पियें।

2। शहद

आयुर्वेद के अनुसार शहद कफ के लिए सबसे अच्छा उपाय है। अच्छे स्वाद के अलावा, शहद में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सुखदायक गुण होते हैं जो गीली खांसी को कम करने में आपकी मदद करते हैं।

खांसी की तीव्रता को कम करने के लिए रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करें। खांसी से राहत न मिलने तक आप इसका सेवन जारी रख सकते हैं। शहद बच्चों के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित प्राकृतिक खांसी का इलाज है।

3. गर्म तरल पदार्थ

2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि कमरे के तापमान पर पेय पीने से खांसी, बहती नाक और छींक से राहत मिल सकती है।

हालांकि, अतिरिक्त ठंड या फ्लू के लक्षणों वाले व्यक्तियों को अपने पेय पदार्थों को गर्म करने से फायदा हो सकता है। उसी अध्ययन के अनुसार, गर्म पेय और भी अधिक लक्षणों से छुटकारा दिलाते हैं, जैसे कि गले में खराश, ठंड लगना और थकावट।

गर्म पेय का सेवन करने के बाद, लक्षणों में तुरंत और लंबे समय के लिए राहत मिली।

निम्नलिखित गर्म पेय पदार्थ आराम कर सकते हैं:

• साफ शोरबा
•  हर्बल चाय
•  डिकैफ़िनेटेड काली चाय
•  गरम पानी
• गर्म फलों का रस 

4। भाप

बलगम या कफ उत्पन्न करने वाली खांसी को भाप के उपयोग से कम किया जा सकता है।

इस तकनीक का उपयोग करने के लिए, गर्म स्नान या स्नान करना चाहिए और बाथरूम को भाप से भरने देना चाहिए। उन्हें इस भाप में कुछ मिनट तक रहना चाहिए, या जब तक उनके लक्षण कम न हो जाएं। इसके बाद वे खुद को ठंडा रखने और निर्जलीकरण से बचने के लिए एक गिलास पानी का सेवन कर सकते हैं।

वैकल्पिक रूप से, व्यक्ति भाप का कटोरा तैयार कर सकते हैं। इसे पूरा करने के लिए, एक चाहिए:

• उबलते पानी के साथ एक बड़ा कटोरा डालो
• रोज़मेरी या नीलगिरी जैसे जड़ी-बूटियों या आवश्यक तेलों को जोड़ें। वे भीड़ को कम कर सकते हैं
• कटोरे के ऊपर झुकते हुए सिर पर तौलिया रखें। यह व्यक्ति को भाप में श्वास लेने की अनुमति देता है
• 10 से 15 मिनट तक भाप में सांस लेते रहें
• अगर एक या दो बार किया जाए तो रोजाना भाप लेना फायदेमंद हो सकता है

जबकि कई लोगों का मानना ​​है कि भाप खांसी और अन्य लक्षणों को कम कर सकती है, सभी सबूत इस धारणा का समर्थन नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, 2017 में सामान्य ठंड के लक्षणों के लिए भाप के उपयोग की जांच करने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि यह लक्षणों को काफी कम नहीं करता है। जानिए खांसी से तुरंत राहत कैसे पाएं

5. अदुलसा (वासा)

यह कफ और पित्त संतुलन जड़ी बूटी गीली या उत्पादक खांसी के लिए कई आयुर्वेदिक कफ सिरप का एक प्रमुख घटक है। इसका कड़वा स्वाद और सूखापन बढ़े हुए कफ दोष को संतुलित करने में मदद करता है। यह अपने शीतलन गुण के कारण जलन से राहत देता है।

गीली खांसी और आवाज की कर्कशता को दूर करने के लिए एक चम्मच अदुलसा के पत्ते का रस दो चम्मच शहद के साथ लेने से आराम मिलता है।

इन गीली खांसी की दवा के साथ, आयुर्वेद ने वामन (उत्सर्जन), विरेचन (रेगेटिव), और निरुहा बस्ती (कफ-पित्त को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों के काढ़े का एनीमा) जैसी शुद्धि प्रक्रियाओं की सिफारिश की है। औषधीय तेल के नस्य या नाक प्रशासन का भी नाक और को राहत देने के उपचार के रूप में उल्लेख किया गया है साइनस संकुलन.

