शिलाजीत - स्वास्थ्य लाभ, इसका उपयोग कैसे करें और साइड इफेक्ट्स

Shilajit

शिलाजीत सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक पदार्थों में से एक है। समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए शिलाजीत की क्षमता ने दुनिया भर में प्रतिष्ठा हासिल की, इसे 'विनाश का विनाशक' माना। आप इसे बाजार पर कई स्वास्थ्य और फिटनेस की खुराक में भी पा सकते हैं।

यह लेख आपको शिलाजीत का अवलोकन प्रदान करने पर केंद्रित है, जिसमें इसके लाभ, साइड इफेक्ट्स, और इसका उपयोग कैसे करें शामिल हैं।

शिलाजीत क्या है?

शिलाजीत एक चिपचिपा खनिज है जो हिमालय के पहाड़ों में पाया जाता है। यह सदियों से चट्टानों के भीतर पौधे के पदार्थ के अत्यधिक दबाव के संयोजन से बनता है। यह 5000 वर्षों से आयुर्वेद का हिस्सा है और समग्र स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक प्राकृतिक तरीका है।

यह आयुर्वेदिक दवा एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसे ऊर्जा स्तर, जीवन शक्ति और शक्ति बढ़ाने में मदद करने का दावा किया जाता है।

शिलाजीत लाभ:

  1. मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: इसमें फुल्विक एसिड होता है जो न्यूरोपैट्रक्टर के रूप में काम करता है। यह अपक्षयी मस्तिष्क रोगों की शुरुआत को रोकने या देरी करने की अनुमति देता है।
  2. वजन घटाने को बढ़ावा देता है: इससे मदद मिल सकती है वजन घटना व्यायाम करते समय मांसपेशियों के अनुकूलन में मदद करने की इसकी क्षमता के कारण।
  3. बुढ़ापा विरोधी: हालांकि यह त्वचा की उम्र बढ़ने को उलट नहीं सकता है, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ घटक होते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को मुक्त कण क्षति से बचाते हैं।
  4. यौन कार्य में सुधार करता है: यह आज अपने यौन प्रदर्शन लाभों के कारण लोकप्रिय है। यह मदद कर सकता है टेस्टोस्टेरोन का स्तर, कामेच्छा, और पौरूष में सुधार। यह प्रजनन क्षमता में भी सुधार करता है।
  5. ऊँची ऊर्जा स्तर: अध्ययनों से पता चला है कि यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम का मुकाबला करता है। ऊर्जा के स्तर को ऊंचा करते हुए, यह थकान को कम करने में भी मदद कर सकता है।
  6. गठबंधन बीमारी: इसमें फुल्विक एसिड होता है जो ऊंचाई की बीमारी से निपटने में मदद कर सकता है। यह कहा जाता है कि शेरपा हिमालय के पहाड़ों में ऊँचाई की बीमारी से बेहतर तरीके से निपटने के लिए शिलाजीत का सेवन करते हैं।
  7. बेहतर मांसपेशी लाभ: यह कई लोकप्रिय का हिस्सा है मांसपेशी लाभ की खुराक इसके टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग प्रभाव के कारण। यह मांसपेशियों की शक्ति को बनाए रखने और व्यायाम सहनशक्ति में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
  8. एनीमिया के खिलाफ मदद करता है: इस पदार्थ में ह्यूमिक एसिड और आयरन की उच्च सांद्रता एनीमिया के खिलाफ मदद कर सकती है।
  9. बेहतर हृदय स्वास्थ्य: अध्ययनों से यह पाया गया है कि इसके हृदय संबंधी सुरक्षात्मक लाभ हैं। यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में भी उपयोग किया जाता है।
  10. प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है: इसमें मौजूद फुल्विक एसिड प्रतिरक्षा समारोह को प्रोत्साहित करने के लिए बताया गया है और विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों से बचाने में मदद करता है। यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

और अधिक पढ़ें: शिलाजीत के 10 सिद्ध स्वास्थ्य लाभ

शिलाजीत के साइड इफेक्ट्स:

हालांकि यह एक प्राकृतिक घटक है, कच्चा या असंसाधित शिलाजीत का सेवन करना असुरक्षित है क्योंकि कच्चे रूप में दूषित तत्व, फंगस और भारी धातुएँ हो सकती हैं।

यदि आप इसे खरीदने में रुचि रखते हैं, तो केवल परिष्कृत (संसाधित) शिलाजीत या शिलाजीत-आधारित उत्पादों को खरीदना सुनिश्चित करें। उत्पाद जो एफडीए द्वारा अनुमोदित हैं, गुणवत्ता के मानक का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं जिसे आपको विचार करना चाहिए।

हेमोक्रोमैटोसिस, सिकल सेल एनीमिया, या थैलेसीमिया वाले लोगों को भी इस पदार्थ को लेने से बचना चाहिए। इसके अतिरिक्त, यदि आप एक दाने, चक्कर आना, या हृदय की दर को बढ़ाते हैं, तो इसे तुरंत लेना बंद कर दें।

यूरिक एसिड कम करने वाली दवाएं लेने वालों को भी इसे लेते समय सावधान रहना चाहिए क्योंकि यह आपके यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को भी अपर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण के कारण इससे बचना चाहिए।

हम आपको शिलाजीत या शिलाजीत आधारित उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।

उत्तम शिलाजीत उत्पाद कैसे प्राप्त करें:

  1. इस्तेमाल किए गए शिलाजीत की शुद्धता के लिए देखें। कुछ भी नहीं मिलता है जो कच्चे या असंसाधित पदार्थ का उपयोग करता है।
  2. पता लगाएँ कि उत्पाद कहाँ निर्मित किया गया था। पता लगाएँ कि क्या यह जीएमपी-प्रमाणित सुविधा में निर्मित किया गया था।
  3. देखें कि उत्पाद एफडीए द्वारा अनुमोदित है या नहीं। क्या एफडीए ने परीक्षण किया है और इसे मानव उपभोग के लिए अनुमोदित किया है? यह एक महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश पूरक एफडीए परीक्षण नहीं करते हैं, जिससे उनकी गुणवत्ता में सवाल आता है।
  4. उत्पाद में अन्य सामग्री और इस पदार्थ की एकाग्रता का पता लगाएं।

इन बिंदुओं को सबपर उत्पादों की मदद करनी चाहिए और आपको अधिक सूचित निर्णय लेने की अनुमति देनी चाहिए।

डॉ. वैद्य की जड़ी 24 टर्बो पुरुष जीवन शक्ति और ताक़त में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए एक आयुर्वेदिक उत्पाद का एक अच्छा उदाहरण है।

सन्दर्भ:

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