शीघ्रपतन के 20 आयुर्वेदिक घरेलू उपचार |

शीघ्रपतन के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

शीघ्रपतन के 20 आयुर्वेदिक घरेलू उपचार |

पुरुषों के लिए, बहुत कम चीजें हैं जो चरमोत्कर्ष की तुलना में अधिक शर्मनाक हैं। 30-40% पुरुषों को कहा जाता है कि वे अपने जीवन में कम से कम एक बार शीघ्रपतन का अनुभव करते हैं [1]। लेकिन जैसे यौन विकार इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) और समयपूर्व स्खलन (पीई) भारत में वर्जित हैं, बहुत कम लोग निदान पाने के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं। यह वह जगह है जहाँ इस पोस्ट में चर्चा की गई समयपूर्व अस्वीकृति के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार आते हैं।

शीघ्रपतन क्या है?

शीघ्रपतन को पैठ से पहले या उसके तुरंत बाद एक अनियंत्रित स्खलन के रूप में परिभाषित किया गया है। कुछ पुरुषों के लिए, इसका मतलब 33 सेकंड [2] जितना कम हो सकता है।

आयुर्वेद में, शीघ्रपतन को शुक्राणु वात के रूप में जाना जाता है। अनंगरंगा ग्रंथ 15 में लिखा गया एक प्राचीन सेक्स मैनुअल हैth या 16th सदी जो इस समस्या पर चर्चा करती है [3]।

शीघ्रपतन के प्रकार

शीघ्रपतन के सामान्य कारण:

  • मानसिक तनाव
  • भय या चिंता
  • दारू पि रहा हूँ
  • धूम्रपान करने वाला तंबाकू
  • अत्यधिक हस्तमैथुन या मुख मैथुन
  • मनोरंजन की दवा का उपयोग
  • कम उम्र में सेक्स में व्यस्त होना
  • थकावट या थकान
  • शरीर के तापमान में वृद्धि
  • गर्म संविधान के साथ भोजन करना

पीई के साथ, ये कारक शुक्राणु / वीर्य की गुणवत्ता को भी कम कर सकते हैं और अन्य यौन विकारों जैसे स्तंभन दोष [4] का कारण बन सकते हैं।

शीघ्रपतन (पीई) के लिए 20 आयुर्वेदिक घरेलू उपचार:

शीघ्रपतन का घरेलू उपचार

1. बादाम: 4-5 कुचले बादाम (रात भर भिगोए और त्वचा को हटाए) के साथ दूध लें।

2. पर्याप्त नींद लो: अपनी नींद को बनाए रखें और बेहतर मानसिक भलाई के लिए कई बार जागें।

3. मिश्री और मक्खन: नियमित रूप से मिश्री (शक्कर) और मक्खन लेने से पीई का मुकाबला किया जा सकता है।

4. जयफल (जायफल): जायफल पाउडर के साथ दूध पीने से पीई को रोकने में मदद मिल सकती है।

5. कच्चे प्याज को छोड़ दें: कच्चे प्याज से परहेज करें क्योंकि इससे शीघ्रपतन की संभावना बढ़ सकती है।

6. अदरक: अदरक को अपने आहार में शामिल करने से पेनाइल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार हो सकता है।

7. आंवला (आंवला): शराब पीना आमला रस कुछ शहद के साथ वीर्य की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

8. श्रोणि तल व्यायाम: ये अभ्यास आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, स्खलन नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं।

9. प्री-सेक्स हस्तमैथुन: सेक्स से दो घंटे पहले हस्तमैथुन करने से यौन क्षमता में सुधार आ सकता है।

10. योग: योग का अभ्यास पीई का मुकाबला करते समय शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

11. तिथियाँ: घी के साथ लेने पर सूखे खजूर पीई के खिलाफ मदद कर सकते हैं।

12. प्राणायाम (सांस नियंत्रण): प्राणायाम का अभ्यास करने से शारीरिक नियंत्रण बेहतर हो सकता है।

13. स्टार्ट एंड स्टॉप: ऑर्गेज्म से पहले 30 सेकंड तक रुकने की यह तकनीक सेक्स को लम्बा कर सकती है।

14. निचोड़ थेरेपी: 30 सेकंड के लिए लिंग के सिर को निचोड़ने की यह तकनीक कामोन्माद में देरी कर सकती है।

15. शतावरी : शतावरी को दूध के साथ लेने से मूड और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

16. विचलित होना: नॉनसेक्सुअल चीजों से विचलित होना यौन दबाव और लंबे समय तक संभोग को कम कर सकता है।

17. आयुर्वेदिक जड़ी बूटी: जड़ी बूटी पसंद है अश्वगंधा और Shilajit यौन प्रदर्शन को बढ़ावा दे सकता है।

18. अत्यधिक कल्पना मत करो: सेक्स के बारे में बहुत अधिक कल्पना करना प्रदर्शन चिंता पैदा कर सकता है।

19. आयुर्वेदिक प्रदर्शन बूस्टर: ये सेक्स पॉवर कैप्सूल पुरुषों में यौन प्रदर्शन को बढ़ावा देने वाले प्राकृतिक अवयवों का मिश्रण होता है।

20. आयुर्वेदिक शक्ति तेल: पुरुष पौरूष तेलों में ऐसे तत्व होते हैं जो धीरज और शक्ति में सुधार करते हैं।

जब आप पीई के लिए घरेलू उपचार पर विचार करना चाहिए?

अपने डॉक्टर से बात करें

शीघ्रपतन के लिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार को ध्यान में रखते हुए सिल्डेनाफिल जैसी एलोपैथिक दवाओं की मांग की तुलना में समझदारी हो सकती है, जिनके अल्प और दीर्घकालिक दुष्प्रभाव होते हैं।

इन घरेलू उपचारों के परिणाम दिखाने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है, लेकिन यदि कोई हो, तो बहुत कम हो सकता है। उस ने कहा, तुम हमेशा चाहिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लें अधिक सटीक निदान के लिए।

सन्दर्भ:

  1. “Premature Ejaculation: Causes & Treatment.” Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation. Accessed 23 Apr. 2021.
  2. Zietsch, Brendan. “How Long Does Sex Normally Last?” The Conversation, https://theconversation.com/how-long-does-sex-normally-last-56432. Accessed 23 Apr. 2021.
  3. “Premature Ejaculation – What Ayurveda & Yoga Can Offer?” International Journal of Complementary & Alternative Medicine, vol. Volume 9, no. Issue 6, Dec. 2017. medcraveonline.com, https://medcraveonline.com/IJCAM/premature-ejaculation-ndash-what-ayurveda-amp-yoga-can-offer.html
  4. “How Common Is Male Infertility, and What Are Its Causes?” Https://Www.Nichd.Nih.Gov/, https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth/conditioninfo/infertility. Accessed 23 Apr. 2021.

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