क्षताज कसाई के लिए आयुर्वेदिक औषधि

इस प्रकार की खांसी चोटों के कारण होती है और इसलिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। मधुरा (मीठा) स्वाद और जीवनी (शक्ति और मांसपेशियों को बढ़ावा देने वाले) गुणों वाली जड़ी-बूटियों जैसे द्राक्षा, यष्टिमधु, आमलकी का उपयोग उपचार में किया जाता है।

संबंधित लक्षणों का प्रबंधन प्रमुख दोष के आधार पर किया जाता है। आमतौर पर दोष के लक्षणों के अनुसार दूध, शहद और औषधीय घी का उपयोग किया जाता है।

क्षयज कसाई के लिए आयुर्वेदिक औषधि  

शुरुआत में, जब लक्षण गंभीर नहीं होते हैं, तो रोगी को अग्नि या चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए बाला, अतिबाला जैसी जड़ी बूटियों का उपयोग करके पौष्टिक चिकित्सा दी जाती है। दोषों के अधिक बढ़ने वाले रोगियों के लिए औषधीय घी का उपयोग करके हल्के शुद्धिकरण की सलाह दी जाती है।

हालांकि, यदि कमजोर रोगी में क्षयज कास के सभी लक्षण और लक्षण मौजूद हों, तो स्थिति लाइलाज हो जाती है।

खांसी के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

आयुर्वेदिक ग्रंथों में कहा गया है कि यदि किसी भी प्रकार की खांसी का इलाज न किया जाए तो वह गंभीर रूप से क्षय प्रकार की हो सकती है। लगातार और अत्यधिक खांसी के परिणामस्वरूप विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित करने वाली कई जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आपकी खांसी एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

खांसी और दोषों के लिए आयुर्वेदिक औषधि पर अंतिम शब्द

खांसी, ज्यादातर मामलों में, एक आत्म-सीमित श्वसन समस्या है। खांसी के आयुर्वेदिक उपचार के लिए लक्षणों के आधार पर प्रमुख दोष की पहचान करना आवश्यक है। खांसी के लिए उपर्युक्त आयुर्वेदिक दवा के साथ, आहार और जीवनशैली में बदलाव करने से खांसी से स्थायी राहत पाने में मदद मिलती है।  

घर पर खांसी का इलाज कैसे करें पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

खांसी ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

• एक्सपेक्टोरेंट का इस्तेमाल करें
• एक खांसी दमनकारी प्राप्त करें
• एक गर्म पेय पिएं
• अपने तरल पदार्थ की खपत बढ़ाएँ
• हार्ड कैंडी पर चूसना
• काढ़ा घूंट पीना
• रात में तैयार की गई खांसी की दवा पर विचार करें
• कुछ शहद पियो
• अपनी खांसी को ठीक करने के लिए वेपराइज़र का इस्तेमाल करें

मैं स्वाभाविक रूप से रात में खांसी कैसे रोक सकता हूँ?

• सोने से पहले, ह्यूमिडिफायर से हवा को नम करें या गर्म पानी के शावर या टीकेटल से भाप लें
• अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए एक अतिरिक्त तकिया का प्रयोग करें
• नाक के खारे या खारे पानी के स्प्रे का प्रयोग करें
• एक चम्मच शहद लें
• गर्म चाय या सूप पिएं।

खांसी रोकने के लिए मैं क्या पी सकता हूं?

खांसी के लिए शहद और नमक के पानी के गरारे आम घरेलू उपचार हैं। पेपरमिंट, अदरक, स्लिपरी एल्म, थाइम, हल्दी या मार्शमैलो रूट से बनी हर्बल चाय भी अच्छी होती है। काढ़ा सिप्स सभी प्रकार की खांसी और जुकाम से निपटने के लिए एक लोकप्रिय उत्पाद है। 

क्या गर्म पानी से खांसी बंद होती है?

बहुत सारे गर्म तरल पदार्थ पीने से खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। गले में सूखापन लोगों के खांसने का एक सामान्य कारण है, और तरल पदार्थ पीने से इससे राहत मिल सकती है। यह बलगम को पतला करने में भी मदद करता है, जिससे खांसी और भरी हुई नाक से निपटना आसान हो जाता है। शोरबा या चाय जैसे गर्म तरल पदार्थों के छोटे घूंट लेने से खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है।

सन्दर्भ:

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